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"内练一口气"从有意识的呼吸开始

家有无忧无虑 2024-12-20 15:55:36
【文章摘要】 来测一测,你是不是会呼吸:鼻吸鼻呼吸气时是看看是不是肚子有鼓起来 (吹气球的感觉)呼气时肚子慢慢缩小,肚脐去贴近后背的感觉呼吸是我们与生俱来的本能,在婴儿时期人的呼吸技能是最标准的,不知道大家有没有关注过婴儿呼吸,婴儿呼吸时肚皮可以肉眼的看到上下起伏的波动。而... 阅读全文
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