好的床垫是否真的影响睡眠质量

从需求上来看，睡觉是保证我们存活的必须项，跟吃饭喝水一样是必需的条件，甚至比吃饭更重要，人三天不吃饭饿不死，三天不睡觉那很有可能猝死在当下。可以肯定的是床!垫!>对睡眠质量必然存在影响，下面我们细致地来聊聊这个问题吧。

现代床垫品牌的发展及选择

席梦思

现在提到高级弹簧床垫，很多人首先会想到“席梦思”，但“席梦思”其实不是特指一款床垫，它是一个品牌的名字。

1870年,美国商人扎尔蒙 · 席梦思创立了Simmons席梦思公司,1889年率先推出带螺旋形弹簧的钢丝弹簧床,带来前所未有的舒适睡眠体验。受到上流社会的欢迎,很多世界著名高端酒店都会选择席梦思品牌作为床垫供应商;1912年,席梦思更是出现在大名鼎鼎的泰坦尼克号的客舱中。

1925年,席梦思发明了首部可以快速批量生产独立袋装弹簧的机器,大大提高了生产效率,产品风靡全球。上世纪30年代,Simmons席梦思公司第一次进入中国,人们直接以品牌名字命名这种有弹簧的西洋床垫,也让“席梦思”三个字成为国人眼中高级弹簧床垫的代名词,成为了那个年代蒙着一层神秘、梦幻色彩的奢侈符号。

国内的床垫品牌

感谢时代的进步，现在高端床垫再也不是我们普通人触不可及的东西了，我们国内也有了很多优秀的自主床垫品牌，在技术上不输国外大牌的同时，又给了我们普通人一个能够接受的价格，实实在在地让很多人都能享受到更好更优质的睡眠。

床垫的选择

之前有一位床垫界的大佬提到过如何选择床垫：选自己消费能力范围内相对贵且更合适的！

我们一生中有三分之一的时间都在睡觉，睡眠直接影响我们的各个方面，床垫是很值得投入的一个部分。

床垫有那么多分类，我还是更喜欢最主流舒适的弹簧床垫，选床垫就是在这里面选一款我觉得最合适的。

我自己从独立居住以后一直都有用较好的弹簧床垫，家里有人还在用老式床垫的，前段时间给舅舅换下他用了十年的床垫，我也去实际测试体验了一下，现在给大家分享一点我的感受。

老床垫与新床垫

白色光年床垫

最开始知道这个品牌，是因为偶然的情况下认识了一位知友，后面经常有交流相关的内容，想给家人买床垫时就想到了它，也去了解了一下这个品牌，首先他们的品牌理念就很打动我，与现在有些网红品牌不同，他们没有追求花里胡哨的东西，也没有去搞什么吸睛的“黑科技”，是实在做产品的，把研发都投入在基础的功能上：安全、实用、耐用。因为是为家人购买，价格刚好是能负担的范围，就选了这款白色光年记忆棉弹簧零压深睡床垫。

换床经过

以前小时候一直都是舅舅给我买礼物送惊喜，这次趁着国庆假期舅舅出去旅游了，联系了弟弟，去他们家换床垫。他们原本这个床垫是十几年前的了，这么多年虽然觉得睡得不是那么舒适但一直懒得去换这个大件。

原来的床垫虽然也是弹簧的，但比较硬，所以床垫上还要铺好几层棉絮，床单被套会换洗，但垫在下面的棉絮就不知道积了多少灰尘螨虫了。

这个侧边翻开的时候已经粉质化了，想想就可怕。

在这里要提醒下小伙伴们，床垫是需要定期更换的，一张床垫推荐使用不超过10年，这并不是说床垫用10年就坏了，打个比方，我们女生的内衣过几个月就要换新，并不是穿坏了，而是它不舒适了，这种贴身的东西就需要换了。

开箱

一米八的一个大床垫，压缩成一卷方便运输，体积不大所以快递员一个人就送货上门了，不像他们换下来的那个床垫，还得两个力气大的男生才抬得出去。

老床垫要两个人呼哧呼哧才能抬走

把房间大致整理了一下，直接就放在卧室床边打开的，里面是塑料膜包起来的一卷，放到床上后用专门的小刀把薄膜打开，等待它回弹。

因为弹簧是打包压缩的，所以需要一点时间去等待它回弹，不过刚开始拆开那几分钟嘭嘭嘭涨起来，很快就到了20cm左右，最后两厘米要完全回弹还需要静置几个小时，我拍后面的图时是已经放了一个半小时了，基本回到差不多。

体验

承托力、支撑力和回弹力

这些决定了我们买床垫最在意的点，软硬度、支撑性、弹性、包裹度、贴合性等。

床垫的软硬度有个国际标准的分级，硬度值为s，10个等级，数字越小越硬，相反越软。一般认为1~5是硬床垫，6至10为软床垫。但为了突出软硬适中，一般也认为：1~4为硬，4至7为软硬适中，7至10为软。也就是说硬度等级在5左右是比较软硬适中的。

这款床垫就是软硬度比较适中的。对比原本的老床垫，我很用力往下砸才看得出一点点下陷，而且发出的声音很大，就像直接砸在弹簧网上。

在相同的弹簧垫网下，直接影响软硬度的是舒适层的厚度和材质，高密度支撑海绵，官方解释得比较详细，我能感受到的就是包裹性很好，软硬适中。

而且万一实在是觉得白色这面偏软了，还可以翻过来用灰色这面，这一面相对就要偏硬一点。

弹簧床垫从名字上来看就是要选好弹簧，中、高硬度的独立袋装弹簧系统相对来说承托力更强，弹性适中，稳定性高，是比较好的选择。

不同身形不同体重的人对床垫的感知是不一样的，人躺下感到舒适很重要，我和弟弟体重差一倍，我们分别踩在床上，可以看到下陷的区别，体验到的包裹感和支撑性都是比较好的。

抗干扰性

现在很多夫妻都分床睡了，随着年龄的增长，睡眠越来越差，半夜一个转身就有可能把身边人惊醒，所以床垫的抗干扰性也是非常重要的。上面说了，我跟我弟弟体重差接近一倍，我们分别测试了对旁边区域的震动强度，差别不大，所以不必担心体重影响。

面料

表面是贝卡特空气层面料，摸上去很舒服，上面也不用再铺棉絮这些，直接一张床单就可以了，甚至如果不介意的话也可以直接躺，它的外套是可以拆下来清洗的，里面的凝胶非温感记忆海绵导热性和排湿性很好，直接一点的说法就是透气性好。

100天试睡，售后有保证

买这个床垫的时候其实我也是有点忐忑的，毕竟是送家人的，万一他们不喜欢或者睡着不合适怎么办呢，这么大件的东西，退货会很难吧，问了客服，他们是支持100天试睡的，如果不满意，100天内可以随时退，而且整张床垫有10年质保，从内到外，都有品质认证，符合国家标准，让人感到安心。

结语

说了这么多，还是回到最开始的问题，床垫对睡眠的影响大吗，一张好床垫真的可以改善睡眠吗？答案是肯定的，舅舅今天打电话给我说他国庆旅游回来以后睡了两天这个新床垫，明显感觉睡眠质量好多了，舅妈也没再说晚上起夜打扰到她了。

关于睡眠质量，床垫是起关键性作用的，当然还有其他因素的影响，我之前也有分享光线的方面，感兴趣的小伙伴可以点这里看，愿你也拥有一个好的睡眠呀。

我是桃儿~自装设计过两套房，对家居家装家电都有一些小小的经验，希望我的分享能对你有所帮助呀~期待你的点赞与关注~