人到中年，要对自己好一点——我家的内服好物

不知不觉马上34了。曾经的我，也是对各种保健品不屑一顾，但是去年开始，也不得不服老。媳妇和岳父岳母则是本来就有服用保健品的习惯，今天跟大家一起盘点一下家里的保健品。

京东京造 男士多种复合维生素矿物质片

这个是从去年开始服用的，起因是看《你是你吃出来的》的时候，对照了一下需要的营养物质，觉得自己可能会缺乏其中的一部分。另一方面，那一阵子身上起了一点湿疹，去医院看医生说可能也就是过性的，没理由，就是最近免疫力有点差。所以就整点符合维生素矿物质片吃吃。

在选择的时候，虽然媳妇他们更习惯吃swisse、bio island等品牌，我想想在成分上也没啥大差别，选择了性价比更高的京东京造这款。

京东京造男士多种复合维生素矿物质片180片锌镁片维生素b族维生素c维生素e69.9元京东去购买

至于你要说有啥效果嘛……不做医疗指导，我个人体验就是疹子退下去了，然后我一瓶吃完后就停了，过了几个月疹子又出来了，所以我最近又续了一瓶……

一定要说的是，这个颗粒超大，我有一阵子感觉吞不下去……

swisse 奶蓟草护肝片

这个是今年买的，工作岗位换了后从一年喝酒3-4次变成了一周最少喝酒一次，多的时候一周三四次，一下子感觉要好好保护下自己的肝，然后就买了swisse这款奶蓟草护肝片。

Swisse斯维诗奶蓟草护肝片120片*2瓶含奶蓟草姜黄洋蓟喝酒应酬加班熬夜常备澳洲进口389元京东国际去购买

有用么？不知道，求个心理安慰。

不过买完后发现京造新的复合维生素pro有奶蓟草，可以下次就直接买复合维生素pro了。

芳珂 姜黄胶囊解救丸

这个同样也是心理安慰啦。

芳珂FANCL姜黄革命10粒/袋酒前酒后1粒烈酒丸还原型姜黄素胱氨酸熬夜加班应酬聚会酒桌常备日本进口78元京东国际去购买

反正该醉一样醉，到底有没有解酒作用，我其实也不大说的上来。

如果你要说这个有什么问题的话，我觉得这个最大的问题就是，这么个胶囊肯定要用水送服，我经常到了桌上找不到用来送服的水，最后只好用一杯酒送服……

介绍完了我的，再给大家看看我媳妇和家里长辈的。

京东京造J.ZAO Ms.Pro 女士多种复合维生素矿物质

这个是最近给媳妇买的。媳妇说新冠+甲流后状态有点差，想弄点辅酶Q10吃，然后我一直觉得我媳妇缺维生素A（夜盲）。然后看到了这款符合维生素矿物质，营养成分非常多，也含有辅酶Q10，就买了。

京东京造J.ZAO女士多种复合维生素矿物质52种营养素200粒2种女性秘密营养叶酸钙补铁生物素护肝奶蓟草辅酶Q10情人节礼物520129.9元京东国际去购买

bio island钙软胶囊

我们家其实是经常买bio island的保健品的，主要是因为媳妇的闺蜜当年找了个在澳洲留学的男朋友。这款bio island的钙的软胶囊也是多次回购了。长辈吃了挺喜欢的。所以我们也多次回购了，最近刚又买了15瓶，长辈自己吃还送给别的小姐妹们……

佰澳朗德BioIsland比奥岛成人孕妇中老年牛乳钙软胶囊150粒/瓶澳大利亚122元京东国际去购买

仅作分享，不做推荐

说实话，虽然我自己现在有三样“内服好物”，但是你要说我有什么要推荐给你的，我依然说不上来，我觉得保健品这东西，还是要看自己的情况，如果对照一下推荐的营养摄入量，明确自己肯定有所不足的，并且短时间内没有办法通过调整饮食来补足的，可以考虑用保健品顶一下，但是最好的办法还是调整饮食结构。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～