泳池边常见的一幕：陆地上捏着鼻子，耳朵“噗”一声就通了，一天能练几百下。等抓住导潜绳把头朝下，同样的手指、同样的鼻子，耳朵一动不动，再用一点力，就只剩疼。
自由潜二星的考核写得很清楚：静态闭气2分钟、动态踢蹼40米、恒重下潜12米，再加一项救援。不少人最先过的是闭气，卡住的是最后那12米。
憋得住，不等于下得去。
这是两套动作。多数人第一次摸到耳压，用的是阀式：捏住鼻子，像擤鼻涕一样往耳朵里鼓气。人站着、头朝上，这股气顺着咽鼓管就进去了；一旦头朝下，气往反方向走，阀式就不灵了。
自由潜要的是法兰佐。捏鼻、关声门、抬舌根，把口腔里的气顶进咽鼓管。它只用颈部以上的肌肉，理论上正立、侧躺、倒立都该通。
所以“陆地猛如虎，倒立就不鼓”，不是姿势问题。教练们有句话说得更直接：倒立不通，说明法兰佐还没真通。靠憋气和耸肩顶出来的，不算。小红书
自检不用下水。舌根贴住软腭，舌尖放松；指肚捏紧鼻子，水下不能漏一个泡；再闭紧声门，试着发“ng”，能出声就是没闭住。
然后弯腰，上半身垂下去，头指向地面，连做5到10次。这一步过了，再谈12米。
几个坑，几乎每个人都踩过。
一下潜就仰头找绳、找底。脖子一仰，胸锁乳突肌和咽喉一起绷紧，咽鼓管会被物理性锁死。
耳朵疼了还硬压。疼是信号，不是关卡；已经感觉到疼痛，就不要继续下潜。小红书
指望装备绕过去。市面上有配鼻夹的“免平衡目镜”，鼻子不用捏，但下潜考核仍要求戴普通面镜，它只适合训练时用，考试不认。哔哩哔哩
装备也不必先囤。报课前先问一句：面镜、脚蹼、湿衣含不含在学费里。真正值得先买的是一副贴合脸型的面镜——不靠头带，轻贴在脸上用鼻子吸气，松手不掉，才算合适。
面镜容积越大，下潜时要从肺里分给它的气越多，这也是自由潜面镜做得比水肺小的原因。
价格上，国内二星多在2800到3800元，活动价能到2300至3000元；三亚有1000多元的套餐，仙本那按1500马币左右报价。差价主要看课时、装备和补考怎么算，报名前把这三项问清楚，比价才有意义。
回到那根绳子。12米不深，难的是头朝下的时候还肯放松。练法兰佐的人常说每天500到1000次，听着夸张，其实就是把“捏鼻子”练成下意识的动作。
闭气可以靠天赋，耳朵只能靠练。第一次学自由潜，把这两件事分开看，钱和耳朵都能少受点罪。
