提醒！要想保护你的肝脏，多喝这种护肝茶！

在快节奏的现代生活中，人们常常忽视了对肝脏的保护。肝脏作为人体zui大的解毒器 官，承担着代谢、解毒、合成等多种重要功能。长期的不 良生活习惯，如熬夜、饮酒、高脂饮食等，都可能对肝脏造成负担。因此，寻找一种简单有效的方式来保护 肝脏显得尤为重要。今天，就让我们一起分享一款自 制的护 肝茶饮，它不仅制作简单，而且对肝脏健康大有裨益。

护肝茶饮的制作方法：

材料：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花（各取2g）

步骤：

1.将所有材料都清洗干净，放入清水中浸泡10分钟，除去表面的杂质

2.将浸泡好的药材放入茶壶中

3.加入1000毫升清水，小火炖煮30分钟饮用

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饮用建议：

1.每日饮用1-2次即可，不要太多

2.饮用时间在餐后1小时左右，避免空腹

3.孕妇、哺乳期、以及对以上材料过敏人群避免饮用

4.保持良好的生活习惯，比如：适量运动，充足睡眠等

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如果平时工作比较忙，没有时间自己动手煮，也给大家准备好了同款的免煮养生茶包--悦心草堂菊葛泽颜茶。茶包冲饮起来非常方便，每次取一个茶包放入300毫升的热水中焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道。

一盒茶中有20个小茶包，都是独立包装的，平时上班、上学，随手带两包非常方便，茶包饮用也不宜太多，避免虚不受补，每天喝1-2包即可。

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悦心草堂菊葛泽颜茶

作用：养肝护肝、清肝明目、滋养肝肾、疏肝解郁

适合人群：脸黄暗沉、爱长痘；用眼强度大，经常眼干眼涩；情绪不稳定，容易生气；经常熬夜、应酬喝酒；口臭口苦的人群