全红婵专访泪崩！来例假喝水都变胖，不敢上秤恐惧镜头，压抑太久

3月30日，刚过完19岁生日的全红婵，在《人物》杂志的最新专访里红了眼眶，几度哽咽到说不出话。这个曾在奥运赛场上用“水花消失术”征服全世界的姑娘，没被高强度的训练打垮，却在青春期的身体变化和铺天盖地的舆论里，压抑了太久太久。

全红婵说，2025年一整年，压得她喘不过气的，从来都不是比赛，而是自己的体重。

一切的变化，都从巴黎奥运会结束后开始。奥运赛场夺冠时，17岁的她还没有迎来初潮，身体轻盈，动作利落。可奥运会结束刚一个多月，例假突然到来，青春期的激素变化，让她的身体彻底“失控”了。她无奈地说，别人常说的“喝水都胖”，真的成了自己每天要面对的困境。

为了把体重降下来，她试过最极端的办法：每天只吃一顿饭。常常饿到肚子咕咕叫，整个人都快绷不住了，甚至坦言“减肥减到我感觉都快‘嘎’了”，可体重还是纹丝不动。对于女子10米台的跳水运动员来说，体重从来都不是小事——哪怕只涨1公斤，空中的姿态、入水的水花都会受到直接影响，体重就是每个女台运动员的“噩梦”。

比身体的失控更让她难受的，是外界没完没了的议论。世界杯三站比赛，不管她发挥如何，评论区里总绕不开“胖”“重”这些字眼。这些话像针一样扎在她心里，让她越来越不自信，甚至对自己产生了强烈的厌恶。

如今的她，看到体重秤就下意识地躲开，照镜子时会忍不住盯着自己的身材发呆，总觉得自己“特别壮，一点都不好看”；面对镜头时，她会控制不住地恐惧，别人一拿起手机拍她，她就浑身不自在；爱美的年纪里，别的姑娘都在开开心心穿短裤、裙子，她却把这些衣服全都收进了衣柜，日常只敢穿长袖长裤，把自己紧紧包裹起来。

这份长久的焦虑，一点点拖垮了她的状态，也蔓延到了训练和生活里。她开始失眠，常常做噩梦，梦里全是自己从跳台上摔下来的场景；曾经练了无数遍、从不害怕的动作，如今站在10米跳台上，她会控制不住地发抖、害怕。她坦言，那段时间自己真的想过退役，甚至跟队里提出，想暂时离开，好好歇一歇。

采访里，说起这些委屈，全红婵再也忍不住，眼泪止不住地往下掉。她带着哭腔恳求：“希望大家不要再骂我了，也不要骂我的家人和朋友。”

我们总习惯用“天才”“大魔王”这样的标签去定义她，却常常忘了，这个在赛场上所向披靡的姑娘，也只是一个正在经历青春期的普通女孩。她要对抗的，从来都不只是赛场上的对手，还有无法违背的身体发育规律，以及那些隔着屏幕轻飘飘的指责。

14岁一战成名，她把最好的年华都献给了跳水池。比起“必须拿冠军”的期待，比起对她身材的指指点点，她更值得被看见的，是那些咬牙坚持的日夜，和藏在奥运光环下，最真实的挣扎与不易。