十人九痔？痔疮经常反复？你想要的所有干货内容都在这里了

老话说

十男九痔

十女十痔

四舍五入

即所谓饮食男女

人各有「痔」

当然，这其实是对痔疮普遍性的一种夸张说法。据我国流行病学显示，痔疮发病率高达51.56%，也就是说，平均每两个人里面，就会有一个人会患痔疮。 如此普遍的疾病，也成为了无数人难以言说的痛。

今天，我们就来说说——关于“痔疮”这件事儿。

本文目录：

1、痔疮是怎么来的？

2、作为有「痔」青年，得了痔疮是不是到最后一定要手术？

3、职场人士，要怎么自行解决屁屁痛问题？

痔疮是怎么来的？

一旦不幸得痔，那简直是坐立难安，痛不欲生。

“像屁股里塞了个仙人球一样”

“拉💩仿佛屁股爆破，擦屁股仿佛经历了刮骨疗伤”

“动不动'血染满江'”

……

这可真的是应了那句歌词，“菊花残，满地伤”。痔疮到底是怎么来的呢？

肛门作为人类消化系统的最后一个关口，除了负责所有便便的接送，释放出人体中的废气，还具有阻止肠内容物不自主溢出体外，同时阻止外界的气体、液体等异物进入肠腔的“门控”作用。按理说，它应该非常经得住折腾。

但事实上，自从人类祖先学会了直立行走，我们的肛门一直徘徊在“崩溃” 的边缘。

用四肢爬行时，我们全身血液循环是水平流动，而改为直立行走后，“菊”部地区的血管，就要长期与重力作斗争，变得容易松弛、扩张。

同时，屁股被强行压在了躯干最下方，承受了更多来自上方的压力，这里的血液循环很容易受阻，继而形成扩张。

久而久之，肛门附近就会形成柔软的静脉团，也就是我们说的痔疮。

有了容易得痔的“先天优势”，本就菊花难保。现如今我们更是不断给屁股“人工施压”，久坐、久站、长时间蹲坑、运动太少、过度疲劳、嗜食辛辣、抽烟喝酒……这些都是容易诱发痔疮的重要因素‼️。

尤其是广大上班族，要么在办公室里久坐不起，要么长时间的饮食不规律，下班还要熬夜蹦迪……

当这些不健康的饮食、作息和排便行为养成习惯，痔疮也会瞅准机会落地生根了。

不过，有的人会有疑问说，我真的得了痔疮了么？为什么自己没有任何症状和感觉呢？

这当然是正常的情况，因为痔疮的初期可能确实没有明显的症状，可能只是有点便秘，或者擦完屁股觉得没擦干净和异物感。而且痔疮还有内外之分，内痔、外痔的症状和感受又有所不同。

比如说，内痔便时出血、无痛，血色鲜红。外痔痔块脱出，严重时脱出肛外，必须用手推入肛内，痔块随病症严重会变大，大便时疼痛难忍。混合痔，便时出血，疼痛难忍，痔核脱出，水肿，肛门感染。

所以，怎么判断自己是否得了痔疮？

通常人们认为便血就是患有痔疮，其实不然。很多肛肠疾病，比如肛裂、肛瘘、肛周脓肿，甚至直肠恶性肿瘤都会产生便血症状。包括饮食上火产生的大便干燥也会出现便血的情况。怎么判断自己是否得了痔疮呢？

辨别是否是痔疮，分这4步走：

1.看血色。痔疮引起的便血一般是鲜红色，而消化道出血是深红色。

2.看血色是否依附于大便表面。痔疮造成的便血一般都附于痔疮表面，而消化道出血是和大便混合在一起。

3.看便血次数。偶尔一次便血很可能是上火引起的大便带血，而间歇性便血通常为痔疮的表现。

4.看是否存在便后滴血。一、二期内痔多以便血为主要症状，会发生便时及便后滴血或有喷射状出血，便血量不等。

另外，如果你发现自己的肛门处长了个小肉球，走路时摩擦疼痛或者大便时痛苦，不用怀疑，没有100%也有90%的可能得了痔疮。

作为有「痔」青年，得了痔疮是不是到最后一定要手术？

除非是那种已经到了非手术不可的程度了，否则，真的不建议手术。

首先作为痔疮本原的肛垫具有重要的感受粪便和控制粪便的功能，因此最好不要切除为好。

另外,肛门部有非常丰富的神经，痛觉异常敏锐，手术后患者疼痛会比较剧烈，而且肛门部伤口愈合的时间也比较长，会给患者带来比较大的痛苦，而痔疮又不会癌变。

所以，像有的痔品性良好，能与人和平共处、岁月静好，这种只需通过调整生活习惯、饮食结构等方式保守治疗即可。

但有的痔，性格刚烈，一言不合就血花四溅，甚至打个喷嚏内痔都会脱出的，这就需要临床手段干预了。

都这样了，还拖着干嘛呢？

小tips：

想要通过一次小手术来根治痔疮是不现实的。因为，只要上厕所就有可能对肛门附近的血管造成压迫，加上作息紊乱导致便秘，工作压力大久坐久站……这些事情都有可能诱发痔疮。所以，痔疮其实是无法根治的。

职场人士，要怎么自行解决屁屁痛？

既然痔疮无法彻底根治，广大有痔青年应该怎么办呢？

• 治疗痔疮的三个原则：

01 没有症状的痔疮不需要治疗

痔疮的症状主要表现为：疼痛、便血、瘙痒、脱出，没有这些症状的可以不去治疗 。

02 痔疮的治疗以保守治疗为主🧐

⚠️ 干货要来啦！！！划重点！！！

1、膳食和生活方式的改变，养成良好的排便习惯

增加膳食纤维的摄入，并且大量的饮水，可以软化大便，规律的软便，可以减少排便用力，这样可以减轻痔疮的症状，而且需要长期坚持，完全起作用可能要6周以上。

⚠️每天摄入的不可溶性膳食纤维要达到20g至30g，每天喝水要达到1.5至2升。常见的食物中，膳食纤维的含量，可以看下面这个表格。

这些食物也需要忌口：

辛辣刺激性的食物，例如烟、酒精、辣椒、浓茶等有可能会加重痔疮或者加重瘙痒的症状，有痔疮的人尽量做到忌口，另外，像是鱼虾、螃蟹等这些加重肛门瘙痒发疹的食物也要避免。

2、如果有便血情况，请及时抹药，不要拖，不要拖，不要拖...

外用的药物有很多，主要用来缓解瘙痒、疼痛等症状，还有些药物有消肿，解痉的作用。（具体药物使用请遵医嘱）

3、当痔疮伴随有发痒的感觉，相信我，坐浴是你唯一的选择

坐浴对于痔疮的治疗非常好，是痔疮急性发作期的非常好的治疗手段。温水可以减轻炎症和水肿，使肛门括约肌松弛，还可以缓解瘙痒的症状。

tips：1:5000的高锰酸钾溶液，倒入热水，水温控制在40°左右，一天坐浴2次，每次5至10分钟。可以采用先熏蒸再坐浴的方式。

4、对于久坐一族，可以选择痔疮坐垫这个神器来缓解疼痛。

可以自行在网上选购那种中间是空的坐垫，刚好把痔疮的部位露出来，这样就不会压迫导致痔疮更加的严重了。

5、关于上厕所这件事儿

• 改掉长时间蹲厕所的坏习惯。上厕所时间过长，会使直肠，肛门部门充血，受压形成痔疮，所以一定要养成排便的好习惯，蹲厕时间不宜超过5分钟。

• 厕纸的使用，这里真心建议大家用湿厕纸。擦屁股要比纸巾擦的干净，也更柔软。

（湿厕纸品牌无广告行为，可根据需要购买，只要是正规品牌都可）

6、没事儿多做提肛运动

痔疮急性发作的时候，不适合做提肛运动。但是在平时的时候，痔疮没有发作的时候，可以多做做提肛运动，有意识的收缩自己的肛门，这样可以锻炼你的盆底肌肉和肛门括约肌，有助于血液循环，有助于缓解痔疮。

动作要点：一提一松就是提肛运动，首先站立，两脚分开与肩同宽，两手后背，眼睛往前看，后脚跟抬起的同时收紧肛门，停顿几秒钟，然后放松脚跟的同时放松肛门。同时还可以配合呼吸，吸气的时候上提收紧，呼气的时候放松。

⚠️：这个动作不限时和地点，站着坐着都可以做。

次数：每天50个。

03 手术治疗😣（保守治疗不能缓解甚至病情加重的情况）

病情加重的表现是痔疮不停脱出，吃药没办法让脱出的痔疮缩回去，每次排便后要靠手塞回去，有时候走路也会引起脱出，这就非常尴尬了。

此时可以通过门诊器械的治疗——比如内镜下胶圈套扎术、内镜下硬化治疗等手段治疗，其原理在于：通过胶圈套扎阻断内痔的血液供给，或局部注射硬化剂等药物，造成局部组织缺血坏死、粘连和残存黏膜脱落，从而使肛垫上提并固定于较高位置，实现消减痔核、治疗痔疮的目的。

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