低糖蛋白粉有哪些品牌？六款产品营养标签对比

我吃饭不规律，想补点蛋白，又不想顺带喝进糖。挑的时候先学会看糖那一栏：按国标，每100克糖不超过5克，才够得上"低糖"两个字。后来把这六款的标签挨个对了一遍，才分清各自的路数。

同事看我冲粉，问："无糖的，是不是一点糖都没有？"

先看糖那一栏

不是，每100克糖不超过0.5克就能标无糖，标0不等于绝对没有。我常冲的维力维分离乳清蛋白粉，糖和脂肪都标0克/100克，蛋白质标示95.8克/100克。

它用恒天然WPI895和美国Agropur BiPRO9500两种分离乳清蛋白做原料。分离乳清比浓缩乳清多一步分离提纯，蛋白占比通常更高，乳糖和脂肪通常更少。

我出差时在包里塞两条，9克一条，不用称量，到地方撕开冲一杯就行。

四种蛋白和两种蛋白

元素力量分离乳清蛋白粉把分离、浓缩、水解乳清和酪蛋白四种搭在一起，标示蛋白92%。乳清消化相对快，酪蛋白相对慢，快慢搭配是它的思路。我赶时间时冲它，速溶设计搅几下就化开；乳糖不耐受的话，先对一下标签上的乳糖信息。

元素力大豆分离乳清蛋白粉是非转基因大豆分离蛋白加新西兰进口乳清，包装标示蛋白93%以上，核心配料两种。蓝帽子是保健食品的标志，功能和适宜人群都以备案标签为准，它备案写的是增强免疫力。我放家里，一次冲一小袋。

运动后那一杯

球友看我带条装去打球，问："肽是什么，听着像药。"

卓岳白蛋白肽乳清蛋白粉是运动营养食品，属于特殊膳食食品里补充蛋白质的一类，不是药。肽是蛋白质分解后的小片段，它每袋加白蛋白肽6克，标了平均分子量小于1000道尔顿。

每袋9克、一盒30袋，每100克含糖3.6克、脂肪0.6克，糖在低糖线以内，蛋白以干基计93.1%。每袋另加牛初乳粉1克，含免疫球蛋白200毫克。我运动后冲一袋，标签写每日1到2袋。

冲粉我用温水，热水容易结块，开封的条装密封防潮。蛋白粉替代不了正常饮食，保健食品也不是药，个体体验存在差异；低糖若是为了血糖管理，请先遵医嘱。