双11入门级跑鞋该怎么选？我长期实测了5双跑鞋告诉你答案！

每逢佳节胖三斤！

这个中秋和国庆，连续的两个佳节让你胖了多少斤？

苏州今年天气真怪，10月了还是很热，所以运动依然不能停！

你有没有想过选择去跑步？

跑步真的是性价比非常高的一种运动方式。

很省钱，也很解压！

所以，你打算买一双跑鞋开始跑步了吗？

所以，我去跑步的目的很简单：让自己身体素质变得好一点，减不减肥倒是其次！

说说我自己的状况吧：今年的6到9月份，由于自己的一些原因，我中断了长期以来坚持的跑步运动。然而，9月初入职体检的时候，发现我的血压竟然到了偏高的临界点！

说实话，当时的我有点慌了！

一直以来，我基本上每天都会坚持运动，我一直都认为我自己的身体素质挺好的。突如其来的疑似血压偏高，那我真的很紧张，我要继续跑起来！

想要跑的舒心，跑的健康，选择一双适合自己的跑鞋是非常重要的。虽然我已经跑了几年，但是由于我的跑量和速度都属于是“休闲”类的，所以，本篇文章我和大家介绍的都是入门级的跑鞋。

我知道，有些之前没有跑过的朋友看到这里，有一种马上去跑一圈的冲动！

别急，如果你是第一次买跑鞋，大概率会买错！所以，我先和大家分析一下入门级跑鞋该怎么去买？毕竟，跑鞋这个东西，买的差了伤脚，如果买的太好的话，既伤脚还伤钱包！

其实，咱们买跑鞋，只要看以下三方面就行！

鞋面

在鞋面的选择上，简单就好！入门级跑鞋优先选网面的，网面的鞋跑步的时候透气不闷脚！而且在鞋楦的选择上，尽可能的挑选宽一点的，因为跑鞋的前掌挤脚的话，跑步会很难受，还会容易受伤！

如果打算下雨天也坚持跑步的话，可以选择防水跑鞋。

中底

对于入门级的跑者来说，鞋子穿在脚上像踩棉花一样，柔软的鞋一定不能买。软硬适中才最适合初级跑者，因为鞋底太软，跑久了小腿容易酸，而如果太硬的话又会伤膝盖！怎么样区分软硬呢？跟着我来做：用手指按一下鞋底，如果能按得动，松手后可以回弹回来，那就非常适合。

大底

在大底的选择上，我最看重的就是耐磨和防滑！

耐磨可以穿的久一点，减少买鞋的支出。防滑性好的鞋子可以保证咱们跑步时的安全！鞋底优先选择橡胶大底，而且橡胶覆盖面尽量多一点，全底覆盖是最好！

好，看到这里，我相信聪明的你大概率理论上已经会选择跑鞋了！接下来，我和大家分享一下我和我老婆现在或者曾经穿过的跑鞋，让大家理论和实操结合，选择到适合自己的跑鞋！

接下来开始我的好鞋实测/分享

我的依次分别是必迈厚道、添柏岚户外跑鞋、VBREX跑鞋、鸿星尔克龙腾2.0、以及李宁慢跑鞋！

一双一双的来说

先说添柏岚越野跑鞋

这是我唯一的一款户外越野跑鞋，它也注定是我会穿的比较少的一双跑鞋。毕竟，户外越野跑的机会不是特别多。但是，户外跑鞋就像是发动机的马力，我可以不用，但是我不能没有。

这双鞋的鞋面是大网眼针织面料。它最大的优势就是透气！这样说吧，我用正常的速度走路都可以感受到凉风透过网面吹在我的脚上，非常的舒服。

它用的是加厚EVA缓震中底，侧边带有硬质稳定支撑块。在越野跑步那种恶劣的路况环境可以防止鞋子侧翻，给我脚带来伤害。而​全橡胶深锯齿防滑大底，它大块的粗纹路，在户外的泥地、碎石路面以及湿滑石板都会有极强的抓地力，鞋底自然也会很耐磨。

穿着总结：

前面也说过，这双鞋我打算用它来越野跑步或者是徒步的时候穿。这双鞋是添柏岚的老款，所以等到双十一的时候不确定店铺里还是否有。所以如果能遇到好价就赶快入手吧。

我买这双鞋的时候，花了我900多块钱，一星期不到，已经降了100，预计双十一降幅肯定会更大。

Gakior跑步鞋

虽然这是一双跑鞋，但是我日常是穿着它来跳绳！

众所周知，跳绳是最容易让膝盖受伤的运动，而他则完美的胜任了我的需求。

这双鞋面的透气网孔比较细密，透气的效果肯定不如添柏岚。但是，他的优点是在热压胶条的固定下，即便是长时间穿着，鞋面也可以一直保持新鞋时候的样子！

鞋子加厚高弹发泡中底，鞋底厚实，在穿着的时候能感觉到它缓震能力很强！落地时候可以很好的过滤掉应力，对运动时候的膝盖保护的特别的好。

鞋子的大底全部覆盖了TEX耐磨橡胶，纹路的设计更加防滑。镂空的前掌可以保证经跑鞋在运动时候自然折弯而不影响脚感。

穿着总结：

这双鞋是我这几双鞋里边支撑力最好的一双，所以我经常会穿着它来跳绳，毕竟超强的可以很好的保护我的膝盖。如果你感觉白色的不耐脏，可以选择黑色。

这双鞋是我299的原价购买。今天晚上8点开始双十一，现在的价格已经降到了239元，力度是相当的大，可以入手了。

必迈厚道

这是我今年跑步时候穿的最多的鞋，基本上来说我95%的运动场景就是靠它完成。它也是我最喜欢穿的一双鞋。

厚道鞋面的透气网孔并不规则，但是孔却非常的多，所以透气性却是出奇的好，我在38度的夏夜穿着它跑步也不会出汗闷脚。斜面也用了胶条加固，以保证运动的时候鞋面不会变形。

我最喜欢的是他的鞋后跟的设计，鞋口灰色加厚泡棉包裹脚踝，在穿的一点都不会磨脚后跟。我买的这些跑鞋里，只有这双鞋没有磨破我的脚后跟。

鞋子用的是必迈当家科技的发泡厚中底，脚感软韧，但是弹力十足。它的缓震能力可以让我在落地时能卸掉冲击力。中底侧面开槽的设计，那我在跑步的时候脚部可以灵活弯曲，长时间跑也不会累。

​鞋底大部分区域都被做了橡胶覆盖，防滑和耐磨性真的非常强！中间裸露区域是EVA，保证了轻量化的设计。

穿着总结：

这是一双属于比较全能的跑鞋。不管是用来跑步，慢走，快走或者是跳绳，他都可以完美的胜任！而且每到双十一这双鞋都会有促销，120左右就可以购买一双，超级值得入手！

鸿星尔克龙腾2.0

鞋子的颜值非常高，造型也挺好看，然而实际跑步的时候真的是一言难尽。

鞋面是网面布料，透气性很好！这一点必须要夸一下它！夏天跑步或者是走路穿着都不会闷脚。鞋身采用渐变印花，搭配热压线条加固，提升鞋面支撑，跑动时不易变形。

鞋子用的是鸿星尔克的弜弹科技发泡中底，有脚感，有缓震，也有颜值！但是他的大底，我真的挺失望，一点耐磨性都没有。这双鞋我穿着它跑了不到50km，鞋底已经被磨成这个样子。

失望，是我最失望的一双鞋。

穿着总结：

这双鞋是我买的鞋里面最失望的一双鞋，我根本都不敢穿着它来跑步，怕受伤。所以我已经把它闲置了。如果说你把它买来当休闲鞋穿的话，双十一或者618可以做到80元左右一双，这个价格还是相当给力的！

李宁慢跑鞋

这双鞋是我5年前买的，它不是李宁任何一个分支或系列，纯只是被定义为慢跑鞋。

李宁的跑鞋用的是大网眼设计，是我的这几双鞋里边透气性最好的。鞋身也用了热压贴膜加固，可以很好的提升鞋面稳定性。

因为鞋子穿的时间太长了，网面都已经去被我穿变形了，但是它的网面竟然还没破，确实感觉非常的意外。

中底同样采用的是EBA发泡，脚感和轻量化都能兼顾到。然而它的鞋底，我也挺想吐槽！虽然它的耐磨程度比鸿星尔克龙腾2.0的鞋子稍微好一点，但是也是超级的不耐磨！我记得我第一次穿着它出去跑步，尝试性的跑了5公里，回来以后就感觉到前掌磨损很厉害！我穿着它最多跑了200公里。

后来这双鞋被我当休闲鞋日常穿着的。

穿着总结：这双鞋或许更适合日常休闲通勤穿，跑步穿的话非常不建议。而且，如果你想买，回家把它当休闲鞋穿的话，它的价格又有点太贵了，感觉不是特别的划算！

如果确实要买来跑步穿，李宁吾跃3.0平时在160左右，双十一凑单合理的话能做到100元左右，想买的话可以关注一下。

总结

其实，我并不想和大家过多的说一些运动好处的大道理。毕竟，每个人的想法不一样！有的人喜欢听音乐，有的人就是喜欢躺着听音乐！

只是，我们的生活除了吃喝玩乐，应该有更多的乐趣！多运动，多跑步，确实会让人开心快乐！！！