心源性猝死来势汹汹！呼吁：每家备好6样东西，关键时刻能救命！

很多人总觉得心源性猝死离自己很远，是“别人身上才会发生的事”。但现实数据格外残酷：我国每年心源性猝死发病人数居高不下，其中近七成的悲剧就发生在家里或日常工作场所。心脏骤停后的“黄金4分钟”里，救护车往往很难及时赶到，若现场第一目击者没有准备、不会急救，患者的生存率几乎为零。

更值得警惕的是，不只是有高血压、糖尿病、心脏病的老年人有风险，如今30多岁、甚至20多岁的年轻人突发猝死的案例也屡见不鲜。很多悲剧的发生，只是因为家庭没有提前做好准备。医学界早已达成共识：在专业急救到来之前，家庭就是守护生命的第一道防线。今天就给大家讲清楚，每个家庭都该备好的6样东西，它们不是没用的摆设，是真的能在生死关头拉回一条人命的救命工具。

第一样：自动体外除颤器（AED）——心脏骤停的“救命重启键”

这是所有急救物品里，最核心、最能救命的一样。

我们常说的心脏骤停，大多是心脏突然出现无规律颤动，没法正常给全身泵血，4分钟内得不到有效救治，大脑就会出现不可逆的损伤，每延迟1分钟，生存率就会下降10%，超过10分钟，救治成功率微乎其微。

而AED就是专门针对这种情况的“救命神器”，它能自动分析患者的心脏节律，只有在需要电击的时候才会放电，全程都有语音指导，一步一步教你操作，就算是没学过医的普通人，也能跟着提示安全使用。

建议家里有老人、高血压、糖尿病、冠心病病史，或是有猝死家族史的家庭，优先备一台家用便携式AED；就算家里没备，也一定要记好小区、附近超市、写字楼里AED的位置，关键时刻能快速拿到。

注意：AED只能给无意识、无呼吸、无脉搏的心脏骤停患者使用，使用时要擦干患者胸口的汗水，贴好电极片，放电的时候所有人都不能接触患者。

第二样：硝酸甘油片——心绞痛突发的“快速缓解药”

这是确诊冠心病、有心绞痛病史的家庭，必须常备的急救药。

很多心源性猝死，都是从心绞痛发作慢慢恶化来的。典型的心绞痛，就是胸口出现压榨样的闷痛、紧缩感，像被大石头压着一样，有时候还会扯着左肩、后背、下巴疼，一般持续几分钟到十几分钟。

硝酸甘油能快速扩张心脏的血管，缓解缺血带来的疼痛，正确用法是：发作时立刻坐下（站着吃容易因为血压下降晕倒，躺着吃会加重心脏负担），舌下含服1片，一般1-3分钟就能起效；如果5分钟后症状还没缓解，可以再含1片，最多连续含3片，要是15分钟了还是疼得厉害，还伴有大汗、呼吸困难，一定要立刻打120，高度怀疑是急性心梗。

特别提醒：血压低于90/60mmHg的人、有严重青光眼的人、24小时内吃过西地那非等PDE-5抑制剂的人，绝对不能用硝酸甘油；这个药开封后很容易失效，建议3-6个月就换一瓶，平时要避光密封保存。

第三样：阿司匹林肠溶片——急性心梗应急的“血栓阻断药”

这个药不是让大家日常吃的，是家里常备、只在高度怀疑急性心梗的时候应急用的。

如果患者出现持续超过15分钟的剧烈胸痛、胸闷，伴全身出冷汗、呼吸困难、恶心想吐，高度怀疑是急性心梗的时候，在确认没有禁忌的前提下，立刻让患者嚼服300毫克阿司匹林——嚼服能让药物快速崩解吸收，抑制血小板聚集，防止血栓越变越大，给后续救治争取时间。

一定要记住这几个禁忌：对阿司匹林过敏的人、有胃出血/脑出血病史的人、凝血功能有问题的人、正在出血的人，绝对不能用；这个药只能应急，不能当成日常保健药吃，用之前一定要确认好禁忌。

第四样：家用血压心率监测仪——猝死风险的“提前预警器”

很多人不知道自己血压高、心率不正常，直到出事了才后悔。不是所有高血压都会头晕头疼，很多人平时没感觉，但心脏、血管已经在默默受损，长期高血压、心率过快，都是引发心源性猝死的高危因素。

家里备一台上臂式的电子血压计，操作简单，老人也能自己用。建议每周至少测2次静息状态的血压和晨起心率，要是发现血压突然飙升、心率忽快忽慢、或者平时静息心率一直超过100次/分钟，一定要及时去医院检查。

注意：上臂式的血压计比手腕式的更准确，建议每年校准一次，确保数值准确。

第五样：家庭急救联系卡+图文急救手册——紧急时刻的“定心指南”

人在遇到紧急情况的时候，很容易慌神，平时记得清清楚楚的东西，一紧张就全忘了。这两样东西，就是帮你稳住阵脚的。

急救联系卡做起来很简单，一张卡片就行，上面写清楚：家里的详细地址、门牌号、附近的标志性建筑，家里人的病史（高血压、糖尿病、心脏病、药物过敏史），2个以上的紧急联系人电话，还有附近医院的急救电话。把它贴在冰箱门上、电话旁边，或者急救箱上，不仅自己慌的时候能看，急救人员来了，一眼就能看到关键信息，节省救命的时间。

急救手册要选正规出版社出版的家用图文版，不用太复杂，重点要有：心源性猝死的识别方法、心肺复苏的操作步骤、AED的使用方法、急救药的用法禁忌，和急救物品放在一起，紧急情况跟着步骤一步一步来，不容易出错。

第六样：掌握心肺复苏（CPR）技能的家人——比设备更重要的“救命人”

前面说的所有东西，都需要人来用，要是没人会操作，再好的设备、再好的药，也发挥不了作用。

心脏骤停发生后，在AED拿到手、救护车到来之前，高质量的胸外按压，能维持患者大脑和心脏的供血，是救命的关键。建议每个家庭，至少有1个家人，去参加当地红十字会、医院组织的免费急救培训，学会心肺复苏和AED的正确操作。

就算没参加过培训，也一定要记住最核心的步骤：发现患者无意识、没呼吸、没脉搏，立刻让人打120、拿AED，然后把患者平躺在硬地上，双手叠在一起，用掌根按在患者两乳头连线的中间位置，用力往下按，每分钟按100-120次，按压深度5-6厘米，一直按到救护车来，或者AED到位。哪怕你按的不标准，也比什么都不做强，动起来，就有机会救命。

最后还要给大家提几个关键提醒：

第一，要是出现胸口闷痛、心慌、莫名的极度乏力、出冷汗这些不舒服，一定要立刻停下所有活动，就地平躺休息，马上打120，千万别硬扛，更不要自己走路、开车去医院，这会加重心脏负担，很容易出事。

第二，家里的急救药，一定要放在全家人都知道、随手就能拿到的固定位置，每3个月检查一次保质期，过期的、受潮的，立刻换掉，别抱着侥幸心理用。

第三，预防永远比急救更重要。每年做一次体检，完善心电图等基础检查，有基础病的人，一定要按时吃药，控制好血压、血糖、血脂，别熬夜、别过度劳累、别暴饮暴食、别长期情绪激动，这些都是引发猝死的常见诱因。

生命从来都没有重来的机会，提前做好准备，不是杞人忧天，是对自己和家人的生命负责。备好这6样东西，学会急救技能，就是给家里多筑一道守护生命的防线。