真相了“春捂秋冻”，过度保暖可能会要了娃命

“一场秋雨一场寒”秋季温度下降的很快，每次带孩子在小区里闲逛，总能听见热心大妈告诫你，天冷了孩子穿得太少，可别冻坏了。

有一种冷，叫老人觉得你冷！

宝宝现在穿的不够多？到底怎么穿才合适？

小仙女们开始发愁了。

别急，有育儿难题找叨叨G啊~

图片

01

宝宝秋季该怎么穿衣？

虽然秋季天气转冷，但一味的捂热肯定是不对的。

家长应根据日常天气的变化做到衣物的随时增减，尤其是早晨、中午和傍晚不同时间段，宝宝衣服厚度和数量都是不同的。

如果一天穿着同样厚度的衣服，中午气温上升，很容易出现捂热的情况，对宝宝健康不利。

宝宝对冷暖的感知和成人是不同的，家长用自己的穿衣标准要求宝宝是错误的。

尤其是老年人，新陈代谢慢，往往自己感觉冷的时候宝宝并不会有感觉。

这就是常说的，有一种冷，叫老人觉得你冷。

一些比较活泼爱动的宝宝，穿衣更是要少，这样才能保证玩耍时的舒适度。

每个宝宝都是不同的，具体的穿衣情况还需要结合经验和科学综合考量。

一般，新生儿调节体温的能力差，美国儿科学会建议，温度在24℃以下时，需多穿几层衣服保暖。

相同温度环境，新生宝宝需要比大人多穿一层衣服。

1岁内小婴儿也可适量比大人多穿一件，但要根据后颈温度做判断。

1~3岁幼儿的活动量都会很大，自然也更容易出汗，这时的穿衣应和家长做家务时穿的衣服量一致，甚至稍微比大人少一些。

就算是不爱动的宝宝，穿衣也可参考大人，一定不要多穿，宝宝出汗后被衣服裹着真的很不舒服。

3岁以上的宝宝已经具有基本的表达能力，只要宝宝没说冷，家长就不用给孩子多穿。

这里的大人均指青壮年，而不是老年人哦。

图片

02

网红“穿衣”有用吗？

网上流传很多穿衣公式、不同温度穿衣指南等，有些家长对此深信不疑，以此为标准给宝宝穿衣。

但是这些“网红”穿衣法，并不科学。

根据温差、衣服款式、材质、天气、自身散热、基础代谢及耐受性等情况的不同，公式中单纯给出的衣服保暖温度是不严谨的。

宝宝穿衣服，重要的是舒适温度，家长根据环境变化适时更换衣物，才能让宝宝秋天过得舒适。

03

穿得太多可能引起不良后果

过度防寒保暖穿得太多，可能使宝宝更易感冒，严重时甚至诱发捂热综合征。

宝宝新陈代谢快，稍一跑动就会出汗，穿得太多会影响身体热量的散发。

如果身体出汗多而没有及时散热的话，遇到冷空气或风吹后，宝宝就很容易着凉。

而且穿得过多，减少皮肤和冷空气的接触，会使宝宝对气候变化敏感，受到冷空气刺激，反而容易生病。

一些家长会在温度下降后把孩子裹得很严实，厚重的衣服会阻碍身体热量散发，尤其是不会表达无法挣脱的小婴儿，后果不堪设想。

长久的捂热高温环境可能导致宝宝高热、脱水、缺氧、昏迷，也就是我们常说的“捂热综合征”。

如果是宝宝感冒发热时捂被子，那会更加危险，热量无法散发导致体温持续上升，而短时间内大量的出汗还可能导致宝宝脱水、休克等，家长千万不要。

04

科学判断宝宝冷暖

科学的判断宝宝冷暖，是触摸宝宝后脖颈和背部。

有时宝宝身体温热，可手脚却微凉，这是手脚末梢血液循环发育还不完善造成的，等宝宝长大一些自然就好了，家长无需担心。

家长用手触摸后颈和背部皮肤是温热的，则说明衣服穿得正合适；发烫或发凉，则表示穿多或该加衣物啦。

另外，通过观察宝宝的小脸，也能判断衣物的增添情况。

如果发红、额头鼻翼汗珠，就说明衣服穿得多了；宝宝感觉太热时，很容易出现烦躁、易哭闹、不睡觉等现象，这时需要及时减少衣物。

如果脸色发白、缩着手脚甚至发抖，则说明衣服穿少了，应及时增加衣服。

其实，家长是最了解自家宝宝的，只要认真陪伴，自然会发现宝宝的冷暖情况。

05

起居三分寒如何解读

秋季不止宝宝穿衣不能捂，生活起居盖被子也不能太厚。

宝宝的被子应选择厚度适中，舒适透气的为好。不太厚的被子在宝宝翻身时不会影响睡眠，身体活动也不受限制。

柔软透气的被子可以保证宝宝的呼吸，又不会出汗太多睡不安稳。

“起居三分寒”是指适当让宝宝的皮肤和呼吸道接触外界寒冷环境，尽快适应寒冷刺激，提高身体御寒能力，从而提高体温调节中枢的调节能力，达到提高抵抗力、减少患病风险的目的。

图片

06

教你防止宝宝踢被子

防止宝宝踢被子，家长可以从被子入手，改造一个无论怎么踢都不会着凉的被子。

找一条家里不用的宽松紧带，制作成适合宝宝脚踝大小的圆圈。再在宝宝的被子、毯子等缝上一粒纽扣，为了防止纽扣被宝宝扯掉或咬下来造成危险，要尽量将纽扣缝得紧一点。然后把宽松紧带的圈，套在宝宝的脚丫上就可以了。

图片

这样，无论宝宝怎么踢踹，被子都依旧好好的盖在宝宝身上，再也不用担心宝宝因为踢被子而着凉啦。

让宝宝的脚丫露在外面，也可以减少踢被子的次数，如果温度较低的话，可以穿上厚袜子。

另外，给宝宝用睡袋也是同样的道理。

家长可以选择可拆卸的睡袋，根据温度可改装成背心式睡袋，这样有不同睡眠习惯的宝宝都可以使用。

图片

07

预防宝宝感冒

秋季空气干燥，多让宝宝摄入一些液体（奶或水），满足身体的需求。

适量户外运动，既可以强身健体又能增强抵抗力。

每天适当通风，保持室内空气新鲜，维持凉爽舒适的温度。

另外，空气净化器和加湿器，保持空气湿润，也对健康有好处。不过加湿器每天需要认真清洗，不留余水，不往里面加其他东西。

秋季流感高发期，6月龄以上宝宝可接种流感疫苗。

不过，流感疫苗只针对流感病毒有预防作用，其他原因引起的感冒疫苗管不了哦。

08

选择宝宝衣服

宝宝的衣服，首选吸汗、透气棉麻材质的面料。这类的衣服，在宝宝出汗后能及时的散热，避免出汗后风吹着凉的情况。

不要给宝宝穿开裆裤、紧身衣裤、化纤衣服以及图案太多或带有金属装饰的衣服等。

图片

Dr.G

大家对宝宝秋季穿衣还有哪些想说的，留言聊聊~

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～