活了几十年才知，这些习以为常的生活行为都是错的，你都中了几条

不知你们发现没有，有一些生活习惯大家都“心有灵犀”，做法都一样，不口口相传，好像在我们的认知里面就应该这样做。

确实，有一些生活行为在我爷爷奶奶那一代就有了，一直传到我这里，甚至我还要教自己的孩子也这么做。但你知道吗，有很多我们“习以为常”的生活家居行为，其实一直是错误的。

把毛巾挂在卫生间

从小到大，我家毛巾都是挂在卫生间里的，洗完脸随手一擦，往架子上一搭，方便得很。

好像用到现在也没有什么不好的。直到有了宝宝后，我发现最近她的身上、脸上长了不少小疙瘩、泛红，到最后发现是毛巾的问题。

要知道，卫生间潮湿不通风，毛巾长期不得到晾干就会滋生霉菌、螨虫！用它给孩子擦脸擦身体，相当于把细菌往身上抹。而且有些卫生间小，马桶冲水如果不盖盖子，冲水时飞溅的细菌也会上升附着在上面，太不干净了。

最正确的做法就是：不要把毛巾挂在卫生间，用完之后把毛巾展开晾在通风的空间，比如阳台、窗边。如果有烘干机或者电热毛巾架，那就烘干，效果更好。

起床立即叠被子

如果起床不叠被子，绝多数人会被长辈说“好懒”。所以我们习惯了一起来就把被子叠得整整齐齐。

但是这个行为也是不正确的，不叠被子反而更加健康。

因为我们在睡眠过程中会排出大量汗液和皮屑，这些物质如果被紧闭的被子包裹起来，这些是螨虫的大餐。如果立刻叠被，这些湿气和“食物”就被密封在被子里，成了螨虫滋生的温床。

最好的做法就是：不叠被子，把盖了一晚上的被子翻过来去晒一晒，才是更加健康的做法。

便秘就吃香蕉

从小到大，我听了无数次这样的话：拉不出来粑粑就去多吃几根香蕉好了。所以到现在我也是这么告诉孩子的。

但是想达到通便，香蕉它必须是熟到带斑点的那种状态才行。而大多数情况下我们吃的是香蕉没有熟到那种程度，只要是有一点点夹生，那香蕉必然就会含有鞣酸，鞣酸那可是便秘的最大诱因之一，它不仅会抑制肠道蠕动，还会吸收水分、与肠胃内的蛋白质结合生成难排的固态物质，从而导致大便干结，便秘加重。

震惊了不是，事实就是这样。这困扰我多年的谜团终于被解开，难怪我每次吃香蕉都没有效果，敢情都是错误的生活行为。

手机充到100%再拔

你是不是和我之前一样，每次都把手机充到100%再拔。难怪电池越来越不经用，因为这个做法是错的，但绝大多数人都是这样做的。

要知道，手机锂电池最怕满充和深度放电，充到80%是最佳区间。还有用到关机再充，之前我买的新手机就是这样做的，这也是不对的，深度放电会损伤电池寿命，正确做法低于20%就该充电了。还有不要一边充电一边玩，那样也会加速手机电池老化。

鸡蛋放在冰箱门收纳

我以前一直就是这样收纳鸡蛋的，感觉特别方便，但这个行为是错的，要知道冰箱门的温度通常在 8-10℃，还有频繁的开关门的震动，鸡蛋更容易散黄。所以它只能放饮料、调料。

鸡蛋最正确的做法就是放冷藏室中间，这样才更加保鲜。

鲜肉直接用水龙头冲洗

我敢肯定，很多人都是和我之前这样干的，买回家的新鲜肉，炒前先打开水龙头，直接对着水冲洗。

要知道肉的表面虽然被水流冲刷，但表面携带的有害微生物，却因为飞溅的水花扩散到整个洗菜盆。

所以这个生活行为是错误的，正确的做法是：将生肉放进器皿中，加入适量的清水和少量的食盐，让肉在水中浸泡一段时间。这样不仅可以有效地去除肉表面的血水和杂质，还能利用食盐的杀菌作用，杀灭一部分细菌和病毒。

大姨妈来了喝红糖水

或许是因为红糖水看起来是红的，以致于大家都觉得它很补，再加上红糖里面含铁，一下就跟补血绑定了。

可实际，红糖里的确有铁成份，但含量极低，还是我们人体很难吸收的非血红素铁！补血它是不能的！

那我以前每月那个来了都要喝是怎么回事，莫不是本身喝的是热水，促进了血液循环，让身体暖和起来。

正确的做法是：靠食材补血，猪肝是个好东西。

喝骨头汤补钙

从小到大，不知道喝了多少大骨头汤，长辈们也一直在说喝骨头汤补钙，虽然每次端着油腻腻的骨头汤，心里默念为了补钙忍了，可到最后也不见自己长高多少。

补钙要选可溶性钙，像牛奶、豆腐里的钙能被人体直接吸收，而骨头汤里的钙就像撒在水里的沙子，喝进去也不吸收。还有个扎实的真相：骨头汤即使高压熬煮2小时，钙含量仅为牛奶的1/21，且脂肪、嘌呤含量极高，长期饮用可能引发痛风。原来这么些年，我一直都错了。

文末总结

生活里有很多家居习惯，我们习以为常，但其实并不科学，甚至还会危害身体健康。像上面这些，大家都中了几条？