food 篇六：补水减压、清热去燥，一起来吃瓜。(以及吃瓜的注意事项)

1、购买原因

秋季更应该多吃水果，恰逢京东有活动，所以购入了无籽麒麟西瓜。

西瓜吃法多样，直接吃或者榨汁都可以，做酸奶水果切也是很不错的选择。

百科Mr.Seafood 京鲜生 无籽麒麟西瓜 2.5kg 1粒装麒麟瓜是一种新品种，其对生长环境及日照要求非常高，整个生长周期大约需要60天左右，具有皮薄、口感好，果肉甜美、水份足等特色，号称为西瓜中的上品。规格：2.5kg~京觅推荐的无籽麒麟西瓜，属于麒麟西瓜种类，不用吐籽，可以放心大胆地啃食，比较痛快。同时汁丰瓤甜，爽口无渣。形状圆滚如球，可多种方法食用。但因为授粉方式不同，无籽西瓜并非意味着完全没籽，白籽和黑籽都有可能会出现。需要注意的是，西瓜味美，然而肠胃虚弱者不宜多食用。产品的储存方式为冷藏，最佳温度为5-10°。为保障口感，推荐尽快食用。 值0 点评8 原创4 好价22去购买查看详情

2、到货体验

快递到货及时，表面没有破损。

实际重量是2700克以上，符合5斤装的宝贝描述。

还没有切开品尝，所以不知道里面的果肉味道如何，照理说西瓜宜买大不买小，大瓜应该都好吃。

3、西瓜的功效

①补充水分。

夏季一过，秋季刚来，人的身体需要一个适应过程，所以在秋养的时候，吃些多汁清甜的水果不可少。西瓜果肉鲜美，一口爆汁，可以起到润喉补水的作用。

②解秋燥去秋虎。

秋季早晚温差大，人体容易出现烦躁情绪和辗转难眠等问题，这时候，榨一杯西瓜汁喝，就能得到缓解，这就是为什么水果店在秋天西瓜果切卖的好的原因。

③促进消化。

跟香蕉的饱腹不同，西瓜含有丰富的维生素和果胶，可以有效生津和促进消化系统的自我改良。所以在秋天吃的太饱的时候，不妨小喝几口西瓜汁来解腻和缓解胃部不适。

④西瓜可以降压和解压。

西瓜中有种物质，叫做：角鲨烯。这是一种天然的降压剂，某有名的医学杂志研究表明，这种物质可以扩张血管、降低血压。

⑤改善皮肤。

秋季到来，皮肤容易缺水，西瓜中的维生素C、维生素E和胡萝卜素能够抑制自由基产生，对于去除秋燥和减少皮肤的敏感问题很有好处。西瓜中好含有天然的保湿因子，可以锁住皮肤水分，让皮肤水润Q弹。

⑥让人心情美丽。

甜味的水果都自带这个功效。而在西瓜当中，则表现在它含有谷氨酸，这种物质可以刺激大脑、调动快乐的神经元，让人消除焦虑，愉悦地办公和学习。

4、哪些人不适合吃西瓜？

①有过敏性休克的人群。

食物过敏会引起皮肤瘙痒、呼吸困难和呕吐等症状，严重时甚至引发休克，所以如果对西瓜的果酸有过过敏反应的人群，不要吃西瓜，以免引起不良反应。

②肠胃功能弱的人群。

虽然西瓜是甜口水果，但是它的果酸也会对胃产生刺激。因此消化道功能不佳的人群，要谨慎吃西瓜。肾功能不全的人群因为难以排出西瓜的多余水分，所以为了避免加重肾脏负担，也不宜吃西瓜。

③糖尿病患者

西瓜含有丰富的糖分，糖尿病病人应该在咨询医生后再决定是否实用或少量食用。吃完西瓜，血糖很容易升高，所以为了身体健康，要理性对待。

5、综合评价

秋季宜多吃水果，多汁清甜的水果对预防季节性疾病很有帮助。

购买的水果最好能够当天吃完，如果吃不完，宜放入冰箱保存，但冷冻后的水果再吃容易造成肠胃不适，一次不能猛吃，一旦发现水果有异味或是腐烂，则应该丢弃，不要把没有腐烂的部分留着贪嘴，毕竟细菌是看不见的。

买水果要选择靠谱的店铺，亲自在线下挑选更佳。

最后，希望大家都健健康康，秋季无病无烦恼。

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