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张大妈

星球健康膳食模式：饮食评分与生物年龄的关联解析

源自抖音：科学养生馆

04-13 13:56

精选参考来源

星球健康餐:每10分饮食评分，年轻0.5岁 发表在Frontiers in Nutrition期刊上，名字为：《营养流行病学：健康与可持续膳食模式分析的进展》，这篇社论汇总了多项研究，指出遵循星球健康膳食、健康植物性膳食与更慢的生物衰老、更低的死亡风险相关。同时，肠道菌群是连接饮食与心血管代谢健康的关键中介。这个研究最核心的一个观点是：吃什么很重要，但“怎么吃”才是决定我们身体年龄的关键。#健康 #健康饮食 #衰老 #科普

科学养生馆 2026-04-09

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