节气养生茶你做对了么？

嗨，大家好！我是你们的老朋友玥桂富婆！今天咱们来唠唠养生局的那点事吧！

人到中年，大家可以明显体力跟不上二十多岁的时候，这个时候大家开始了如何让自己更健康的运动，中医养生开始走进我们的视野中！

那么什么是养生茶，我们来看看百科是如何告诉我们的。养生茶是以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的。大家看到了没有是要求根据时令和体质等来进行搭配使用的，所以不要盲目的跟风呀，最好的方式就是找中医把把脉，找中药馆根据自身的身体体质来冲泡养生茶。

为什么很多人都说体质各异饮茶也有讲究。从中医的角度来说燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，应喝中性茶或温性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用灵芝茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。

当然了另外一个就是时令饮茶啦！我们就来看看每个季节里最适合的饮茶有哪些吧？

春天大家都是知道是阳气升发的时节，这个时候就可以饮用一些花茶，我最爱喝的就是茉莉和玫瑰花茶（玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用）。选取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。可以败败火呀！

夏天的时候景象炎热，阳气兴旺，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶，这个时候就适合饮一些花草茶。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。据丹·纳德博士介绍，人们对薄荷的好处早有研究，认为它可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。当然薄荷也可以作为饮食中作为配料使用，也可以达到养生的效果，这是我最爱的一款植物，它的作用实在太多了，我超级爱吃炸薄荷，喜欢的亲人可以买点新鲜的薄荷试一试哟！

秋天景象干燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以清除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，就可以选择一些金橘、菠萝、乌龙茶。这些茶大家畅饮就不一一说啦。当然了秋天可以选取一些安神类的茶饮调整下。

冬天景象冷冷，阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱冷补阳，这个时候饮茶宜根茎类。如天门冬、红茶、铁观音之类。

中国人是最讲究吃喝的，茶的种类也很多，即使不爱茶的人们也能说出一二来，归根结底，任何养生的前提都要是能让自己的身体更好，不在东西选取的多少，而在于作用有多大，大家一定要根据自身情况选取适合自己的呀！