如果你最近有种强烈的感觉：身边人突然都在用AI了，数据支持这个判断。中国互联网络信息中心（CNNIC）9月29日发布的《生成式人工智能应用发展报告（2026）》显示，截至2026年上半年，我国生成式人工智能用户规模突破7亿人，普及率超过50%——也就是说，每两个网民里，就有一个在用AI。而该中心去年10月发布的上一年度同系列报告显示，截至2025年6月，这一数字为5.15亿人、普及率36.5%。一年之内净增近两亿用户，"突然"的感觉不是错觉，是渗透过半带来的临界效应：过去它藏在技术圈的手机里，现在它出现在了每个你认识的人手里。新华网人民网
多数人用AI的方式，是把"查一下、写一段"换成"问一句"
CNNIC报告给出了用户到底拿AI做什么的答案：76.0%的用户会用它回答问题，用它处理图片/视频、文本、工作总结/会议纪要/PPT的用户占比分别为47.8%、37.6%和32.5%，AI综合助手、AI效率办公类应用的使用次数同比增长均超过100%。应用层面的佐证来自QuestMobile：2026年9月，AI原生App月活跃用户规模达到5.46亿，同比增长82.1%。新华网36氪
落到具体的生活场景里，微博话题#突然发觉身边的人都在用AI#下可以看到大量同款描述：有人拿AI吐槽心事不怕传出去，有人用AI写方案交差，还有家长让小学生用AI看题。换句话说，对7亿用户中的大多数，AI不是科技媒体口中的"智能体革命"，而是搜索框和文档工具的自然语言升级版——真正拉开效率差距的，是提问和验证能力，不是会不会打开某个App。微博微博
另一些"身边人"，正以你没意识到的方式使用AI
7亿人的画风之外，QuestMobile同期报告里一个名次变化值得注意：红果免费短剧的用户规模达到4.30亿，超过了用户规模4.19亿的豆包。短剧供给的爆发建立在AI压低成本之上，据行业数据，部分AI短剧的制作成本较此前下降80%至90%。36氪
与此同时，全网网民中46岁以上用户占比已突破四成，51岁以上用户逼近三成。两件事放在一起，构成了"间接使用"的暗线：不少长辈从没点开过AI对话App，却每天都在消费AI批量生产的内容，或通过手机厂商预装的系统级AI入口使用它。你妈说自己"不会用AI"和她"没接触AI"，可能不是一回事。36氪
一半人都在用了，接下来要盯住三件事
第一是答案的可信度。新华社年初的调查注意到，人们做决定前"已从过去的’搜索一下’，逐渐转变为’问问AI’"，而这些答案是否可信本身已成问题。第二是内容环境的污染。AI生成的爽文、“魔改"动画、虚假视频肆意传播，大量劣质、无用的信息泛滥网上，加剧了网络生态"污染”。第三是专业场景的边界。患者拿着AI的诊断结论去和医生对线的摩擦已经见诸报道，AI"看病"是否靠谱正在成为公共议题。这三件事的共同点是：使用越日常，越需要条件判断。涉及医疗、金钱和考试的结论，"AI说的"三个字不构成依据，权威信源的交叉核对仍然是最后一道关。新华网新华网36氪
所以，“身边人突然都在用AI了"这个感受半真半假：作为数字，它已是名副其实的大众现象；作为画面，多数"用AI"只是把一次搜索换成了一句提问，还有一批人甚至是在不知不觉中被AI的内容包围。真正正在拉开的差距，不再是"用不用AI”，而是会不会把AI的产出变成经得起检查的结果。
