护眼吸顶灯是智商税么？护眼吸顶灯好在哪？霍尼韦尔护眼吸顶灯测评

家有神兽，操心的地方就很多。比如预防近视，就是我格外注重的话题。

现在中小学生的近视率真的达到了触目惊心的地步，按照国家卫生健康委员会的数据显示：

• 原作者姓名：国家卫生健康委员会

• 原出处：《国家卫生健康委员会2021年7月13日新闻发布会文字实录》

• 原文链接：http://www.nhc.gov.cn/xcs/s3574/202107/2fef24a3b77246fc9fb36dc8943af700.shtml

2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%；其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。2020年总体近视率较2019年（50.2%）上升了2.5个百分点。但与2018年的53.6%相比，仍有所下降，下降了0.9个百分点。

不要惊讶，你没看错！小学生的近视率都达到了35.6%，初中生、高中生的近视率更是分别达到了71.1%和80.5%，占到了总人群的绝大多数。

能够影响近视的因素很多，照明光环境是不可忽视的重要因素。如果长期处于低水平的照明环境中，会让睫状肌长期处于拉伸/压缩的状态，降低晶状体的调节功能从而导致近视。因此有一个良好的光环境对孩子的视力保护至关重要。

一款适合的护眼灯对于学龄期的儿童及青少年来说，其实是刚需。

有人说那我配一个护眼台灯就好了。这没问题！但前提条件是娃要在这个照明区域进行读写操作。如果碰到一身反骨的，经常抱着书在其他区域阅读，那么就需要照明范围更宽更大的护眼吸顶灯了。从这个层面来说，护眼吸顶灯其实也是刚需。

那么能够产生健康照明光环境的护眼吸顶灯应该具备哪些因素呢？我认认真真的总结了一下：

✅、照度

照度是投射在单位面积上的光通量。参考国标GBT 9473-2017《读写作业台灯性能要求》中对照度的要求，孩子在读写的时候，书本上的照度至少需达到300Lux才算合格，达到500Lux及以上才算更佳。照度越高，孩子读写的时候就越不费力气就可以看的清清楚楚。

✅、照度均匀度

照度均匀度是指光洒下来的这个平面上最小照度与平均照度之比。照度越均匀，瞳孔就会减少大幅度调节的频率，人眼的感受就会越舒适、越不易引起视疲劳。照度均匀度，在工作面上至少大于0.7才能确保舒适。

✅、眩光

对于眩光的要求，是孩子在正常坐姿下视野里不能出现明显的眩光。如果出现了眩光，那就应该使用遮光附件进行遮光。否则一直处于“刺眼”的环境中阅读，对视力的保护肯定没有好处的。

✅、显色性

是指护眼灯对于物体颜色的还原程度。物体的颜色越逼真，就意味着显色性越好。显色指数是以太阳光作为参照依据的，太阳光的显色指数是100。通常情况下，Ｒa≥90就够用了。如果做一些对色彩有要求的事情（比如画画），那么显色指数越趋于100肯定效果越好。

✅、全光谱

预防近视中有一项就是：如果能保证每天>2小时以上的户外活动，就可将近视的发生率降低10%以上。原因很容易想到，太阳光不仅照度强而且光谱全面，每天晒晒太阳对视力保护格外有好处。

平替到护眼灯，也就要求护眼灯的光谱也很全面，最好能做到无限近似太阳光的全光谱。在这样的灯光照射下，对孩子的视力保护也具有积极意义。

什么样的光谱才算全光谱呢？

• 原作者姓名：李琪、辛易

• 原出处：《全光谱LED发展现状及应用前景》，中国照明电器 2017-03-25

• 原文链接：

全光谱指的是光谱波长覆盖所有可见光区、并有少量紫外光和红外光，光谱连续，光谱图中各段波长没有比例极为失调的波峰与波谷的部分。

众所周知太阳光就是全光谱，它的光谱中含有人眼可见的所有颜色。LED光源的终极目标就是无限接近于太阳光。想满足这个条件，需要人造光源在波长处于400-800间的可见光范围。也只有满足这个条件，LED光源的光谱才能无限趋近于太阳光，才算是最为优质的光源。

全光谱的光谱特性和显色性要求，如下面这张图所示：

• 原作者姓名：林金填、曹小兵、陈磊、罗伟

• 原出处：《基于全光谱LED的健康照明应用研究》 中国照明电器 2019-08-30

• 原文链接：

✅、色温

高色温是我们通常所说的冷色光，偏白偏冷；低色温是我们通常所说的暖色光，偏黄偏暖。高色温有提神的效果，通常用于需要专注的场景，但容易导致视觉疲劳；低色温不易导致视觉疲劳，但容易让人犯困。研究表明4000K左右的色温，不但不易导致视疲劳也不易让孩子犯困，是读写操作时比较好的色温。

✅、频闪

随着光源产品不断的更新换代，无频闪伤害的定义也随之发生了变化。

关于频闪，在国标GBT 9473-2017《读写作业台灯性能要求》中是这样说的，它的副作用包括：“眼过劳、疲倦、视力模糊，以及传统的头痛和在与视觉相关的作业上能力下降”。但受制于灯具的发光原理，绝对无频闪人工光源其实并不存在。目前业界有两种办法来解决这个问题：1、让闪烁频率>3125Hz，这样人眼就识别不出来闪烁了；2、采用直流驱动让灯光从根本上稳定下来。

如果条件允许，采用直流驱动的灯光会更为安全。

✅、蓝光

蓝光伤眼已经是共识，其中波长400~480纳米的短波蓝光危害最大。所以选择的时候尽量选择能够达到蓝光豁免级（RG0）的护眼灯，减少过量蓝光对视网膜的伤害。防蓝光危害评估中：

• RG0为无风险

• RG1为低危险

• RG2为中风险

• RG3为高风险

✅、总结（非常重要）

一款具备护眼功能的吸顶灯应该具备以下特征：

• 工作面区域照度至少能够达到300Lux，如果达到甚至超过500Lux就更好了

• 工作面区域的照度均匀度应当达到0.7以上

• 读写时的视野中不应出现明显眩光

• 显色性至少>80，越高越好

• 人造光源的波长应处于400-800间的可见光范围，且显色指数相对值>95（饱和红、饱和蓝>90）

• 读写时的光源色温在4000k左右，最好光源的色温可调

• 频闪、蓝光都应处于豁免级，即：闪烁频率>3125Hz、RG0为无风险

参考上面这些因素我就选啊选啊选，最终选择了霍尼韦尔吸顶护眼灯02LF Pro。

这款灯还是很给力的！当光线随开灯撒下来的时候，会感受到一股温暖感和安全感。

当然，产品好不好还是需要拿数据说话，因此我对它进行了实测。

✅、先看照度

参考国标我对灯下距地面75cm的位置进行了测量。可以看到此时的照度为936Lux，远高于读写所需的300Lux。

那房间内的其他位置照度如何呢？我又选取了几个相对比较远的位置进行了测量。

实测所有位置的照度都>400Lux，大部分位置的照度都>500Lux，远高于读写时的照度要求。也就是说娃在这个房间内的任意位置进行阅读，灯光的亮度都是足够的。

✅、再看照度均匀度

我选取了一张桌子上（同一个工作面）的6个点进行照度测量，拿实测出的最低照度/最高照度计算差别最大的比值。通过计算可得这个最大比值（≈0.811）依然>0.7，02LF Pro的照度均匀度还是相当均衡的。不至于让瞳孔一会变大、一会变小反复调节。

✅、眩光？

这可是吸顶灯，位于房间中央的天花板上。只要不是刻意去抬头看它，阅读的时候不会出现在视野之中。另外02LF Pro采用漫反射的方式出光，光线自然也柔和了许多，就算抬头看着它也不会觉得刺眼。

✅、显色性

02LF Pro的显色性非常高，可以达到≥97Ra，我用一本色彩鲜艳的书分别置于太阳光下、02LF Pro的照射下、普通吸顶灯的照射下看图片的色彩，可以得出02LF Pro照射下的书的显色效果已经很接近太阳光的效果了。

✅、全光谱

02LF Pro在400~800nm之间的光谱是连续的，因此属于全光谱护眼灯。它的光色品质（CQS）能够到达≥98，非常接近于太阳光。在这种光环境下，温暖感和安全感都是满满的。

✅、色温

02LF Pro的色温可调，在2700~5700K之间可以无极调节。活动的时候调节成5700K的正白光，用以提高专注度；日常调节成4000K左右的黄白光，对视力的保护大有好处；睡前调节为2700K的暖黄光，有助于身心的放松。

如果配合光控器则会有更多的模式进行选择。

✅、频闪

02LF Pro的频闪深度≤0.5%，至少我的眼睛是感受不到了。

✅、蓝光

02LF Pro的蓝光已经达到了豁免级的RG0，通常情况下不认为会对眼睛产生损伤，安全性还是非常高的。

霍尼韦尔吸顶灯客厅灯现代简约大气灯具全屋套餐组合主灯大灯超亮3199元天猫精选去购买

家居环境中的光环境是比较容易忽视的地方，但良好的光环境不仅有助于视力保护，还会对孩子的精神状态和心理感受产生积极的影响，提高孩子的学习效率，因此在家中打造良好的光环境还是非常必要的。霍尼韦尔吸顶护眼灯02LF Pro在照度、照度均匀度、眩光、显色性、全光谱、色温、频闪、蓝光等多方面表现都很优异，非常值得对光环境有要求的家庭选择。

如果还有问题可以评论区留言，我将尽力回答。