年纪大的朋友，这“5样宝贝”要常吃，千万别图省钱，越吃越健康

年纪大的朋友，这“5样宝贝”要常吃，千万别图省钱，越吃越健康

前两天我三舅在路上摔了一跤，之后就骨折了，赶紧进医院还好救得及时，没有什么大问题，经由此我想到我爸，我妈年纪也挺大了，都六七十岁了，现在可就应该多吃一些营养的，补身体的东西。趁早注意这些，要不然就得像三舅一样，骨头脆摔一下就骨折了。

你说这大冬天的多危险呀，尤其我们这儿还特别冷，到现在雪都没有化呢，更是应该吃些好的，穿些好的。我特意上网搜了，老年人应该吃什么对身体好，能越吃越健康。搜出来了五样宝贝。据说对老年人身体特别好。但是价钱有便宜有贵。

我爸妈就说别让我折腾了花那个钱干什么，但是我想说年纪越大就越不要图省钱，这五样东西我还是咬咬牙给他们买来了，希望他们能越吃越健康。首先就是补气补血的红枣，他补身体，这是大家都知道的，而且多吃也没有什么伤害。

我给他们买了一斤的鲜红枣，又买了一斤的干红枣，这样来回换着吃也不会感觉到腻。这红枣对于我妈来说效果更明显，直接把他的气色都提了一个方面。还有一个可能大家有些不信，但其实对老人的身体真的特别好，就是奶酪。

当然了，奶酪不能买那种小零食的奶酪，而是应该买那种纯正的奶制品。就是可以自己回家加工的。我给父母挑的是一个国外的奶酪，闻起来就奶香奶香的，而且有一大块儿。这种奶酪可以补充人身体里的维生素d，还有好多其他的营养物质。是很浓缩的宝藏，而且味道也好吃。

第3个就是多吃燕麦，其实我现在都已经很少给他们买那种大米，毕竟碳水太高了，对身体也是一种负担，吃这种燕麦它属于粗粮，对身体没什么负担的同时还能清肠，让身体补充维生素b，特别健康。而且泡上牛奶加上两块奶酪，真的是太香了。每天早饭来上这么一碗，一天都有精神有动力。

再有就是鱼油，这个东西想必大家应该都不陌生，就连宠物上都用的特别多，他对于我们的眼睛是非常好的，而且也可以补充身体上的各种营养物质。他只有一个小胶囊在吞咽上也没有什么大的问题。但是像鱼油这种保健品，最好还是要买贵一些的，提前做好资料。

毕竟市面上有太多鱼龙混杂了，很多没有多少欧米伽的鱼油还在这里浑水摸鱼。大家一定要注意，在这个时候可千万不能心疼钱，尤其是不要让老人自己买，否则他肯定会觉得肉痛而选择糊弄糊弄。但是这种保健品的钱年龄越大，我越不建议大家去糊弄。没有效果是一个方面，万一导致身体出什么问题就合不上了。

最后一个我认为是今天这里面最贵的一种，那就是海参，这是古往今来大家都知道的，补身健体的

佳品。但是海参的价格确实是一直居高不下，而且市面上的海参大家也都不太会挑，总是有被骗的例子。

鲜拔头筹即食海参大连单独包装500g深海底播刺参辽1斤海鲜干货生鲜礼盒高品质9年7A海参【15-25头/斤】139元京东去购买

我建议大家也不要去进行过多的了解，去买什么干海参或者是湿海参之类的直接就买那种最方便的即食海参，爸妈做起来还方便也愿意吃。督王府海参就非常不错，建议大家可以尝试入手一下，价格也并不贵，真是物美价廉你值得拥有。而且这种海参QQ弹弹的汁水丰富，炒菜的话最合适了。

感兴趣的小伙伴们可以去买一斤回来尝一尝，我保证你一定会惊讶的，而且还会复购。毕竟像这种佳品，不管是送人啊，又或者是自己留着吃，都非常不错。

今天的5样宝贝就讲到这里了。其实还有很多东西对于老人的身体都是非常有益的，只是在这里介绍不过来了，但是评论区的朋友们可以帮忙补充一下，谢谢大家。