孩子们,开学也要运动起来啊
每逢佳节胖三斤
今年的寒假由于口罩原因可能比以往的寒假更长一些,孩子们在家肯定是吃好喝好没有运动好,再加上过年期间的大快朵颐,肯定胖了不止三斤吧。开学了,孩子们也要运动起来了,今天利用家里现有的运动装备给大家分享一下运动经验。
买了这款俯卧撑支架在家就能锻炼身体了,支架稳定性非常的好,握把有防滑的泡沫,孩子们也能轻松握住,因为是三角支撑,平衡性也很好,大体重的也不会压弯。我是在京东购买的,自营品质,值得信赖,反正也不贵,省的在家做俯卧撑手腕疼了。俯卧撑算是一个比较基础简单,但是对于身材的塑造非常有效果的锻炼方式,孩子们力量小,可以先少做几个,慢慢加量,循序渐进。
迪卡侬健腹轮
这个健腹轮算是在家锻炼身体更高阶点的器材了,因为需要一点点力量和技巧,很多人第一次见到见到健腹轮觉得很容易,觉得自己没问题,上来就要试一下,结果很多人把嘴唇磕坏。孩子们第一次玩我建议先把腿跪在地方,然后双手再推拉健腹轮,这样比较安全。
这个健腹轮吃灰很久了,也要拿出来运动运动了。
迪卡侬的domyos系列,买过很多这个系列的健身裤和健身服,非常舒服。孩子们选购运动相关的衣服,器材也可以去迪卡侬看看,氛围非常好。
nike篮球
现在越来越多的小朋友关注篮球这项运动了,中国这几年的少年篮球训练班和少年篮球联赛也开展的很好,喜欢篮球运动的小朋友们可以约上三五好友去打篮球了。
nike的这款篮球我个人感觉也很好用,手感很好,和斯伯丁相比,nike篮球摸起来很软,接球和投篮的时候会更能用上劲儿,虽然这款篮球写的室内外都适用,但是我觉得还是在室内效果更好一些。
开学后的篮球活动少不了,小朋友们nike篮球选购起来,打球的时候不要急躁,控制好节奏,用进球说话,而不是满嘴飙垃圾话,这是要谨记的。
开学后小朋友们要迅速进入状态啊,学习要投入,运动也要尽兴,学好本领,健康快乐生活。
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