立秋后吃了它平安过冬

立秋以后，天气的温度直线下滑，尤其是早晚，还真有点秋天的味道，风都是凉凉的，衣服也要添加一件。

我喜欢秋天，秋天的美是语言无法表达的，秋天也是预防疾病的最佳时期，比如，老年人的腿疼、腰痛，年轻人也会有咽炎，还有哮喘的人，真真的要在秋天最好防护，防护不仅仅是添衣加厚，而是从体质上改善，从而达到对自己的保护。

我喜欢秋天，每到秋天我家都会做一些美食，把可以预防的，可以预想到的，都提前做好：

秋天，我家会备一些梨子，鸭梨，雪梨，丰水梨，新疆酥梨等，凡是有“梨”子的果品都会买一些，可以蒸、煮，炖，生吃，打汁，具体说说做法吧。

蒸：最好是鸭梨，把鸭梨挖空，填上冰糖，贝母，上火蒸20分钟。

煮：，最好是雪梨，切小块，加冰糖，桂圆，莲子一起煮水喝。

炖：最好是雪梨，和肉，鸡、鸭等一起炖，口感非常好。

生吃，最好是鸭梨，酥梨，丰水梨等，果肉比较细腻。

打汁：没有选择，基本上梨的汁都比较多，都可以打汁。

这样做的方法，降火气，，梨润肺，润喉，人的身体在炎热的夏季已经产生了火气，秋天天气干燥，人很容易咳嗽，肺热，梨子帮我们解决了这个问题，多吃梨子，减少或避免咳嗽，咽炎，肺热等，

这样就可以平安的过冬。

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