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低糖青团到底低了多少?代糖怎么选、谁要慎吃,这篇说透了

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31. 减脂期学会看配料表 配料表越短越好,越干净越好。 排在越前面,含量越多。 1. 前3位不能有这些(直接pass) - 白砂糖、蔗糖、葡萄糖、果葡糖浆、麦芽糖 - 植物油、精炼植物油、起酥油、人造奶油 - 淀粉、小麦粉、玉米淀粉(零食里多=热量炸弹) 2. 能买的配料表长这样 - 第一位:水、牛奶、鸡胸肉、鸡蛋、黄豆、魔芋 - 后面:盐、香辛料、益生菌、膳食纤维 - 没有乱七八糟添加剂、没有糖、没有油#健身 #杭州

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33. 【这种被北方人误会的清明美食,其实对大脑也有好处】 很多北方人第一次吃青团,印象往往是“颜色奇怪、又黏又甜”。但真正的传统青团,其实和超市里那种高糖版本完全不是一回事,注意,这里说的是真正的青团!它的“青”,来自春天田野里的新鲜植物,比如艾草、鼠麴草等,捣汁入米粉,带来的是淡淡草木清香,而不是单纯

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