不好预防，也没法根治，面对口腔溃疡还能怎么办？

日常生活中，身体难免出现各种各样的小麻烦。虽然不影响正常生活，但还是能搞得你各种不痛快。口腔溃疡就是这么一种存在 。

我就是长期深受口腔溃疡的“毒害”，经常不小心咬到嘴唇或者腮帮子，溃疡就随之而来了。口腔壁上的溃疡倒不会对我造成多大困扰，顶多就是疼一下下，但是舌头上的溃疡就要了老命了，不能动舌头，这意味着吃饭不能咀嚼，甚至不能喝粥，喝口水都疼得冒冷汗，一旦牵动舌头上的溃疡疼得我脑仁疼～

今天，我们就来说说「口腔溃疡」这件事儿～

本文目录：

1、关于口腔溃疡的真相

2、口腔溃疡不好预防，也不好根治

3、面对口腔溃疡，除了自愈还能怎么办

口腔溃疡实在是既常见又恼人，它比嘴唇上的疱疹更流行，对生活的影响更严重，也更加神出鬼没。

有没有发现，生活中，有的人反反复复长溃疡，一年365天基本上能有200多天都有溃疡，有的人却基本上从来不长溃疡。

那么，口腔溃疡发生的原因是什么呢？

很遗憾的告诉你，这玩意儿的病因和发病机制，在医学上，至今不明！目前知道的是，它和遗传、环境、免疫等因素有关：

• 家族遗传性。如果你的父母经常长溃疡，那么你基本无法避免；

• 物理性口腔黏膜损伤。比如，牙齿矫正器、坚硬的食物、龋齿破损等都会带来频繁的机械摩擦，刺激伤口，那么口腔溃疡也会一个接一个冒出来；

• 营养元素缺失。B族维生素和微量元素的缺乏，如铁、叶酸、锌等，引发口腔溃疡；

• 在高度精神紧张和压力下，你也可能长口腔溃疡；

• 免疫系统问题。

因为无法知道确切的发病因，也就出现了目前溃疡不好预防，也无法根治的尴尬局面。

但可以肯定的是，目前没有明确证据表明口腔溃疡的出现与缺乏维生素 C 有关（缺维生素只是引起溃疡的众多因素之一，但是对大多数人来说，这个可能性不高）。为了补充维生素C而盲目的吃水果，还可能会产生反作用。比如，菠萝、猕猴桃等，太酸或者太甜都会刺激口腔黏膜，加重溃疡；吃完水果没有及时清理口腔，糖分滞留口腔发酵，更是对口腔溃疡愈合有阻碍作用。

生活中还存在不少“生猛勇士”通过将维生素 C 片碾成粉末撒在溃疡创口上，这样也会刺激溃疡、烧灼口腔黏膜，结果只能是扩大伤口，延缓愈合，痛上加痛……另外，生吃西红柿、抹白糖、含白酒等等这些民间偏方也不靠谱，除了刺激溃疡疼的龇牙咧嘴完全没什么用。

如果有人说我就是采取以上方式结果溃疡就好了，很遗憾的告诉你，很有可能是自己愈合了而已。

对于口腔溃疡的治疗目的，其实不在于「根治」，而是减少复发次数、延长复发周期，并且减轻溃疡疼痛、加速愈合。大多数口腔溃疡其实在7～10天即可以自己痊愈，只要是忍受得了疼痛，那熬过这段时间又是一条好汉。

当然，如果忍受不了这个折磨的，可以做好辅助工作，加速它的痊愈。

在这里，健康君从以下两个大的方面给大家总结了一些靠谱实用的应对方法。

一、缓解疼痛、加速溃疡愈合

• 勤漱口

发生溃疡期间要多漱口，漱口水、清水、淡盐水等都可以。 饭后漱口可以减少食物残渣在口腔内的停留时间，减少细菌生长。

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⚠️勤漱口这个事儿，就算没有溃疡日常也要坚持，会有助于口腔健康。

• 选择温和牙膏

口腔溃疡的时候，刷牙也像在遭受「酷刑」。尽量少刺激口腔黏膜的成分温和的牙膏，痛苦还可以减轻一点。ps:避免使用含有十二烷基硫酸钠的牙膏，含有这个成分的牙膏用多了会破坏口腔的黏膜状态。

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• 口腔喷雾

常见的是西瓜霜喷雾，主要原理是硫酸盐对口腔内免疫系统有明显的刺激作用，另外里面的硫酸根离子也会形成一层保护膜，减少对伤口的刺激。

• 膜剂/贴剂
  

减少触碰伤口也会减少痛感。可以选择膜剂/贴剂来缓解，作用就是涂在伤口处可以迅速将伤口隔绝，也不影响正常的饮食和说话。

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• 片剂

如果痛感实在强烈，可以寻求医生的帮助。比如医生经常会局部使用糖皮质激素类的药物（不是抗生素哦！）来对抗疼痛；另也可能使用局部麻醉药进行溃疡表面的麻醉，以降低疼痛感（具体遵医嘱）。

二、减少复发次数、延长复发周期

• 补充B族维生素和微量元素

适当补充维生素B2和B族维生素，有助于预防和促进伤口愈合哦～当身体缺乏维生素B2时，皮肤黏膜就会发生炎症，表现为口角发生白色糜烂、裂口等，伴有疼痛和灼烧感。微量元素的缺失容易导致免疫力下降，伤口经久不愈。

• 做好口腔检查和维护

牙齿不规整或者有假牙的人群，会摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。所以需要经常做口腔检查，及时修补坏牙，并纠正咬唇、咬舌等不良习惯。

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• 考虑药物原因

长期用药者出现口腔溃疡时，应重点考虑是否是药物的原因。比如卡马西平、铁盐等成分易引起口腔溃疡。

• 以下情况，请及时就医
  

⚠️如果溃疡超过2周无法自愈且溃疡面直径达到2～3厘米，或者出现剧痛流血时，应该及时去医院诊治，切勿自行处理，以免延误治疗。

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