既能当零食也能当主食，关键是还能减肥？

为了更好地向大家推介有品质有趣味的新锐品牌，我们将不定期请到对时尚、设计以及小众品牌有独到理解的作者，希望能通过他们的视角和解读，带领大家发现新品牌的有趣之处、小众设计的魅力，甚至不同的生活面貌。
本文作者： 顾喵
我们决定一生去寻找并分享，这样，当你我相遇，就会拥有一个更大的“味道世界”。
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俗话说得好，每逢佳节胖三斤，这赶上中秋国庆可就是六斤呀，是时候少吃点零食了！

但戒零食是不可能的，我寻思了一下有没有什么办法，既不耽误吃又不导致胖呢？

如果有的话，就只能是它了——杂粮零食！

杂粮也叫粗粮，不仅富含多种营养物质，成本还十分低廉。通常指的是除水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。

这几年杂粮类加工制品也非常受人欢迎，但是健康与美味能否兼得呢？我们今天就来看看~

笨笨狗粗粮米果

吃喝指数：♥♥♥♥

健康指数：♥♥♥♥

这款笨笨狗米果总共有六种口味，我们这次买的是香鸡味，即使吃不到肉，闻点味儿也是好的，十分简洁的一个塑料袋包装。

撕开后率先闻到的是淡淡的米香，然后是一种类似花生酱的味道。咬下去直接触及舌尖的部分是浓浓的咸香，这也许就是“香鸡”的来源吧。

里面的夹心香甜可口，夹心的存在使小米果不至于太干，总体的味道是先咸后甜，有一些黏牙，小小一个很容易在不知不觉中就吃了好多。

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巴缇仕燕麦饼

吃喝指数：♥♥♥

健康指数：♥♥♥♥♥

这一款燕麦饼同样有六种口味，包装是稍显喜庆的暗红色，打开包装后的燕麦饼颜值非常高。

厚实的燕麦饼上附着着非常多的坚果和蔓越莓，巴旦木仁、南瓜子仁、核桃、红枣还有堪称“减肥神器”的奇亚籽，小清新的外表下意外的是扎实的材料和口感。

味道并没有想象中的那么好，除了蔓越莓的微酸以外就是黍麦的“面粉感”。可贵的是这款燕麦饼中不含蔗糖，而是选用低聚果糖代替，戒糖、减肥的同学吃起来豪无压力。只是口感稍差，但都已经这么健康了，还要什么自行车？

巴缇仕燕麦饼代餐低粗粮热量饼干零食脂卡饱腹孕妇早餐健身无糖精26.6元天猫精选去购买

果薯园燕麦魔芋饼干

吃喝指数：♥♥♥

健康指数：♥♥♥♥

魔芋爽大家都吃过，魔芋饼干你们吃过吗？这也是一款代餐饼，燕麦魔芋饼干和魔芋饼干的区别是它有大块的燕麦片，黑色的表面清晰可见的白色燕麦块。

打开包装，浓郁的可可味扑鼻而来，可可用的是无糖脱脂的可可粉。这种代餐饼四五块就顶一顿饭，饱腹感相比其他的代餐饼来说更强。

口感比较粗糙和坚硬，燕麦的清香非常明显，吃起来一开始除了干和硬没有别的感觉，但是越嚼越香。

果薯园 全麦燕麦魔芋饼干 健康饱腹代餐粗粮健身零食250g15.8元天猫精选去购买

野娇娇薄脆玉米饼

吃喝指数：♥♥♥♥

健康指数：♥♥♥♥

这款玉米饼从外观上来看，无论是形状还是色泽都像极了小时候吃过的煎饼。

撕开包装，可以闻到一股淡淡的玉米清香。最令人眼前一亮的地方就是它的厚度，果然不愧是薄脆玉米饼，饼确实够薄，饼面极其光滑干净。

放入口中轻轻一嚼，可以听到明显的“咔嚓”声，十分酥脆。玉米饼入口清甜，十分有嚼劲，越吃越能感受到玉米的香气。

吃上这样的一张饼，不仅能勾起我们童年的回忆，更能安神养胃，绝对值得一试！

野娇娇薄脆玉米饼杂粮饼干稞片粗粮无糖精原咸饼休闲代餐零食520g25.8元天猫精选去购买

正香源五谷杂粮薄饼

吃喝指数：♥♥♥

健康指数：♥♥♥♥♥

五谷杂粮薄饼一共有五种口味，分别试吃了一下，个人觉得从外观上，它们除了颜色不同，吃不出太大的味道区别。

个人比较推荐的一个口味是红枣枸杞味，不同于其他口味的薄饼，红枣枸杞薄饼的味道很有层次感，刚一入口是一股清淡的枣香，轻嚼几下，浓郁的芝麻味便充斥了整个口腔。

吃到最后，薄饼留给我的只剩下了淡淡的枸杞味和芝麻的清香。杂粮薄饼都是由五谷杂粮制成的，所以非常的营养健康。

五谷杂粮香脆薄饼 粗粮代餐消化饼干多口味 无糖食品饱腹孕妇零食22.5元淘宝精选去购买

菊味棠马铃薯饼干

吃喝指数：♥♥♥

健康指数：♥♥♥

首先这个饼干的包装外观就非常的吸引人，每一个小包装上都印着小熊猫，单是从视觉上就萌到我了。

马铃薯饼干一共有两种口味，蒜香和酸奶味并没有什么区别…… 酸奶味饼干上面的那层调料，味道有点像某款小浣熊干脆面的调料，微酸，味道比较重。而秘制蒜香味咸味偏重。

因为非油炸的天然薯片饼干，所以从健康角度来说还是很值得推荐的，但是这款饼干的咸度还是略高，所以不太建议口味偏淡的小伙伴尝试。

菊味棠薄脆马铃薯饼干好吃纸片咸味薯片饼早餐海苔零食满4袋包邮8.8元淘宝精选去购买

森尼斯扁桃仁＆椒盐脆饼

吃喝指数：♥♥♥♥♥

健康指数：♥♥♥♥♥

这款韩国进口的零食有三种口味，我们买了其中的炒年糕味和芝士烧烤味。

外包装十分小巧，方便携带。在吃了上面那么多趋近于“无味”的杂粮零食之后再吃到这个差点哭出声。

每袋中有扁桃仁和椒盐脆饼，炒年糕味是甜辣的，芝士烧烤味是浓香芝士与咸香烧烤的结合，扁桃仁表面除调味料外还有一层白砂糖。

嘎嘣脆的口感让人停不下来，据说搭配酸奶有别样的风味。在营养程度上应该是略微不及上面那些，但好吃才是硬道理啊！

韩国进口零食 森尼斯扁桃仁椒盐脆饼 烧烤/炒年糕/黄油蒜香 共6袋27.9元淘宝精选去购买

AIR黑米薄脆饼干

吃喝指数：♥♥♥♥♥

健康指数：♥♥♥♥♥

从简约的包装，外加“轻食主义”的标语就能看得出来，这又是一款十分养生的零食。同样，这款饼干里面也是有很多的小包装，饼干的入口感觉是很酥的，并没有多少的脆度，口感偏软。

因为黑米本来的香气，使得饼干越吃越香，吃上一块就会让人沉浸在黑米的香气中，无法自拔。

黑米本身也是一种健康的谷物，制作成这么精致的饼干，对于吃货来说无疑是极大的福利了。

初吉AIR黑米薄脆饼干早餐代餐无添加蔗糖酥饼办公室健康休闲零食19.9元天猫精选去购买

有经历过减肥的小伙伴表示为了美可以不顾味道，她已经失去了吃货之魂。经过我们的亲身评测发现，美味和健康还是可以共得的嘛。虽然也许，饿得狠了之后，连树皮也是人间美味。

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