生活记录 篇三十一：期待变“强”壮！1000 买到的舒动双阻榉木划船机，开箱验货！

购买原因

我其实是看了张大妈站内文章种草买的，之前听过划船机，但没有过深入研究过，看完那篇“补肾”的文章，我承认我心动了。具体功效啥的各位好奇可以去搜搜《自查肾虚症状，35岁肾虚患者成功上岸！舒动划船机力量训练+5种拉伸法，让你运动与健康重塑》，反正我80%中招，众多健身器械里，好像只有划船机更适合我这懒人，23号赶上了一波好价就蹲点入了。

德邦物流送货快

发货是德邦物流，购买后2天左右就送货上门了，包装箱比较大，拆开后灌水直接就能用，随箱的还有电动吸水泵、水蓝剂、跟腱套和手胶，这些配件还是挺多挺全的。

直立款不占地

这款划船机值得提的一个优点就是不插电，真的超级方便，放客厅也行放阳台、卧室也行，哪里地方大就放哪，重点是不需要电源线，家里有孩子和宠物，也避免绊倒他们，安全性很高。不用的时候可以直立收起来，放角落里还好，比想象中没那么占地。

划船机硬件方面

综合性能很不错，榉木材质，表面光滑，细节做的不错，可以连接华为健康APP和iConsole，跟踪我的运动数据和进度，尤其是掉了多少卡路里，对我这小白来说很适用。

划船体验

因为是第一次划船，一点经验没有，视频搜了教程才有点感觉，基础动作基本跟练几遍就会了，连我家孩子都能直接上手划，但需要注意动作标准，划船动作还是很讲究的，好在不费腿，这点比跑步机强太多，对膝盖伤害小，非常适合我这三十几岁的中老年人。

强阻力体验

惯了大半桶水，水阻阻力应该是够了，水阻更适合家里孩子和我媳妇划，我需要加点档位，开始试了试8档确实阻力太大，不适合现在划，还是先选择3档位，能坚持划4、5分钟，胳膊、后背和腹部就开始发热了，肌肉酸酸的，看文章介绍，肌肉酸痛的时候就是在破肌，帮助消耗多余脂肪来帮助肌肉修复，真心希望快点把体重减下来。

总结

划船机还挺好玩的，比跑步机、椭圆机趣味性更高些，没事在客厅看着电视剧划半小时，也不会觉得太累，全身都能得到锻炼，算是有氧＋无氧运动了，坚持划水运动，我感觉免疫力都会提高，体重也会降下来，家人平时也可以运动，全家收获健康。总之，期待减掉脂肪，身体变“强”状吧。

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