拉萨之行：高反与避坑建议

抱着氧气罐，打卡布达拉宫观景台和大昭寺，难忘的拉萨之行，亲身体验5点避坑建议

01

没有准备的拉萨之行，让我体验到高反的难受滋味。

羡慕那些高原反应不明显的小伙伴，能够从容游玩这座离天空最近的城市。

抱着氧气罐，我打卡了布达拉宫和大昭寺。

原本以为适应几天就好了，但是昨晚深夜不得不去了医院吸氧。

在条件有限的医院里，吸氧的人不少，一个小时吸完当时看着就精神多了。

我对面一个瘦小的小伙说，在这跑步都没事儿，喝了酒就不行了。

凌晨1点，我快吸完时，看到一个年轻的姑娘被人推着轮椅进来，昏迷很严重的样子，她的家属担心地在一旁安慰。

02

意外和惊吓，总在不经意间发生。

如果能够避免，或许自己和身边的亲人都会少受伤害和惊吓。

这个小插曲，让我决定返程，离开这坐很多人千里迢迢来朝拜的日光之城。

因为我的身体已经向我发出了求救的信号，我不能一而再再而三的忽视。

拉萨确实很美，很遗憾还有很多地方没有去，还有很多美景没有看到。

遗憾，也是一种美。

03

回想一下这几天的经历，如梦境一般。

结合我自己的亲身体验，在次记录一下5点避坑指南：

1. 如果血红蛋白太低，或者有贫血体质的，谨慎出行。

看到有视频说可以提前补充铁质，不妨一试。

多年前我吃过铁片，确实体检的时候血红蛋白提高了，没有贫血现象。

但最近几年没吃，确实较低。

2.下机场如果有头晕现象，机场出口有氧气罐，可以先买着备用。

不用买太多，机场到市区一个小时的车程。一瓶备用就可以，特别严重的可以备两瓶。

3.到拉萨市区，如果感觉高反明显，可以第一时间去人民医院，在布达拉宫那，全称是西藏人民医院，条件比较差。

前台告诉我，当地人都会去这个医院。

我今天状态好多了，早知道早两天就去医院吸氧。

挂号20，一小时60多，最低一小时起。

护士说不要依赖氧气，我大概就是太依赖了。

因为头疼头晕难受，一吸血氧一上去就好了，所以出门得抱个氧气罐。

4.酒店和饭店都会提供甜茶和菊花茶，可以喝点。

一定要多喝些热水，真的很干燥。

5.穿衣tip:

拉萨的早晚凉，温差大，中午热热的。

机场不大，没有暖气。

备足面膜，身体在这里太缺水了。

带的小护手霜在这里变成了小胖纸。

时间关系，先记录到这里。