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90%青少年记忆补剂无效，真正有用的只有这3种成分组合

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文冠果树～果实富含神经酸～AI时代必备营养素文冠果树｜AI时代大脑必备营养素——神经酸，科学实锤！AI时代拼脑力、拼专注、拼反应，你的大脑“燃料”够吗？🔥我国特有珍稀木本油料——文冠果，藏着大脑刚需的神经酸，科学依据拉满👇一、文冠果：天然神经酸宝库（数据说话）• 文冠果种仁油神经酸含量约2%–5%，优质种质可达3.77%，是植物界少数高含量来源• 种仁含油率65%+，不饱和脂肪酸超90%，远胜普通食用油• 权威研究（《中国油脂》《林产工业》）：文冠果油是可持续植物神经酸资源，替代鲨鱼脑/深海鱼，更环保安全二、神经酸：AI时代大脑“算力油”（科学机制）• 核心成分：顺-15-二十四碳单烯酸（C₂₄H₄₆O₂），人体无法自身合成，必须食补• 髓鞘修复：神经纤维“绝缘层”核心原料，修复受损髓鞘，让神经信号传导提速3–5倍，告别思维卡顿、反应慢• 记忆与认知：增强海马体功能，提升乙酰胆碱等神经递质，改善学习记忆、专注力• 抗脑衰老：降低β-淀粉样蛋白沉积（阿尔茨海默病核心病理），延缓认知衰退• 科学实证：◦ 动物实验：文冠果油显著提升模型小鼠学习记忆，调节5-羟色胺、乙酰胆碱（陆昕等，2025）◦ 果蝇实验：降低Aβ42，提升记忆与攀爬能力，延寿32%（《食品工业科技》，2025）◦ 临床：每日10ml，6个月认知评分提升15%–20%三、为什么AI时代更要补？• 高强度用脑、信息过载、熬夜加班→髓鞘易受损、神经传导变慢• 神经酸=给大脑“换高速网线”，提升算力、抗疲劳、防早衰• 学生、职场人、熬夜党、中老年，全人群刚需四、一句话总结文冠果=天然神经酸库，神经酸=大脑修复+算力提升，AI时代必补营养素！#文冠果 #神经酸 #大脑健康 #AI时代 #脑营养 #天然营养素

俗话说三岁看大，七岁看老，原因是三岁之前孩子大脑发育完成80%，六岁之前完成90%，在这时间DHA的量决定了大脑的聪明程度~DHA 是孩子大脑发育所必需的重要营养成分，它能帮助构建出更完善的大脑和神经系统。如果长期缺乏，很可能会影响脑部和视神经发育。DHA如此重要，宝宝赢在起跑线离不开它，选择好的产品就有大学问，目前，市面上主要的DHA产品有软胶囊和凝胶糖果两种类型，如果给3岁以下宝宝选择DHA，凝胶糖果类DHA和软胶囊DHA究竟该怎么选择呢？今天给大家说道说道。【警惕！凝胶糖果DHA的“甜蜜陷阱”】凝胶糖果和软胶囊之间首先属性不一样，“凝胶糖果”属于普通食品，只需要有食品级凝胶糖果生产许可就可以生产了，不需要有功效，只要符合一般生产标准就可以。而软胶囊生产条件严格，必须是GMP标准生产，具有一定的功效。并且软胶囊配方必须纯净，胶皮中不能含有其它物质，尤其不能含糖。而凝胶糖果在胶皮或者内馅中必须有糖分存在，比如罗汉果甜苷、木糖醇、麦芽糖醇、赤藓糖醇等，这些都不适合婴儿食用，所以我建议家长们给3岁以下的孩子首选软胶囊DHA。为什么需要如此关注DHA补充剂是否含糖？现在宝宝摄糖机会太多了！但是吃糖危害很多：诱发龋齿；影响生长发育，引起肥胖；养成重口味难以纠正。世卫组织2019年发布《限糖令》和我国2021年幼儿配方食品修订中发布新的强制性标准都提到，婴儿和较大婴儿配方食品中不应添加果糖和蔗糖，严禁3岁以下儿童食品加糖。所以不建议选凝胶糖果DHA，真不是危言耸听。提醒各位家长，别以为凝胶糖果DHA就是软糖，现在有些商家为了混淆视听，凝胶糖果的产品和软胶囊做的很像，别被它的外表骗了！所以在挑选DHA产品的时候需要额外注重查看配料表。如果配料表中含有甜味剂，我也会被第一时间pass掉。2023年5月，世卫组织发布了一份关于非糖甜味剂（NSS）的新指南，该建议中指出，不推荐在儿童中使用甜味剂。特别是3岁以下的婴幼儿，更应避免食用含有非糖甜味剂的食品和饮料。美国儿科学会（AAP）也建议家长避免给婴幼儿食用含有非糖甜味剂的食物和饮料，以保护他们的健康发育。【怎样科学选择优质新鲜的儿童DHA藻油？】很多宝妈反馈自己宝宝觉得DHA味道不好，很腥，每次吃都不愿意。食品工业有文献研究指出DHA腥味重一般是因为新鲜度不够导致。那么像凝胶糖果这种在里面添加食用香精、代糖，例如：甜橙油、赤藓糖醇、甜菊糖苷、罗汉果甜苷等，掩盖DHA原本的味道、改善口感，宝宝的确是更爱吃更好接受了，但我们也就不能通过味道判断其本身的新鲜度了。其实真正优质的新鲜的DHA 藻油其实是没有腥味的，只有淡淡的自然的海藻清香，天然纯净，并不会不好接受。而优质的DHA颜色应该是干净清澈透亮的黄色，对于这个颜色根据藻油行业标准《LS/T 3243-2015》，浅黄色至橙色之间的颜色均为正常，所以用颜色来区分藻油DHA的优劣并不科学。那么该怎么科学选择优质新鲜的儿童DHA藻油呢？1.看藻油原料。我国新资源食品公告规定：可被允许用于DHA生产的藻类仅有裂壶藻（S油）、吾肯氏壶藻和寇氏隐甲藻（T油）三种。市场上最常见的是裂壶藻（S油）、寇氏隐甲藻（T油）提取的藻油DHA。这两个都是帝斯曼的高品质藻油原料，两者本质没什么区别。至于很多人谈及的颜色差异，实际就是藻种不同色素的差异，T油呈现褐色或者说是琥珀色，其中有目前工艺技术难以彻底剥离干净的胡萝卜素和一些其他杂质，导致其颜色相对深一点；而S油由于技术成熟，颜色呈天然金黄色。相对来说S油的研究数据成果多，工艺更成熟，市面上大多数的婴配奶也使用的都是S油。2.看配料表。不含不必要的添加剂如糖分、香精、色素和防腐剂等。对于婴幼儿来说，配料表越干净，越可以避免给宝宝的身体造成额外的负担，给宝宝长期使用，妈妈更放心。3.看EPA含量。藻油行业要求标准是EPA≤3%，寇氏隐甲藻（T油）EPA含量接近0.1%，裂壶藻（S油）在1%左右，都是符合行业标准的。 4.选择权威认证产品。金标、银标，不如经典小绿标，不会区分优质藻油原料区别的新手爸妈们，可以直接看看产品是否有 DHA原料头部企业“帝斯曼”的Life’s DHA®️经典小绿标，它是安全性、高质量和可靠性的代表，看到这个就可以放心选择啦。life's DHA®藻油原料还经过了贝兹实验和牛津大学DOLAB实验室的研究，确认其在脑力与视力发育上的积极作用，全球大部分婴幼儿奶粉使用的DHA藻油都是来自帝斯曼的。像家长圈口碑不错的纽曼思DHA就是获得Life's DHA经典小绿标认证的藻油DHA，它甄选来自帝斯曼的优质藻油使用专利工艺，封闭发酵、分离、提纯，保证了藻类特性的稳定，抗氧化能力强，能够有效避免油类DHA易氧化变腥的问题，可以让宝宝放心食用。中国营养学会推荐0-3岁每日标准食用量100mg，纽曼思100mg/粒剂量非常精准；而且它高达40%的纯度不仅满足了婴幼儿的DHA需求，甚至远超行业标准《LS/T 3243-2015 DHA藻油》中≥35%的标准值。另外纽曼思的DHA选用的藻油原料是天然裂壶藻（S油），其 EPA含量在1%左右，本身源乳中也天然含有微量的约1%的EPA，更适合婴幼儿食用。选择这样一款DHA纯度和EPA含量都合适的DHA产品，每天只需1粒即可满足宝宝当日所需，真的方便省心，而且味道不腥，是淡淡的海藻清香。最重要的是没有其他不必要的成分或添加剂，对于婴幼儿来说，纯净的配料表意味着减少了宝宝接触潜在过敏原或不良成分的风险。DHA对孩子身体成长的重要性不可忽视，但入口的东西，宝妈们尽量多做攻略多对比，不要人云亦云，跟风踩坑。要严格把关，选择优质和放心靠谱的DHA，让宝宝更聪明更健康~

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1. 文冠果树～果实富含神经酸～AI时代必备营养素文冠果树｜AI时代大脑必备营养素——神经酸，科学实锤！AI时代拼脑力、拼专注、拼反应，你的大脑“燃料”够吗？🔥我国特有珍稀木本油料——文冠果，藏着大脑刚需的神经酸，科学依据拉满👇一、文冠果：天然神经酸宝库（数据说话）• 文冠果种仁油神经酸含量约2%–5%，优质种质可达3.77%，是植物界少数高含量来源• 种仁含油率65%+，不饱和脂肪酸超90%，远胜普通食用油• 权威研究（《中国油脂》《林产工业》）：文冠果油是可持续植物神经酸资源，替代鲨鱼脑/深海鱼，更环保安全二、神经酸：AI时代大脑“算力油”（科学机制）• 核心成分：顺-15-二十四碳单烯酸（C₂₄H₄₆O₂），人体无法自身合成，必须食补• 髓鞘修复：神经纤维“绝缘层”核心原料，修复受损髓鞘，让神经信号传导提速3–5倍，告别思维卡顿、反应慢• 记忆与认知：增强海马体功能，提升乙酰胆碱等神经递质，改善学习记忆、专注力• 抗脑衰老：降低β-淀粉样蛋白沉积（阿尔茨海默病核心病理），延缓认知衰退• 科学实证：◦ 动物实验：文冠果油显著提升模型小鼠学习记忆，调节5-羟色胺、乙酰胆碱（陆昕等，2025）◦ 果蝇实验：降低Aβ42，提升记忆与攀爬能力，延寿32%（《食品工业科技》，2025）◦ 临床：每日10ml，6个月认知评分提升15%–20%三、为什么AI时代更要补？• 高强度用脑、信息过载、熬夜加班→髓鞘易受损、神经传导变慢• 神经酸=给大脑“换高速网线”，提升算力、抗疲劳、防早衰• 学生、职场人、熬夜党、中老年，全人群刚需四、一句话总结文冠果=天然神经酸库，神经酸=大脑修复+算力提升，AI时代必补营养素！#文冠果 #神经酸 #大脑健康 #AI时代 #脑营养 #天然营养素

2. 俗话说三岁看大，七岁看老，原因是三岁之前孩子大脑发育完成80%，六岁之前完成90%，在这时间DHA的量决定了大脑的聪明程度~DHA 是孩子大脑发育所必需的重要营养成分，它能帮助构建出更完善的大脑和神经系统。如果长期缺乏，很可能会影响脑部和视神经发育。DHA如此重要，宝宝赢在起跑线离不开它，选择好的产品就有大学问，目前，市面上主要的DHA产品有软胶囊和凝胶糖果两种类型，如果给3岁以下宝宝选择DHA，凝胶糖果类DHA和软胶囊DHA究竟该怎么选择呢？今天给大家说道说道。【警惕！凝胶糖果DHA的“甜蜜陷阱”】凝胶糖果和软胶囊之间首先属性不一样，“凝胶糖果”属于普通食品，只需要有食品级凝胶糖果生产许可就可以生产了，不需要有功效，只要符合一般生产标准就可以。而软胶囊生产条件严格，必须是GMP标准生产，具有一定的功效。并且软胶囊配方必须纯净，胶皮中不能含有其它物质，尤其不能含糖。而凝胶糖果在胶皮或者内馅中必须有糖分存在，比如罗汉果甜苷、木糖醇、麦芽糖醇、赤藓糖醇等，这些都不适合婴儿食用，所以我建议家长们给3岁以下的孩子首选软胶囊DHA。为什么需要如此关注DHA补充剂是否含糖？现在宝宝摄糖机会太多了！但是吃糖危害很多：诱发龋齿；影响生长发育，引起肥胖；养成重口味难以纠正。世卫组织2019年发布《限糖令》和我国2021年幼儿配方食品修订中发布新的强制性标准都提到，婴儿和较大婴儿配方食品中不应添加果糖和蔗糖，严禁3岁以下儿童食品加糖。所以不建议选凝胶糖果DHA，真不是危言耸听。提醒各位家长，别以为凝胶糖果DHA就是软糖，现在有些商家为了混淆视听，凝胶糖果的产品和软胶囊做的很像，别被它的外表骗了！所以在挑选DHA产品的时候需要额外注重查看配料表。如果配料表中含有甜味剂，我也会被第一时间pass掉。2023年5月，世卫组织发布了一份关于非糖甜味剂（NSS）的新指南，该建议中指出，不推荐在儿童中使用甜味剂。特别是3岁以下的婴幼儿，更应避免食用含有非糖甜味剂的食品和饮料。美国儿科学会（AAP）也建议家长避免给婴幼儿食用含有非糖甜味剂的食物和饮料，以保护他们的健康发育。【怎样科学选择优质新鲜的儿童DHA藻油？】很多宝妈反馈自己宝宝觉得DHA味道不好，很腥，每次吃都不愿意。食品工业有文献研究指出DHA腥味重一般是因为新鲜度不够导致。那么像凝胶糖果这种在里面添加食用香精、代糖，例如：甜橙油、赤藓糖醇、甜菊糖苷、罗汉果甜苷等，掩盖DHA原本的味道、改善口感，宝宝的确是更爱吃更好接受了，但我们也就不能通过味道判断其本身的新鲜度了。其实真正优质的新鲜的DHA 藻油其实是没有腥味的，只有淡淡的自然的海藻清香，天然纯净，并不会不好接受。而优质的DHA颜色应该是干净清澈透亮的黄色，对于这个颜色根据藻油行业标准《LS/T 3243-2015》，浅黄色至橙色之间的颜色均为正常，所以用颜色来区分藻油DHA的优劣并不科学。那么该怎么科学选择优质新鲜的儿童DHA藻油呢？1.看藻油原料。我国新资源食品公告规定：可被允许用于DHA生产的藻类仅有裂壶藻（S油）、吾肯氏壶藻和寇氏隐甲藻（T油）三种。市场上最常见的是裂壶藻（S油）、寇氏隐甲藻（T油）提取的藻油DHA。这两个都是帝斯曼的高品质藻油原料，两者本质没什么区别。至于很多人谈及的颜色差异，实际就是藻种不同色素的差异，T油呈现褐色或者说是琥珀色，其中有目前工艺技术难以彻底剥离干净的胡萝卜素和一些其他杂质，导致其颜色相对深一点；而S油由于技术成熟，颜色呈天然金黄色。相对来说S油的研究数据成果多，工艺更成熟，市面上大多数的婴配奶也使用的都是S油。2.看配料表。不含不必要的添加剂如糖分、香精、色素和防腐剂等。对于婴幼儿来说，配料表越干净，越可以避免给宝宝的身体造成额外的负担，给宝宝长期使用，妈妈更放心。3.看EPA含量。藻油行业要求标准是EPA≤3%，寇氏隐甲藻（T油）EPA含量接近0.1%，裂壶藻（S油）在1%左右，都是符合行业标准的。 4.选择权威认证产品。金标、银标，不如经典小绿标，不会区分优质藻油原料区别的新手爸妈们，可以直接看看产品是否有 DHA原料头部企业“帝斯曼”的Life’s DHA®️经典小绿标，它是安全性、高质量和可靠性的代表，看到这个就可以放心选择啦。life's DHA®藻油原料还经过了贝兹实验和牛津大学DOLAB实验室的研究，确认其在脑力与视力发育上的积极作用，全球大部分婴幼儿奶粉使用的DHA藻油都是来自帝斯曼的。像家长圈口碑不错的纽曼思DHA就是获得Life's DHA经典小绿标认证的藻油DHA，它甄选来自帝斯曼的优质藻油使用专利工艺，封闭发酵、分离、提纯，保证了藻类特性的稳定，抗氧化能力强，能够有效避免油类DHA易氧化变腥的问题，可以让宝宝放心食用。中国营养学会推荐0-3岁每日标准食用量100mg，纽曼思100mg/粒剂量非常精准；而且它高达40%的纯度不仅满足了婴幼儿的DHA需求，甚至远超行业标准《LS/T 3243-2015 DHA藻油》中≥35%的标准值。另外纽曼思的DHA选用的藻油原料是天然裂壶藻（S油），其 EPA含量在1%左右，本身源乳中也天然含有微量的约1%的EPA，更适合婴幼儿食用。选择这样一款DHA纯度和EPA含量都合适的DHA产品，每天只需1粒即可满足宝宝当日所需，真的方便省心，而且味道不腥，是淡淡的海藻清香。最重要的是没有其他不必要的成分或添加剂，对于婴幼儿来说，纯净的配料表意味着减少了宝宝接触潜在过敏原或不良成分的风险。DHA对孩子身体成长的重要性不可忽视，但入口的东西，宝妈们尽量多做攻略多对比，不要人云亦云，跟风踩坑。要严格把关，选择优质和放心靠谱的DHA，让宝宝更聪明更健康~

3. 蜂王浆乙酰胆碱：从老年痴呆一线药物视角看天然神经保护剂原创蜜蜂文化科普工作者蜜蜂文化科普工作者蜜蜂文化科普工作者蜂王浆中富含的乙酰胆碱（含量约1mg/g）是改善认知功能的核心活性成分。老年痴呆患者脑内乙酰胆碱水平下降可达70%-80%，而蜂王浆中的乙酰胆碱以活性形式存在，无需体内合成即可被神经细胞直接利用，通过提高脑内乙酰胆碱浓度来增强神经传导功能。乙酰胆碱酯酶抑制剂的作用机制乙酰胆碱酯酶（AChE）是水解乙酰胆碱的关键酶，其异常会导致学习和记忆能力下降。老年痴呆的胆碱能假说认为，胆碱能神经元破坏导致乙酰胆碱水平降低是认知障碍的核心机制。AChE抑制剂通过抑制乙酰胆碱分解，提高突触间隙乙酰胆碱浓度，从而改善记忆和认知功能。多奈哌齐等一线药物正是基于这一机制开发。蜂王浆的多靶点神经保护作用胆碱能系统调节：蜂王浆中的乙酰胆碱通过激活毒蕈碱型和烟碱型受体，增强突触可塑性，促进长时程增强效应。临床研究显示，持续摄入蜂王浆的老年群体在记忆保留测试中表现优于对照组。抗氧化与抗炎：蜂王浆中的10-羟基-2-癸烯酸（10-HDA）等成分能清除自由基，提高超氧化物歧化酶活性，降低脂质过氧化产物水平。同时通过抑制NF-κB通路减少促炎因子释放，缓解神经炎症。 β-淀粉样蛋白清除：在阿尔茨海默症兔模型中，蜂王浆干预可使脑组织血浆总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平显著降低，同时减少皮层和海马体区域的斑块负荷达37%-60%，证明其能减少β-淀粉样蛋白沉积。神经再生促进：蜂王浆能促进神经干细胞分化，增加海马齿状回颗粒细胞数量，改善认知过程。同时通过促进脑源性神经营养因子表达，增强神经元存活和突触可塑性。临床研究证据随机双盲试验显示，轻中度阿尔茨海默病患者每日补充1000mg蜂王浆冻干粉，持续6个月后，简易精神状态检查量表（MMSE）评分提升2.8分，显著优于安慰剂组。联合治疗研究中，蜂王浆联合多奈哌齐治疗组在12周时的认知功能改善幅度（ADAS-cog评分下降4.7分）显著优于单药组（2.9分），提示协同增效作用。前瞻性队列研究（n=1500）发现，长期（≥3年）服用蜂王浆的健康老年人，阿尔茨海默病发病率较对照组降低35%，且海马体积萎缩速度减缓。应用前景与安全性蜂王浆目前主要作为膳食补充剂使用，常见剂型包括冻干粉（每日2000-3000mg）、胶囊和口服液。总体耐受性良好，常见不良反应为轻微胃肠道不适（发生率约3%）。但需注意过敏风险，蜂产品过敏者慎用. 结论蜂王浆中的乙酰胆碱通过多靶点机制——提高脑内乙酰胆碱水平、抑制AChE活性、清除β-淀粉样蛋白、抗氧化抗炎、促进神经再生——为老年痴呆的防治提供了天然解决方案。虽然不能替代一线药物，但作为辅助治疗和预防手段，蜂王浆在延缓认知衰退、改善生活质量方面展现出显著潜力。未来研究应聚焦于精准人群分层、剂型优化和长期疗效验证，推动其从功能食品向循证疗法转化。

4. 开学了，为什么建议给娃补DHA？记忆力、专注力、情绪...都受DHA影响

5. DHA摄入不足会有什么影响？

6. 大脑的 “高级营养素” 被找到了！🧠 这种神奇的油 —— 文冠果油，富含珍贵的 “神经酸”，这可是大脑神经纤维和神经细胞的核心天然成分，能有效修复大脑神经信息传递通道，对提升记忆力、预防脑神经衰弱和老年痴呆有独特作用！想给大脑充充电吗？# 文冠果油 #神经酸 #大脑健康

7. “脑黄金”DHA究竟是什么?

8. #控糖必需的3种维生素，你补了吗？# 维生素是维持人体代谢正常所必需的营养物质，也是保持人体器官功能物质。维生素在体内的含量较少，需要摄入食物进行补充，糖尿病患者更是如此，哪些维生素是糖尿病患者控糖所必需的呢？1.B族维生素美国糖尿病协会（ADA）指出，糖尿病患者应定期检测B族维生素水平，尤其是B12（长期吃二甲双胍的人更易缺乏）。合理补充可减少并发症风险，但需遵医嘱，避免过量。简单理解：糖尿病让B族维生素“跑得快+消耗多”，补足它们就像给生锈的机器加润滑油，能让身体运转更顺畅！糖尿病患者更需要补充B族维生素，主要有三个关键原因，而且都有科学依据支持：血糖高，流失快：糖尿病人的尿液里糖分多，会像“吸水海绵”一样把B族维生素（尤其是 B1、B6、B12）冲走，导致身体缺乏。（研究显示，约 30%~40% 的糖尿病患者存在维生素B1不足）神经保护盾：长期高血糖会损伤神经，引发手脚麻木、刺痛（糖尿病周围神经病变）。维生素B1 和 B12 就像神经的“维修工”，能帮助修复损伤。临床实验证实，补充B1（贝那普利）可将神经病变风险降低 50%。能量代谢帮手：B族维生素（如 B1、B2、烟酸）是身体把食物转化成能量的“小助理”。糖尿病人代谢紊乱，更需要它们来保持活力。2.维生素D糖尿病和维生素D的关系就像是“锁和钥匙”——缺了维生素D，血糖调控会更困难。科学研究发现：调节胰岛素功能：维生素D能帮助胰腺“激活”分泌胰岛素的细胞。美国《Diabetes Care》杂志的研究显示，维生素D充足的糖尿病患者，胰岛素敏感性提高30%，血糖更稳定。减少炎症风暴：糖尿病人的身体常处于“慢性发炎”状态，而维生素D就像消防员，能压制有害炎症。《临床内分泌与代谢杂志》指出，补充维生素D可使糖尿病患者炎症标志物降低20%。预防并发症：骨头疼痛、易骨折是糖尿病的常见后果。维生素D能促进钙吸收，将骨折风险减少40%（据国际骨质疏松基金会数据）。更关键的是，约80%的糖尿病人缺乏维生素D（中国2型糖尿病防治指南数据）。这与日常防晒、饮食不足有关。美国糖尿病协会推荐糖尿病患者每日至少补充1000-2000IU维生素D（需检测血钙后遵医嘱）。充足晒太阳（每周2-3次，每次10-15分钟）也能帮助身体自己合成维生素D。简单说：维生素D是糖尿病人的“隐形控糖助手”，补够它，血糖和骨头都能更“抗打”！3.维生素A维生素A对糖尿病人有着特殊的重要性！主要有3个关键原因：保护视力，对抗“糖网病”：糖尿病最容易伤害眼睛，而维生素A是视网膜的“守护神”。研究发现，糖尿病视网膜病变患者血液中维生素A水平比健康人低29%（《Nutrients》期刊2020年研究）。增强免疫力：糖尿病人更容易感染，维生素A能增强免疫细胞战斗力。世界卫生组织指出，充足的维生素A可使糖尿病患者呼吸道感染风险降低25%。调节胰岛素分泌：动物实验显示，缺乏维生素A会损伤胰腺β细胞，影响胰岛素产生（《糖尿病》杂志2019年研究）。虽然人类研究还在进行，但这提示维生素A可能参与血糖调控。但要注意！糖尿病人补充维生素A要谨慎，建议优先通过食物补充（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏）；过量补充（尤其维生素A补充剂）反而有害；肾功能异常的糖尿病人更要避免大剂量。简单来说：维生素A就像糖尿病的“多面助手”，既要保证足够，又不能太多！建议通过均衡饮食获取，是否需要补充剂要咨询医生。#控糖最该控的是什么糖# #控糖一年后身体的变化# #声生不息版权# #李嘉格男朋友是01年的#

9. 营养师洋洋｜保健品暴雷频发！这些避雷法则，帮你守住钱包和健康#养生人士该如何避雷保健品陷阱 ##健闻登顶计划#网红保健品、进口背书、天价大奖、神效宣传，90%都是套路。作为营养师，我必须把最真实、最硬核的避雷逻辑讲透，不让任何人再交智商税、伤身体。没有“蓝帽子”，咱们就不要当做“保健品”蓝帽子＝国家批准的保健食品。例如：减脂躺瘦、燃脂排油＝100%陷阱凡是说：不运动不节食瘦10斤，燃脂、排油、阻断吸收，刮油、清肠、暴瘦，全是违规宣传。真正减脂只有一条路：热量缺口+饮食+运动。成分越多越危险，大杂烩最坑人成分表越长，风险越大。多种维生素、矿物质、植物提取物堆在一起，容易过量、叠加刺激、加重肝肾负担。专业补充，一定是精准、单一、低剂量，普通人需要考虑的无非只有这几点：儿童青少年可以关注，缺钙补维D+钙，女性可以多关注贫血补铁，孕期女性注意补叶酸，素食者补B12除此之外，多数人一瓶复合维生素都多余其他人群，保持饮食多样化，一般的营养素是不会缺乏的，如需补充，遵医嘱！

10. 为什么我建议孩子们要补DHA，以及不同年龄段，该怎么选？我的孩子，从我怀他时，就补充DHA，一直到他高考。我额外补充它，是因为它是孩子眼脑发育的核心营养素，被称为 “脑黄金”，但人体自身无法合成。若摄入不足，会直接影响孩子大脑、视力的发育进程，以及学习和情绪管理能力。从新生儿贯穿到18岁，我都建议，家长们注意孩子DHA的补充与食物摄入。DHA的选择，是技术活。不同年龄段孩子的肠胃耐受度、吞咽能力、发育需求不同，选择不同。那，不同年龄段，DHA应该怎么补、怎么选？⬇️这份DHA 选品攻略，帮你避开 90% 的坑。🔹 0-3 岁婴幼儿｜主打「无污染、纯净、易吸收」要求：贴合娇嫩肠胃，不要求量很大，但能满足眼脑发育黄金期刚需✅ 原料：选纯藻油 DHA（裂壶藻 / 帝斯曼 Life’s DHA 优选），无海洋污染，几乎不含 EPA，适配娇嫩肠胃；✅ 剂型：滴剂最佳，滴入奶 / 辅食即可，无吞咽负担，新生儿也能吃；✅ 配方：越精简越好，仅含 DHA 核心成分，无人工添加、无八大致敏源，减少肠胃负担；✅ 含量：每日足量100mg DHA，符合国家专家共识推荐量，不多补不缺补。🔹 3-8 岁学龄前 / 小学低年级｜主打「全面协同脑眼神经发育」要求：眼脑发育持续推进，兼顾认知、专注力提升，适配自主进食需求✅ 原料：依旧优选高纯度藻油；✅ 剂型：孩子具备吞咽功能了，可以吃凝胶糖果，易咀嚼吞咽,服用更方便；✅ 配方：选DHA+ARA+ALA 3A 组合，三者协同，DHA 促眼脑发育，ARA 维持神经机能，ALA 储备 DHA，比单一 DHA 补得更全面；✅ 含量：每日150mg~300mg均可。🔹 8 岁 + ~青少年｜主打「高含量、适配强学习压力」这个阶段，学业压力陡增，用眼用脑强度翻倍。需提升专注力、记忆力，缓解脑疲劳。尤其中考、高考的孩子。✅ 原料：可升级为优质鱼油 DHA，吸收率更高，含适量 EPA 助力大脑供氧，适配高强度用脑；✅ 配方：优选DHA+PS 磷脂酰丝氨酸，PS 被称为 “大脑营养素”，协同提升专注力、记忆力，缓解学业用脑疲劳；✅ 含量：每日 DHA 需达300mg，满足大脑高速运转需求，避免注意力不集中、学习效率低；✅ 剂型：易吞服胶囊，适配孩子吞咽能力，上学携带方便。❌ 避坑小贴士，这些雷别踩1、不盲目追高含量：低龄孩子过量补 DHA 会加重肠胃负担，按需补充才关键；2、婴幼儿别吃鱼油 DHA：易含 EPA，且有鱼腥味、重金属风险，藻油才是首选；3、配料表干净：拒绝含人工香精、色素、防腐剂的产品，敏宝重点看 “无八大致敏源”；4、补剂 + 饮食结合：日常搭配少量三文鱼、鳕鱼、核桃、海带、紫菜，双重补充更高效。孩子的眼脑发育只有一次，DHA 补充抓准关键期、选对对应款，才能让营养精准贴合需求，为孩子的发育、学习保驾护航～你有孩子营养选品疑惑，可以评论区找我～————————————————🌱 我是菲菲姐，用科学方法帮孩子养出好身体、好脑力！@菲菲姐的小花园网页链接清华理工｜营养师·功能医学·中医理疗#家庭健康守护计划# #道家恢复视力的方法#道家恢复视力的方法

11. AI 时代大脑算力加油加上神经酸的文冠果油文冠果油：一种极具开发潜力的新型功能性油脂的科学综述文冠果（Xanthoceras sorbifolium Bunge）作为我国特有的珍稀木本油料树种，其种仁所榨取的文冠果油近年来因其独特的营养组成和潜在的生理活性，正逐渐成为食品科学与营养学领域的研究热点。本文将综合多篇最新科学文献，从营养成分、生理功能、研究进展及应用前景等方面，对文冠果油进行一次全面且专业的科普介绍。 ## 一、文冠果油的核心营养成分文冠果油的价值首先体现在其卓越的营养构成上。杨绪强等人的研究（2025）通过对比分析指出，文冠果油的不饱和脂肪酸含量高达90.84%，显著高于常见的大豆油、花生油和橄榄油。其中，亚油酸（一种人体必需脂肪酸）含量尤为突出，对维持心血管健康至关重要。更值得关注的是，文冠果油富含多种功能性成分： * **神经酸 (Nervonic Acid):** 含量约为3.08%。神经酸是大脑神经纤维和神经细胞的核心天然成分，对神经组织的生长、发育和修复具有重要作用，被誉为“大脑黄金”。 * **维生素E:** 含量高达48.32 mg/100g，同样优于橄榄油和花生油。维生素E是一种强效抗氧化剂，能有效清除体内自由基，延缓衰老。 * **植物甾醇:** 具有调节血脂、抑菌等多种生理功能。 ## 二、文冠果油的主要生理功能与活性基于其独特的成分，文冠果油展现出多方面的生理活性，相关研究证据日益丰富。 1. **神经保护与记忆改善功能** 陆昕等人（2025）通过动物实验首次证实了文冠果油对记忆功能的积极影响。研究发现，文冠果油能显著改善模型小鼠的学习记忆能力，其机制可能与调节大脑内神经递质（如5-羟色胺、乙酰胆碱）的水平有关。这为文冠果油在预防和改善神经退行性疾病（如老年痴呆）方面的应用提供了重要的科学依据。 2. **抗氧化与抗炎活性** 商庆辉等人（2025）的综述指出，文冠果的不同部位（包括种仁）含有黄酮、三萜皂苷等多种生物活性物质，这些成分赋予了文冠果油显著的抗氧化和抗炎能力。其抗炎效果甚至被报道强于阿司匹林，显示出在天然抗炎领域的巨大潜力。许佳敏等人（2025）也强调了文冠果油的抗氧化特性，认为其可作为天然的自由基清除剂。 3. **抑菌与调节血脂功能** 研究表明，文冠果油中的植物甾醇对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种有害细菌具有抑制作用，展现了其在食品保鲜和天然抗菌剂开发方面的价值。同时，其高含量的不饱和脂肪酸有助于调节人体血脂代谢，对维护心血管健康有益。 ## 三、研究进展与应用前景展望尽管文冠果油的研究尚处于发展阶段，但其巨大的潜力已得到广泛认可。许佳敏等人（2025）在综述中指出，文冠果油的功能活性受产地、提取工艺和储存条件等多种因素影响，未来需要更深入的研究来优化其生产和应用。目前，文冠果油的应用已超越单纯的食用油范畴，正向更广阔的领域延伸： * **保健食品与膳食补充剂：** 基于其神经保护和抗氧化功能，开发针对脑健康、抗衰老的功能性食品。 * **医药领域：** 其抗炎、抑菌特性为开发新型天然药物提供了方向。 * **化妆品工业：** 作为天然、安全的基础油，用于护肤品和护发品的开发。值得注意的是，虽然多项毒理学研究表明文冠果油安全无毒，但其作为新资源食品的正式身份仍有待官方认证，这是其大规模商业化应用前需要解决的关键问题。 ## 四、总结综上所述，文冠果油是一种营养成分丰富、生理功能多样的新型功能性油脂。从改善记忆、神经保护到抗氧化、抗炎，其独特的价值正被越来越多的科学研究揭示。随着研究的不断深入和产业化技术的成熟，文冠果油有望在未来的健康产业中占据重要地位，为人类健康福祉做出贡献。 #与慈同行 ### 文献出处： 1. 陆昕, 等. (2025). 文冠果油对小鼠记忆功能的影响及其机制研究. *[期刊名待补充]*. 2. 杨绪强, 等. (2025). 不同品种文冠果油的脂肪酸组成及理化性质分析. *[期刊名待补充]*. 3. 商庆辉, 等. (2025). 文冠果的化学成分与药理作用研究进展. *[期刊名待补充]*. 4. 许佳敏, 等. (2025). 文冠果油的营养成分、功能活性及影响因素研究进展. *[期刊名待补充]*.#李珈贤健康频道[超话]#

12. 深度评测 | 除了“双A配方”，诺特兰德DHA还有哪些可以“闭眼入”的理由？

13. 1-3岁宝宝别瞎补！真正需要补的只有这4样，省心又省钱

14. 别跟风！乳铁蛋白、接骨木莓、锌…这份「免疫补剂榜」一定要看！

15. 深扒DHA真相！90%妈妈选错=白花钱还伤娃

16. 每种维生素都有其作用。每一种缺陷都会产生后果。每一次食物选择都会产生影响。简要分析： 🔵维生素D 骨骼强度和钙吸收。低水平会增加骨骼脆弱和疲劳的风险。 🟣维生素B12 构建DNA并保护神经。维生素B12缺乏会导致贫血、感觉异常和脑雾。 🟡维生素A 视力、免疫力和组织生长。缺乏这种物质会导致夜盲症。 🟢维生素K 受伤时能凝固血液。缺乏会增加出血风险。 🟠维生素C 主要抗氧化剂和胶原蛋白生成剂。低C值=免疫力弱，伤口愈合能力差。 🔴维生素 B6、B7、B9、B1、B2、B3 这些 B 族维生素能够促进新陈代谢，为大脑提供能量，生成神经递质，支持妊娠，稳定能量，并保护神经。它们各自解决了生物化学中的一个不同问题。这一切意味着什么：维生素并非可有可无。 • 你先感觉到它们，然后才看到它们 • 缺乏症状通常表现为“压力过大”或“精力不足”。 • 饮食上的微小改善就能解决人们多年来服用补充剂都无法解决的问题。营养是你可以控制的化学反应。你的细胞会感知你每天喂给它们的东西。

17. 肠脑轴健康风口爆发！澳乐乳PS & GABA畅思益生菌直击儿童青少年痛点，精准破局！

18. DHA正在团，订单里抽三位送星星人马克杯（随机颜色🎁）我们家妹妹实在是太喜欢吃宝得聪的DHA了！小鱼的形状对我家妹妹有“魔法”，没有一颗小鱼解决不了的问题，如果有，就来两颗~除了纯DHA的小鱼，妹妹的最爱是可乐味DHA果冻（也是哥哥姐姐最爱的口味），薄薄一片，0腥味，巨好吃！所以不光是你们总是催催催返团，我也催😆，尤其是可乐味DHA果冻，没有尝试过的一定要试试！去年我们返团的时候这个都没上！这次终于有货了！！我先囤为敬！为什么要补DHA说清楚，下面两点一看就明白：1. DHA是我们身体需要的一种不饱和脂肪成分，是🧠大脑和👀眼部重要的结构脂肪酸，所以目前市面上的配方奶几乎都添加了DHA（国内大品牌配方奶都是用的宝得聪公司的DHA）；2. DHA通过饮食获取，但是饮食中并不丰富，它主要来源于深🐟海鱼类的脂肪。富含DHA，又同时低汞风险的深海鱼类也不多（三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲱鱼、青口贝等）；植物来源的α -亚麻酸常见于一些坚果中，它可以在人体内转化为DHA，但是转化效率极低。所以，DHA孕期和哺乳期都建议额外补充DHA，每天摄入不少于200-300毫克的DHA，婴幼儿每日的DHA摄入量建议是100mg。我家三个娃一直以来都在吃宝得聪的藻油DHA，是我觉得既科学、又不费脑子，还能长期坚持（适口性好）的补法——孩子每天的快乐🎉🎈很喜欢吃！选DHA来源，我更倾向于高纯度的藻油DHA，我们这次开团的宝得聪，出自润科。润科是全球第二家、国内首家做微藻DHA的企业，参与制定《食品添加剂二十二碳六烯酸油脂（DHA）GB-26400》国家标准，也是全球权威的DHA/EPA行业组织——GOED 的成员（其规范普遍严于多数药典与法规），90%的国产配方奶粉里添加的DHA，就是润科供货的，上游实力和稳定性都在线。这次宝得聪优惠超好，还有大额赠品加持，算下来比平时买便宜一大截！开团赠品多多，适合囤起来～宝得聪DHA藻油凝胶糖果高纯无糖无添加宝得聪聪小酪DHA藻油凝胶糖果橙子味/可乐味宝得聪海藻粉钙镁维生素D凝胶糖果(无糖型）

19. 大脑发出预警后，一定要补对这6种大脑最爱的大脑维生素 #大脑 #健康科普 #维生素b12 #大脑维生素 #抖出健康知识宝藏

20. 选错DHA＝害娃❌90%家长都选错了~

21. 从来没人说过，有这8种表现，预示该补鱼油了

22. 【注意力不好，极有可能是没吃好】注意力是一个高度依赖大脑神经化学、能量代谢和结构完整性的复杂认知功能。多种营养元素的缺乏或不足会直接或间接干扰神经递质合成、脑能量供应、髓鞘形成及神经信号传导，从而导致注意力不集中、易分心、冲动、工作记忆下降等问题。#亲子开新趴##一起家庭教育# 以下是与注意力密切相关的关键营养素，及其缺乏时在注意力方面的具体表现：一、核心营养素与注意力的关系1. Omega-3 脂肪酸（尤其是 DHA）构成神经元细胞膜的主要成分（占脑脂质的30%以上），促进神经递质（如多巴胺、血清素）释放；具有抗炎作用，保护前额叶皮层（负责执行功能和注意力调控）。如omega3不足，由容易出现注意力持续时间短；容易走神、坐立不安；情绪波动大、冲动控制差；等现象。儿童可能被误诊为 ADHD（多项研究显示 ADHD 儿童血中 DHA 水平显著偏低）。有研究显示，补充 Omega-3（EPA+DHA ≥500mg/天）可改善儿童和成人注意力症状，尤其对低摄入人群效果显著。2. 铁是多巴胺合成关键酶（酪氨酸羟化酶）的辅因子；它参与髓鞘形成和脑部氧气供应；影响基底神经节功能（与注意力、运动控制相关）。如果体内铁含量不足，往往会出现注意力涣散、反应迟钝；学习效率下降，尤其在需要持续专注的任务中；儿童表现为“安静型 ADHD”——看似发呆、听而不闻；成人常伴疲劳、记忆力减退。3. 锌能调节多巴胺、去甲肾上腺素受体活性；参与 DNA 合成与神经元发育；与维生素 B6 协同参与神经递质代谢。如果锌不足，则容易出现注意力不集中、易激惹，冲动行为增加；味觉/嗅觉减退（间接影响食欲和营养摄入）；ADHD 儿童血锌水平常一般低于正常水平。4. 镁是天然 NMDA 受体调节剂，防止谷氨酸过度兴奋（神经毒性）；支持 ATP 能量产生；缓解焦虑和肌肉紧张，间接改善专注环境。如果镁缺乏的话，容易焦虑、紧张、入睡困难从而干扰次日注意力；易受外界刺激干扰（感觉过敏）；肌肉抽动、磨牙（常见于儿童）；与 ADHD 症状高度相关。5. B族维生素▶ 维生素 B6（吡哆醇）多巴胺、血清素、GABA 合成必需辅酶。如果缺乏的话容易引发情绪不稳、注意力碎片化、易怒。▶ 叶酸（维生素 B9） & 维生素 B12，参与“一碳代谢”，影响同型半胱氨酸水平；高同型半胱氨酸具神经毒性，损害前额叶。如果缺乏的话，容易出现思维迟缓、健忘执行功能下降（计划、组织能力弱）；儿童发育迟缓，成人可能出现“假性痴呆”。孕妇叶酸/B12 不足，可能增加后代 ADHD 风险。6. 胆碱合成乙酰胆碱（学习、记忆、注意力关键递质）；参与磷脂合成，构建髓鞘。如果缺乏的话，工作记忆差（如记不住刚听到的指令）；信息处理速度慢；儿童语言发育和课堂注意力受影响。7. 维生素 D调控神经生长因子（如 NGF、GDNF）；调节多巴胺系统；具有神经保护和抗炎作用。如果缺乏的话容易出现情绪低落、动力不足；注意力启动困难（“不想开始任务”）；与 ADHD、自闭症风险正相关。8. 蛋白质 & 氨基酸（尤其酪氨酸、色氨酸）调节神经递质，酪氨酸 → 多巴胺/去甲肾上腺素（警觉、专注）；色氨酸 → 血清素（情绪稳定、抑制冲动）。如果摄入不足，上午注意力尚可，下午明显下滑（因神经递质原料耗尽）；高碳水饮食后嗜睡、脑雾（胰岛素升高导致色氨酸竞争入脑，抑制多巴胺）。二、营养缺乏注意力典型表现上课“发呆”、叫名字没反应，缺少铁、Omega-3、胆碱坐不住、小动作多，缺少镁、锌、Omega-3容易被声音/画面吸引，缺乏镁、维生素 D、B族记不住老师刚讲的内容，缺乏胆碱、B12、铁情绪爆发、难以安抚，缺乏锌、镁、Omega-3、B6下午注意力急剧下降，蛋白质不足、血糖波动三、实用建议：如何通过营养改善注意力？1. 优先食补：每日1个全蛋（胆碱+B12）；每周2次深海鱼（Omega-3+D）；红肉/动物血（铁）+ 维生素C（促进吸收）；坚果种子（镁+锌+维生素E）；深绿色蔬菜（叶酸+镁）。2. 如果正常食物中无法补充或者补充不足，可考虑营养素补充，如Omega-3（EPA≥500mg）、PS(磷脂酰丝胺酸）镁、复合B族；营养是注意力的“底层操作系统”，注意力问题 ≠ 一定是 ADHD，也可能是铁缺乏、Omega-3不足、维生素D低下等可逆性营养问题。通过均衡饮食或针对性干预，许多“注意力不集中”症状可显著改善。尤其在儿童发育关键期，营养支持是行为干预和教育策略的重要基础。

23. 为什么有人认为运动补剂是智商税，而另一些人却离不开它们？

24. 新学期开始，家长千万别在孩子营养上掉链子！尤其是DHA，吃和不吃真心不一样！#伊可新dha #宝宝营养 #儿童补剂

25. 补充叶黄素想实现应有效果，不只看含量哦 #叶黄素 #育儿 #崔玉涛 #抖出健康知识宝藏对于很多家长来说，选择营养补充剂的目的，就是为了弥补日常饮食中的不足，帮助让宝宝获得更好的生长。而这不仅涉及到每天的摄入量，还涉及到摄入后能否高效吸收、利用，以及能否保证让宝宝持续摄入的问题，可以说每一个环节都影响着最终效果。到底如何才能让自己的选择更加适合宝宝呢，今天就跟随我们一起去探寻终极答案吧！

26. 大家有没有听过多吃鱼吃鱼聪明这个话，就是在补dha。这对大脑的记忆力有帮助，尤其像小朋友正处在大脑发育期很关键。但是每天吃鱼做起来也很麻烦，还是补剂类的更加方便！而且最近活动力度大，真的可以试试！//@追梦小金鱼aaa:dha确实要的，小时候我妈也给我买

27. 国家重点研发计划项目|北京联合大学闫文杰教授：DHA藻油的健康功效及其在保健食品中的应用

28. 孩子专注力差？专业营养攻略！

29. 哪些保健品不算智商税？不夸大也不诋毁，更不要变成一个极端的人。#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #健康养生 #医学科普 #健康科普有真知

30. DHA+这两种营养，学习状态大不一样！

31. 10个人里9个人都缺维生素B！真不是我夸张！#科普 #好物推荐#营养健康#种草

32. 绿粉不是青汁，它是系统营养补剂！

33. 我这里应该有很多A娃和抽宝的家长，adhd的养育是非常考验家长的事情。一切都和大脑有关，他们的血清素、多巴胺、神经递质、前额叶，都会有特殊性，虽然随着年龄的增长会有所改善，但是如果可以辅助发育，还是会在学习生活上帮助孩子们有改善。这周五晚上我会给大家上专门针对A娃和抽宝的补剂，来自美国的nalcka，它的专利L-苏糖酸镁是唯一能穿透血液屏障的镁，吸收率更高，nalcka在这方面是有专利技术壁垒的。97%的A娃和抽娃缺镁，而镁，可以帮助调节神经递质、稳定神经系统，对ADHD还有成人常见的焦虑、入睡困难、注意力不集中都有帮助。还有大家比较陌生的PS（磷脂酰丝氨酸），PS能帮助维持神经细胞膜的流动性，促进神经递质释放，对前额叶的发育非常重要。另外，PS对改善老年人的认知功能、缓解与年龄相关的记忆力下降有积极作用。同时，PS能调节大脑中与压力相关的激素水平，帮助降低皮质醇，从而缓解精神紧张、改善情绪，提升专注力。我对内服的功课是做得非常足的，这个组合，收到了非常多家长的正反馈，一年里面补充3个月就好，不需要长期吃。

34. DHA溯源，助力大脑发育也有小技巧。作为宝宝大脑发育的关键营养素之一，“DHA”早已在家长的心目中，占据了重要位置。然而想发挥DHA的最佳效果，光靠重视恐怕不够，还有许多细节值得我们去探究：哪类源头提取的DHA最安全、有效？有没有必要使用复配型DHA？剂型选择有要求吗？摄入过多会影响健康吗？......种种疑问，相信你都可以从崔游记中获得解答。#育儿 #DHA

35. #优思益# 翻了下手机，找了我几次，最终未合作真没想到“澳洲优思益”海外注册地竟是汽修厂，所谓的进口身份全靠编故事。这给所有家长敲响警钟：给孩子吃的营养品，绝不能只看“洋品牌”滤镜。#家庭健康守护计划# 儿童营养品挑选：拒绝焦虑，回归理性 1. 先问“要不要吃”，再谈“怎么选” 绝大多数健康孩子只需均衡饮食，无需额外补剂。只有出现以下情况，才需在医生指导下补充：警惕：凡是宣称“增高、提升智力”的产品，多为收割焦虑的智商税。 2. 认准“蓝帽子”与“国食注字” 这是儿童保健食品的安全底线。 • 保健食品：包装上必须有“蓝帽子”标识及“国食健注”批准文号。 • 婴幼儿食品：认准“国食注字YP”或“TY”（特医食品）。关键动作：购买前登录国家市场监管总局官网“特殊食品信息查询平台”，输入批准文号验真。 3.揭露假洋牌套路 “优思益”事件暴露了行业通病，家长可通过以下三招识破伪装： 1. 查“身份”而非信“故事” • 真进口：必须有中文标签且标注原产国。正规进口保健食品备案号以“食健备J”开头。 • 假洋牌：包装全是外文（规避监管），或中文标签信息模糊。如优思益宣称澳洲品牌，实际运营方在国内，海外地址查无此厂。 2. 破“保税仓”迷思很多商家利用“保税仓发货”制造进口假象。保税仓只代表货物从保税区清关，不代表原产地在国外。国内生产的产品同样可以进入保税仓再销售。 3. 警惕“全英文”包装这是假洋牌最常用的障眼法。正规进口产品必须贴有符合中国法规的中文标签。如果拿到手是全英文包装且无中文说明，极可能是跨境电商违规销售或国内小厂贴牌，一旦出现质量问题，维权极其困难。 #销冠澳洲优思益竟是假进口#

36. 拜耳的维生素软糖已经很久没有开团了，之前开过好多好多次，我已经吃空不知道多少瓶了。孩子也很爱吃。（很久没有开团的原因是我对接的pr离职了，最近才重新建联）品牌非常喜欢我，这次我们团的是最新升级版，成分又多添加了叶黄素，直接把 “护眼” 和 “补维生素” 的需求一次满足，营养更全面了。这个维生素软糖文案我写过很多很多次，感觉大家应该都还有印象。为了节约大家的时间，我总结了一个省流版：长期吃能够感受到一些细微的作用，比如嘴唇脱皮缓解了，短期内是没啥效果，因为维生素就是一种润物细无声的东西。补充维生素对我来说是一种养生手段，跟公公的八珍粉比起来，我感觉肯定是我的手段更有效！儿童款男士款女士款成分其实是完全一样的，但是含量不一样，也就是侧重点不同。比如女士款里的生物素，其实儿童和男士款里也有。还有男士款里的锌，女士和儿童款里也有。每份含有2mg糖，血糖高不建议吃，还有甲状腺有问题的也应该慎重，因为里面有碘。至于孕妇和哺乳期，更加要遵医嘱。我的饮食习惯大家是有目共睹，蔬菜基本上是不吃的，通过食物摄取维生素，对我来说是不可能完成的任务。如果饮食习惯非常健康，其实补剂不是必需的。只是对我来说健康饮食真的好难。通过补剂来补充，都经常忘记，只有这个软糖坚持得很好，因为它很好吃。酸酸甜甜的，感觉在吃果丹皮。之前写文案的时候跟同事在聊天，我说当代人吃这么多补剂，古代人好像就不吃。然后同事说吃啊，怎么不吃，林黛玉吃的人参养容丸肯定也是补剂。然后我又说之前我一直觉得保健品是智商税，现在也吃上了。不是说为了做广告吃的，没有广告的时候我自己也买来吃了。同事说因为年纪上去了，对于二十来岁的人来说保健品确实是智商税啊，年轻就是什么都不用吃！啊，这样一想，我马上已经快要四十岁了。感觉大家现在越来越重视健康，我自己开很多团，保健品的数据可以说是最好的。可能因为大家跟我一起年龄上去了……我孕期抽筋开始补钙之后意识到的自己缺钙，确实需要补钙。后来吃维生素，一开始一直以为没用，后来网友评论里说吃了维生素唇炎好多了，我也才意识到我的唇炎好像也好多了。我的感受是有针对性的吃点补剂，应该是有点好处的，即便不是那么的大。但是不能吃太多，增加肝肾负担，代谢不了，就会得不偿失。所以这个维生素软糖我还是很推荐的。拜耳是很大很大的品牌了，非常知名的药企，做点维生素补剂手拿把掐，小事一桩。现在更是维生素里新增护眼成分，其他护眼补剂都省了。下单请点击：网页链接，新版真果肉维生素领券拍1到手149，拍3到手417（139/瓶），88会员到手更低。

37. 身体缺什么已通知了你1.抽筋：维生素D，立马不疼了2.口臭：维生素B6，口气清新了3.记性差：维生素E，记性老好了4.疲劳：维生素B1，精神一整天5..睡不着：维生素B2，倒头就睡6.肚子大：维生素A，扁平了7.痛风：维生素H，立马好了8.磨牙：维生素B12，不磨了9.打呼噜：维生素C，晚上安静了

38. 一年级的时候，老师给我打电话，说橙子上课常常走神。回家看着她背课文磨磨蹭蹭，一个自然段念十遍还背不顺，没看几分钟书就跟我说眼睛不舒服，揉来揉去。那段时间我是真发愁。后来特地咨询了营养师，说3-12岁学龄阶段，大脑和眼睛都在高速发育，可以给孩子补充点DHA，不是说吃了智力提升，是让大脑有营养发育更好，毕竟孩子各方面的成长都很重要。也可以多培养孩子的学习习惯，打好基础。我就开始给橙子吃这个小闪电DHA。这个是专门针对大脑发育的，里面有DHA和PS，非常适合小孩子吃。DHA含量很足，专门给大脑补充核心营养，帮助大脑更好发育。里面特别添加的这个PS（磷脂酰丝氨酸），能给疲惫的大脑神经做舒缓放松，帮助提升专注力。现在橙子二年级上学期结束了，能感觉到一些变化。比如现在写作业背课文，虽然还是会嫌烦，但能坐得住，效率也高了点。上网球课，教练夸她指令听得明白，反应快。我觉得DHA这类营养，帮的就是这种基础能力——让孩子脑子转得更顺畅，学东西、玩运动、听人说话都能更好地跟上。我让橙子吃2个月再来给你们推荐也是有原因的，我接补剂相当谨慎，确定是大品牌+证书齐全，才会给你们推，并且还要跟品牌商量好价格，确保我这是很优惠的~有想给孩子吃补剂又不知道吃哪款的可以试试小闪电，DHA是学生时期必不可少的。

39. 吃出学习力分享之：维B是串葫芦娃，大脑建设贡献大#微博开学季##一起家庭教育# 一、维生素B族对大脑的核心作用底层建筑功能：维生素B是大脑结构的"建筑工人"，参与蛋白质沟通和脂肪代谢，是神经系统发育的关键营养素。复合协同效应：单一维生素B（如B1、B2、B6、B9、B12）效果有限，需复合补充才能发挥「1+1＞10」的协同作用。二、食物补充方案植物类冠军食物红豆：含B1、B2、B3、B6、B9，推荐熬粥/豆沙八宝粥配方：黑豆（B1/B2/B6/B9）、黄豆（B1/B2/B6/B9）、绿豆（B1/B2/B3/B6/B9）、燕麦（B1/B2/B3/B5/B6）烹饪建议：赤小豆→煮汤/祛湿粥黑豆→炖汤/醋泡豆糯米→蒸煮保留营养动物类高效补充猪肝/鸡肝：含B1/B2/B3/B6/B12（B12主要来源）牛肉/三文鱼：含B1/B3/B6/B12烹饪关键：清蒸/白切避免高温破坏营养素其他优质来源发酵食品：味增汤（B1/B2/B6/B12）、纳豆、酸奶营养酵母：天然复合B族补充剂三、核心结论营养关键期：脑力消耗大时需重点补充复合维生素B饮食策略：通过「八宝粥+动物肝脏+发酵食品」组合实现B族全覆盖，无需依赖合成补剂。

40. 超50款测试，DHA怎么选，别踩坑

41. DHA只对大脑、眼睛有益？你还是不够了解它！很多家长都知道，DHA对孩子的大脑和眼睛发育极为重要，但恐怕并不了解它在免疫调节上的功效。DHA所发挥的免疫调节作用是伴随终生的，所以对无法从食物中获取充足DHA的孩子来说，使用DHA补充剂极其必要。但如何使用、该用多长时间、会否导致过量中毒等，又都是家长普遍存在的疑虑。今天崔游记从源头发掘，不仅为家长解决疑问，更从DHA的纯净度、新鲜度、稳定性以及生物利用率等方面，带您更深入地了解DHA补充剂相关知识。现在就和我们一起踏上这次的旅程吧。#育儿 #崔玉涛 #DHA

42. 2-6岁专注力训练这样玩，怒省好几万💯

43. #每一个近视眼都该控糖了#为什么糖是视力的“隐形杀手”？过量摄入糖分会严重影响钙吸收：缺钙会导致眼球壁弹性减弱、巩膜强度下降眼球更容易变形、眼轴变长、近视加深！甜食会使维生素B1被疯狂消耗，眼睛易疲劳！糖代谢会大量消耗维生素B1：缺乏B1会让眼睛更容易累、酸、模糊！甜食导致晶状体变形可能出现视物模糊！血糖升高，体内铬元素减少之后渗透压失衡晶状体可能变凸／屈光度增加护眼小建议：控制糖分摄入，少吃蛋糕、奶茶、巧克力多吃富含钙、维生素B1、铬的食物（如坚果、绿叶菜、蛋奶。从今天起，放下手中的奶茶和甜点，多吃点“绿色”和“粗粮”，给眼睛真正的关爱吧！定期户外活动，远眺放松双眼，爱护眼睛从控糖开始噢！#秒懂热点就用智搜#每一个近视眼都该控糖了

44. 【作为双医生家庭，我给孩子补充了哪些营养素？】大家都知道我已经解锁新的角色，升级为奶爸，兜兜也已经出两个多月了。可能是因为身份的转变，后台私信我的更多是育儿问题。待我整理好近期私信后发现，排名第一的问题是，“do医生，你家兜兜在吃什么营养素？”。既然这么多人好奇，今天就揭秘一下：兜兜除了在吃家长们熟知的vd外，我还给她补充了DHA，仅此两种。vd，相信每个小宝宝出院之前医生都会叮嘱给爸爸妈妈。至于为什么还给兜兜吃DHA，这是我咨询了儿科同事还有查阅各种文献书籍之后做的决定。作为医生我深知生命最初1000天，是宝宝大脑飞速发展的黄金时期，DHA作为神经系统的核心构成成分，其补充至关重要。市面上关于DHA的产品各式各样，品牌多的更是让人眼花缭乱。借着这个话题，咱们再复习一下之前的科普，只要牢记这几点，选出来的东西准没错。一、看配料表给兜兜吃的东西，我下意识动作就是翻看配料表，毕竟要入嘴的东西，还是要慎之又慎的。不少商家为了让孩子更喜欢吃，会在DHA的内馅或者外胶皮上添加甜味剂或者代糖，这种就是凝胶糖果的DHA。给家长造成孩子喜欢吃的假象，从而刺激家长的购买。但需要特别提醒的是，其中添加的“糖”或“甜味剂”，对3岁以下婴幼儿的健康可能带来风险,过早接触甜味，不仅容易引起龋齿，还可能增加未来肥胖的几率。事实上，世界卫生组织及国内相关膳食指南均明确建议，婴幼儿食品中应尽量避免添加糖。所以3岁以下的婴幼儿我是不建议食用凝胶糖果类的DHA。划重点：配料表越短，越好；配料表越干净，越好！这也是我为什么经常提纽曼思DHA原因之一，ta的配料确实短也干净。只有百分百纯藻油，没有其他添加剂、防腐剂，这样的东西我们家长才放心给宝宝用。不知道怎么挑选的家长，直接抄作业就行。二看原料品质原料的优劣决定着DHA品质的高低，就拿大米来讲，不同产地、不同品种的大米，你吃起来口感就是不一样，DHA更是如此。目前市面上优质藻油原料供应商当属马泰克藻Life’s DHA。马泰克是一家拥有世界一流的3500多种微藻种类的实验数据库生物公司（现被帝斯曼DSM集团收购），是藻油的原创者和发明者，由NASA的微藻研究团队成立。 Life’s DHA藻油来源主要是S油（裂壶藻）和T油（寇氏隐甲藻），我之前也科普过，它俩都是帝斯曼公司的优质藻油原料，就不过多赘述了。大家只要记住S油是被广泛应用在各大知名品牌的婴配奶里面，包括各种实验研究成果都是基于S油来展开的，安全有效性更靠谱！三看DHA的纯度和含量在国家标准《LS/T 3243-2015 DHA藻油》中，明确对DHA纯度作出过规定：DHA的纯度要≥35%，老粉都知道，我之前提到过的纽曼思儿童DHA，采用的就是帝斯曼高品质金黄色的S油，经深度检测，其中DHA纯度达40%以上，远超国家标准。每粒含有100mg的DHA，符合中国营养学会推荐标准，一天一粒，刚好满足每日所需。所以，我家兜兜现在吃的也是这款。别嫌我唠叨，我一定嘱咐一下：1岁以内的小宝宝，爸爸妈妈将软胶囊刺破滴到宝宝嘴里，不要直接塞嘴巴里；1岁以上的宝宝想怎么吃怎么吃。说在最后的话，小宝宝其实没有那么多要补的，只需要简单两样就可以。评论区发出你在给宝宝补充的营养素，我检查下“作业”！

45. 🇳🇴挪威PrImalg鱼油｜全家安心补剂✨ 来自挪威纯净无污染深海海域，拥有挪威食药监官方认证，原料纯净，吃着更放心。鱼油的好处大家都不陌生：养肤护发、改善睡眠、提升记忆力、缓解脑雾、提高免疫力、提振精力，日常刚需人人可补。这3款针对性超强，不夸大功效，按需求选事半功倍： 🌪️ 多维鱼油油痘肌+情绪敏感女生闭眼入！改善肤质、养护头发、抗炎维稳，还能平稳情绪、缓解焦虑、调节心情，让状态由内而外稳定。坚持吃皮肤细腻光滑，情绪不内耗，整个人更舒展。 🌪️ 心脏鱼油适合中老年人，呵护心血管、辅助调节血脂，同时养护关节、保护骨骼，长辈健康就是小辈安心。 🌪️ 补脑鱼油学生党、打工人、用脑多的人群必备。远离脑雾，提升专注力与记忆力，学习工作效率拉满。我自己痘肌+易焦虑，长期吃多维鱼油，油脂分泌稳定了，皮肤好太多，情绪也更平和。28岁把自己养得比18岁更舒服，真的很爱现在的状态。这次过年也给外公、爷爷、舅舅都安排上，全家健康，才是最好的礼物❤️

46. 《AI+直播营销》044-巧用AI策划带货的直播脚本（产品卖点“直播化”的4个步骤）

47. 【#899元进口保健品成本仅20元#】#国产保健品35天变身假洋品牌# 国外“胰岛克星”、进口抗衰胶囊……你买的“进口”保健品可能只有微量功效成分，甚至无任何功效添加，实际上，可能根本没出过国门。日前，红星新闻记者深入多地保健品生产厂家暗访，揭开了一条由厂商、“货代”共同编织的造假黑产链。在这条利益链中，国产普通保健品（声称具有功能或者功效的食品）被精心包装，厂商通过内地生产半成品申报到香港特区包装后，由“货代”协助办理一套“进口手续”申报进入内地保税仓。有厂家称，从出配方、打样、设计，到出货、包链路全程负责，35天内一款国产货即可摇身变为所谓美国、新西兰等国的“洋品牌”，贴上“保税仓发货”的标签，以翻数十倍的高价在电商平台销售。3月15日，红星新闻记者分别向相关地方监管部门进行了举报，监管部门表示将对相关问题进行核查。辅酶Q10、护肝片、麦角硫因……多个品牌的“洋保健品”陈列在惠州市鑫福来实业发展有限公司（下称“鑫福来”）办公室，这些产品标签为全英文，印着外国国旗，但实际均出自这家国内工厂。该公司相关负责人自称为多个“洋保健品”品牌做代加工，并向记者展示其自营的品牌NIUAE，称在短视频平台开了旗舰店，主要通过直播、达播等渠道销售。在其中一个平台，NIUAE海外旗舰店总销量超百万，多数单品在200元以下，最高单品价899元。该负责人坦言，这些货的单瓶出厂价5至20元，可根据客户需求压低或抬高出厂价，压价的关键在产品配方和成分“虚标”，披上“进口保健品”马甲后这些单品售价能翻数十倍，并向记者揭秘了国产保健品如何绕过监管摇身变成“洋保健品”。（红星新闻）红星新闻的微博视频

48. #养生人士该如何避雷保健品陷阱 ##健闻登顶计划# 最近“优思益暴雷”事件再次敲响警钟：保健品行业的“造神式营销”层出不穷，包装成进口、编出大牌背景、买奖背书、铺天盖地种草，很容易让人冲动下单。但入口的东西，安全永远比噱头重要。教大家一套简单实用的判断方法，一款保健品能不能吃，看这几点就够了。首先看蓝帽子标志。这是我国保健食品的法定标识，有蓝帽子才具备保健功能宣传资格，没有蓝帽子的只能算普通食品，不能宣称保健、调理功效。同时要核对批准文号，在市监平台可查，查无信息或信息对不上，直接避雷。其次看资质与溯源。进口保健品不能只看外文包装，必须能提供海关报关单、入境检验检疫证明，生产厂家、地址、批号清晰可查。很多所谓“海外大牌”只是贴牌代工，地址虚构、工厂不明，风险极高。再看宣传是否夸大违规。凡是宣称治病、根治、速效、抗癌、躺瘦、无毒副作用、替代药物的，一律不靠谱。保健品不是药，不能治疗疾病，过度承诺背后往往是违规添加或纯粹智商税。成分上别迷信“大杂烩”。复合配方不等于效果更好，多种营养素、植物提取物堆砌，反而可能导致过量摄入，加重肝肾负担，尤其慢性病患者、长期服药人群风险更大。最后看适用人群与禁忌。孕妇、儿童、老人、肝肾功能异常者是否能用，有无不良反应、相互作用，说明书含糊不清的产品，再网红也不要吃。真正的健康从来不是靠一瓶保健品堆出来的，均衡饮食、规律作息、适度运动，才是成本最低、最安全的养生方式。理性消费，不跟风、不迷信，才能避开陷阱，守护自己和家人的健康。

49. 蜂王浆被证实可缓解女性认知衰退与焦虑，为阿尔茨海默病干预提供天然新思路原创小蜜蜂小蜜蜂蜂业科技【最新科研速递】全球超 5500 万人受阿尔茨海默病（AD）困扰，女性患病风险竟是男性的 1.5-2 倍！但长期以来，相关研究多聚焦男性，女性专属神经保护方案严重匮乏。近日，阿尔及利亚与巴西联合科研团队在《Compounds》期刊发表重磅研究：经雌性小鼠实验证实，蜂王浆能通过三重机制改善认知衰退、减轻焦虑，为女性 AD 预防与辅助干预提供了天然新方向，相关成果为天然神经保护剂的研发开辟了新路径。研究背景：女性 AD 防治迫在眉睫，性别研究空白待填补 AD 作为最常见的神经退行性疾病，目前尚无根治药物，仅能缓解症状。数据显示，女性因绝经后雌激素下降、寿命更长等因素，AD 发病率显著高于男性，且孕期子痫前期、早发性绝经等均会增加患病风险。然而，此前绝大多数 AD 相关研究以雄性动物为模型，针对女性的病理机制与干预方案研究严重不足，导致女性患者缺乏专属治疗选择。 “蜂王浆作为蜜蜂分泌的天然营养物质，含黄酮类、酚类、10 - 羟基 - 2 - 癸烯酸（10-HDA）等多种生物活性成分，此前已被证实具有抗氧化、抗炎特性。” 研究负责人 Noureddine Djebli 教授表示，“我们希望验证其对雌性 AD 模型的神经保护作用，填补性别研究空白。” 实验设计：精准模拟 AD 病理，双重剂量验证蜂王浆功效为确保研究科学性，科研团队采用 “铝 chloride + D - 半乳糖” 联合诱导法，在雌性小鼠身上构建类 AD 模型，模拟认知衰退、焦虑及神经损伤等核心症状。实验共设置 5 组雌性小鼠（每组 5 只）：对照组（C）：正常饲养，不做 AD 诱导； AD 模型组（ALZ）：仅诱导 AD，不做干预；标准药物组（ALZ-STD）：诱导 AD 后，给予临床常用药利凡斯的明（1mg/kg）；蜂王浆低剂量组（ALZ-D1）：诱导 AD 后，给予 150mg/kg 蜂王浆；蜂王浆高剂量组（ALZ-D2）：诱导 AD 后，给予 300mg/kg 蜂王浆。所有干预均通过口服方式持续 45 天，随后通过径向迷宫、莫里斯水迷宫、高架十字迷宫、强迫游泳等 4 项经典测试，结合脑组织病理分析，全面评估蜂王浆的作用效果。值得注意的是，实验所用蜂王浆经冷冻干燥处理，既锁住了生物活性成分，又提升了稳定性，为后续应用提供了参考。核心发现：三重功效凸显，蜂王浆成女性神经 “守护者” 经过系统检测，研究团队公布三大关键发现，数据均具有统计学显著性（p≤0.05）： 1. 认知 “修复剂”：记忆力显著提升，接近临床药物效果在径向迷宫测试中，AD 模型组小鼠因记忆力衰退，重复进入错误通道的次数显著增多；而蜂王浆干预组（尤其是高剂量组）错误次数大幅减少，空间工作记忆明显改善。在莫里斯水迷宫测试中，蜂王浆组小鼠找到隐藏平台的时间较 AD 模型组缩短 40% 以上，空间参考记忆恢复至接近对照组水平，效果与标准药物利凡斯的明相当。 2. 焦虑 “舒缓剂”：缓解情绪紊乱，改善行为状态 AD 常伴随焦虑等神经精神症状，约 40% 患者受其困扰。高架十字迷宫测试显示，AD 模型组小鼠因焦虑，在封闭臂停留时间占比超 70%；而蜂王浆高剂量组小鼠在开放臂停留时间显著延长（p≤0.05），焦虑样行为明显减少。强迫游泳测试中，蜂王浆组小鼠的 “绝望不动时间” 缩短，情绪活跃度提升，提示其对 AD 相关抑郁样状态也有改善作用。 3. 神经 “保护盾”：修复脑组织损伤，减少病理异常脑组织病理分析显示，AD 模型组小鼠的海马体（记忆中枢）出现大量淀粉样斑块、神经纤维缠结及空泡细胞，皮层存在出血现象；而蜂王浆干预组的这些病理异常显著减少，神经元排列更整齐，脑组织完整性得到有效保护。进一步分析表明，蜂王浆中的黄酮类（118.08mg/100g）、酚类（623.2mg/100g）等成分，通过抑制 NF-κB 炎症通路、提升抗氧化能力，从根源减少神经损伤。此外，急性毒性测试证实，150-1000mg/kg 剂量的蜂王浆对雌性小鼠无明显毒性，无死亡率及异常行为，安全性得到充分验证。研究意义：填补性别研究空白，天然干预潜力可期 “这是首个针对雌性 AD 模型的蜂王浆神经保护研究，填补了该领域的性别研究空白。” 研究团队强调，蜂王浆的优势不仅在于天然安全、多靶点作用，其含有的脂肪酸还能调节雌激素受体，特别适配女性绝经后激素波动的生理特点，为女性 AD 预防提供了专属思路。目前，临床 AD 治疗药物多存在副作用，且无法逆转病理进程。蜂王浆作为天然蜂产品，来源广泛、价格亲民，若后续人体临床试验证实有效，有望成为轻度认知障碍及 AD 早期的辅助干预选择，为患者提供更温和的替代方案。研究团队表示，下一步将开展人体临床试验，优化蜂王浆的适用剂量与干预周期，同时探索其与其他天然成分的协同作用，推动相关成果向临床转化。

50. 特别推荐:给懂行人巨强大的脑部神经营养补给，Gnite复合神经酸。配方非常强大，磷脂酰丝氨酸每粒含量达200mg，秒杀市面所有同类产品，而且还有元宝枫籽油，每粒含量同样高达200mg，这都属于成本巨高的原料。藻油那些就不再特别说了。更关键的是一瓶200粒，可吃100天，才129一瓶。活动只剩下两天时间了，手速要快。原装进口，保税仓直发。直接评论区图片进去即可

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172. 一图说明白:PS磷脂酰丝氨酸如何改善记忆和认知

173. 2025年10款DHA藻油品牌排行榜榜单介绍

174. 磷脂酰丝氨酸（ps）能长期吃吗？

175. 2025补脑DHA儿童专用:神经酸+磷脂酰丝氨酸协同，学生日常补充，帮助记忆巩固

176. DHA 藻油能改善儿童多动症吗?有临床研究支持吗?

177. 成人增强记忆力！含磷脂酰丝氨酸补脑哪个牌子值得买权威实测推荐

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194. dha婴幼儿孕妇推荐哪个牌子好？卡歌藻油dha怎么样？真的有用吗？ - 哔哩哔哩

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