青甘大环线，到底应该怎么玩？ （第一篇 准备篇）

引言

前段时间，我和家人前往祖国大西北，完成了一次为期8天的“青甘大环线”自由行。

回顾整个旅行过程，可以说是非常顺利，玩得也十分尽兴，也没有出什么大状况。

为了这次旅行，我进行了不少准备工作。在旅行过程中，也积累了一些经验。为了让更多的小伙伴也能够“避坑”，我决定把整个过程整理成一个攻略，以备大家参考。

因为行程较长，内容较多，所以攻略是一个系列。今天是系列攻略的第一篇——《准备篇》。

█ 到底什么是“青甘大环线”

“青甘大环线”，就是青海甘肃大环线。

从西宁（或者兰州）出发，围绕青海湖和祁连山脉，沿着茶卡、德令哈、大柴旦、敦煌、酒泉、张掖等地，绕一个圈，最终返回西宁（或者兰州），就是大环线。

地图

沿线的景点很多，所以，大环线只是一个大概的轮廓。具体的行程路线，其实是可以自己根据旅行时间和喜好，进行合理订制的。

我的这次旅行，一共用了9天，具体行程如下：

括号里是大概的游玩时间

文字版：

第1天（下午） 南京禄口机场 → 西宁曹家堡机场

第2天 西宁（酒店）--80KM--日月山（1小时）--135KM--黑马河镇（1小时）--22KM--橡皮山垭口（路过打卡）--60KM--茶卡镇（酒店）

第3天 茶卡镇（酒店）--茶卡盐湖（3-5小时）--200KM--德令哈（路过）--210KM--大柴旦（酒店）

第4天 大柴旦（酒店）--96KM--U型公路--99KM--东台吉乃尔湖（路过）--25KM--水上雅丹地貌（2-3小时）--120KM--南八仙雅丹（路过打卡）--106KM--大柴旦（酒店）

第5天 大柴旦（酒店）--翡翠湖（2小时）--215KM--当金山（路过）--26KM--石油小镇（门口拍照）--88KM--阳关景区（1-2小时）--玉门关、雅丹地质公园（取消，太远）--60KM--敦煌（酒店）--沙洲夜市

第6天 敦煌市区：莫高窟（半天）、鸣沙山月牙泉（2-3小时）--敦煌（全天在市区）

第7天 敦煌（酒店）--95KM--瓜州（路过）--275KM--嘉峪关（2小时）--酒泉（路过）--219KM--张掖七彩丹霞（酒店）

第8天 张掖七彩丹霞（酒店）--张掖七彩丹霞地质公园（3小时）--冰沟丹霞（取消，时间不够）--140KM--227国道--扁都口--36KM--俄堡（路过）--祁连大草原--祁连卓尔山、牛心山（取消，太远）--95KM--岗什卡雪峰（路过远观）--19KM--门源（路过）--140KM--西宁市区

第9天 西宁市区：青海省博物馆、东关清真大寺（维修）。（晚上）西宁曹家堡机场 → 南京禄口机场

不算短途，加起来有2561公里。

█ 关于行程的选择

如行程表所示，我是顺时针方向行动的。从西宁出发，先去的茶卡、德令哈、大柴旦一线，然后再从敦煌、嘉峪关、张掖、门源，绕回了西宁。

大家注意，路线的选择，是整个旅行是否顺利的关键。大环线的景点很多，如果自己的时间不够，就不要太贪心，应该适当进行取舍。特种兵旅行，不适合家庭出游，体力跟不上，容易生病或出状况。

我个人认为，整个行程必去的景点，是茶卡盐湖、水上雅丹、莫高窟、七彩丹霞。其它的景点，都可以适当放弃。

大家还需要注意：网上的路线图，99%都是错的。

上面刚才那个图，是我找了一张比较靠谱的图，然后加工了一下，相对较为准确。

最准确的图，是百度地图。但是我不太会在百度地图上画路线，等后面我写具体日程篇的时候，再给大家说明吧。

图片

大环线，也可以从兰州出发。启程，从兰州到西宁。返程，张掖不走扁都口，而是继续沿着河西走廊往东，去武威，然后去兰州。武威是一条人文线，历史方面的景点多，也很值得看。当然，兰州出发和返回，花的时间会更多一些。

青甘大环线，一半在青海，一半在甘肃。两段的分界，就是当金山和扁都口（都属于祁连山脉）。

南边青海这段，基本处于高原地区（2100-3800米），海拔很高，容易产生高反。甘肃那边，海拔低很多（1000米多一点），几乎不会有高反，旅行过程更舒适。

我画的沿途海拔对比图，供参考

青海段，景色更美，主要是看盐湖、草原、雪山，以及一些戈壁和雅丹地貌。

甘肃段，景色就远远不如青海段了。戈壁和沙漠更多，空气也差很多，有沙尘暴。这一段，主要是看人文景点。古丝绸之路，河西走廊，是重要的交通要道，历史遗迹比较多。

具体的景色情况，大家可以在后续的行程篇中了解。

有人问：大环线到底是顺时针走更好，还是逆时针走更好？

其实都可以。大部分人是顺时针。

我个人觉得，先苦后甜，好像比较合适。先高反，然后去低海拔，比较容易接受。不然，先在甘肃段玩，可能会有一些心理压力。

另外，重要的景点（青海段）先玩，万一出现状况，以后再来补，去敦煌和张掖也很容易（有机场，也有高铁）。

大家特别要注意，尽量错峰出行，体验会好很多。景区不需要排队，酒店住宿和购物都会便宜很多。包车也会便宜很多。切记！（一般来说，6月底7月初，还有8月20日之后-9月30日，是比较合适的时间。）

█ 关于旅行方式

青甘大环线，路程很长，旅行方式包括四种：跟团、自驾、租车、包车。

跟团适合长辈们出行。他们做不了自由行的攻略，报团比较省事。缺点大家都知道，行程紧凑，上车睡觉，下车拍照，时间点卡得很紧，缺乏自由度。

自驾、租车和包车，我们选择的是包车。

我们住长三角，开车去大西北，路上就要消耗大量时间。托运车辆的话，有一定的成本。

我不选择租车，而是选择包车，是有几个原因：

1、包车，等于请一个当地司机开车。我们会更轻松，不会那么累。一家人都可以沿途看景，或者睡觉，节省了大量体力。（旅行中，路上的风景太漂亮了，开车就看不到。如果走神，会很危险。）

2、当地司机经验丰富，熟悉道路，安全性更高。司机还兼任导游，可以告诉我们一些景点的故事，还有当地风土人情。青海段和甘肃段，路况并不差，但是大车特别多。尤其是甘肃段，大车连绵不绝。我们开的很多都是国道，存在双向会车，感觉还是有很大风险（尤其是盘山路）。

3、包车比租车贵不了多少，我们七天包车（一辆尼桑SUV），花了5500，包括油费、过路费、司机劳务费、司机食宿补贴，等等。租车的话，一天也要400。

现在看来，包车是非常明智的决定。

我们在淘宝找了一家排名靠前的旅行社，带我们的马师傅是西宁当地人，有30多年开车经验，人很实在，废话不多，有问必答，对沿途情况十分掌握，全程开车都不需要看导航（一年跑8-10次大环线）。会根据自己的经验，提供合理的建议和提醒。

马师傅不会带我们去购物，也不会劝导消费。但是，他带的吃饭地点，都是平台合作的，这是行业规则，一般都这样。你可以选择自己找地方吃饭，这个没关系。购物的话，如果你需要，他会带你去合作的购物点。这个也是自由选择的，你可以不去。

吃饭的话，大部分情况司机师傅都是自己吃，有时候也会和我们一起吃。多一副碗筷，不会多花什么成本。晚上睡觉他会自己想办法（平台也会帮他们安排，要么司机房，要么他们司机互相拼宿），不用我们管。

当然了，自驾可以体验在西部公路驾乘的乐趣，这个是包车所不具备的。

█ 关于高原反应（高反）

青甘大环线旅行，最大的挑战就是高反。这也是很多人不敢前往的原因之一。

环线的青海段，海拔确实高。一到西宁，就2100米了。部分翻山路（垭口），海拔更是达到3600-3800米。要知道，西藏拉萨，也就3600米。所以，出现高反是很正常的。

高反就是高海拔地区空气稀薄（气压大约是沿海地区的70%），导致氧气含量低，人缺氧。症状的话，胸闷，心悸，呼吸困难，喘气，头晕，头疼。

这次旅行，我们一家三口，全部高反。主要是头晕头疼（幸好没有自驾）。白天的反应会小一些，晚上睡觉更为难受，翻个身，心脏都会砰砰直跳。

小孩子会更容易高反，有时候加上晕车，会更加难受。

缓解高反的办法，一个是吃药（红景天），另一个是吸氧。我们这次没有吃药，备了4罐氧气，基本都用完了。这种氧气罐，体积和杀虫剂一样大，很轻，每个也就吸5-10分钟，感觉心理作用更大一些。（氧气罐在小镇子上和景区里都有卖，建议西宁出发时就备上几罐。）

图片

在部分酒店备有氧气机，可以用起来，多少也有些作用。

需要注意，如果感冒了，高反症状会严重加剧，需要及时去当地的卫生所吸氧治疗。大家切记不要硬扛，高反严重起来也是要命的。

对高反比较敏感的同学，可以佩戴一个电子手表，时刻监测血氧和海拔。我用的是huawei GT cyber，开启高原关爱功能，感觉有点点用。

手机看海拔的APP比较多，我下载的是GPS海拔测量仪，感觉不太准，而且经常搜不到数据。

高反因人而异，我们确实看到一些60多岁的老人，在高原生龙活虎的样子。也有20多岁的年轻人，因为高反整个人都虚弱无力的。

一般来说，高原2-3天会适应。但是，2-3天，基本上也就下高原了。。。

█ 关于旅行物品清单

我在金山WPS上搜了一个物品清单模板，然后自己又修改了一下，如下：

图片

需要重点注意：

1 防晒

高原旅行，除了高反之外，最需要防御的，是紫外线。

高原紫外线特别强烈，一定要备足防晒霜、晒伤修护液。防晒是水宝宝，我老婆买的。晒伤修复，我们买的是西瓜船，多年前在台湾环岛游的时候用过，很好用。

图片

物理防晒最有效。所以，皮肤衣、帽子、墨镜、甚至防晒面罩、围脖，都是必备品。手背建议也做好防护。

2 防干燥

大环线沿线非常干燥，饮食基本上都是牛羊肉，所以，人很容易上火，鼻子里容易有血丝，嘴唇也会干裂，甚至起泡。

建议大家一点要勤吃蔬菜水果，多喝水，适当补充维生素。

润唇膏一定要带，然后，睡觉时，建议房间加湿。很多酒店备有加湿器。没有加湿器的话，就打一脸盆的水，放在床边。（干燥环境睡觉，会很难睡好。）

3 防冻

当地温差极大。如果下雨，温度就会很低。如果晴天，就会很热。一天之内的温度，可以9-35摄氏度随机出现。

所以，大家如果8-9月出行，厚的衣服一定要带一件，例如冲锋衣，甚至轻羽绒。针织披风也不错，拍照也用得上（女生可以多带几套鲜艳的衣服或丝巾）。

十一之后，就不建议大家去青甘大环线了，温度太低，容易积雪封路。

值得一提的是，青海99%的酒店没有空调（甘肃基本都有）。因为夏天也很凉快，不需要制冷。

旅行住酒店时，因为没有空调，有时候会略闷热，开窗透气的话，要注意小心受凉。

4 保持充分休息

大西北天黑得很晚，太阳晚上8-9点才下山。大家旅行过程中会比较疲惫，建议早点休息，保证充分的睡眠，维持体力。在车上的时候，也尽量多睡。因为车程较长，建议大家备上腰垫，颈枕，眼罩，怎么舒服怎么来。

我在车上的时候，看窗外的景色都看不厌，沙漠、戈壁、雪山都很新奇，所以睡得不多。老婆孩子在后座，睡得蛮多的，对恢复精神和体力有很大帮助，也能缓解高反和晕车。

5 电子产品

出来旅行，电子产品会比较多，相机、手机等。充电器和数据线一定要带，相机存储卡建议多带一个备用。建议买一个快充的汽车充电头，可以在路上快充。包车的车子，一般都没有汽车快充头。

出发之前，建议清空一下手机存储，给拍照腾留空间。这次旅行，我手机拍了6000多张照片，单反拍了4000多张，视频另算。

无人机的问题。沿途大部分景区都不允许飞无人机，要么会干扰，要么会没收。茶卡、莫高窟是不让飞的，七彩丹霞也不让飞。翡翠湖可以飞。这次，我们没有使用无人机。

6 证件和现金

带手机和身份证就够了。如果是优惠人群，例如退伍军人、大学生，就带上相应证件。大部分景区都是靠身份证买票，景区识别优惠身份（老人、小孩）也是看身份证。

旅行过程全程都支持微信和支付宝，所以，现金根本没必要带。我带了500现金出去，结果回来的时候，变成了1500（因为退押金之类的）。

银行卡也没必要带，万一丢了还要挂失，麻烦得很。

7 药品

必备的药品要带上。除了前面说的高反药，晕车药，建议还带上一些去痛片、胃药、止泻药。

网上有攻略建议带防蚊虫叮咬的药，我们带了一些，但是没有遇到此类问题。有备无患吧。

好了，准备篇就是这些内容。从下篇开始，我就具体介绍行程的完整过程。感谢大家的关注！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～