M1 芯片的 MacBook Pro 如何干净地重装 MacOS 系统

大家好，我是晓飞影！

一个数码爱好者，也喜欢在众多平行领域探究摸索，让生活多一点乐趣。

晓之语物 篇五十五：四年换了四台，14 寸 M1 Pro 芯片 Macbook Pro 深度使用感受大家好，我是晓飞影！一个数码爱好者，也喜欢在众多平行领域探究摸索，让生活多一点乐趣。关于M1Pro和M1Max芯片的讨论已经非常多了，避免参数党，自己在四年内用过四款不同的MacBook系列，从intel到M1到M1Pro，每一代都带来不一样的感受，深度体验会给大家带来更真实的反馈，为何最后会换到1晓飞影| 赞80 评论169 收藏147查看详情

因为更换了M1 Pro 芯片的 MacBook Pro，旧款的 M1 芯片的 MacBook Air 也要二手出掉，所以打算重装系统，不过这是我第一次卖掉 M1 芯片的 MacBook Air，不管是系统初始化还是重装系统，居然都找不到进入恢复模式的办法。Option + Command + R 还是 Command + R 都没用，我明明以前卖掉了 2 台 MacBook Pro，都是这么恢复的。仔细一想原来我这台是 M1 芯片的 MacBook Air，可能和 Intel 芯片的步骤完全不一样，上网一搜也踩了很多坑，而且没有图，借着这次捣腾的机会，记录下 M1 芯片的 MacBook Pro 如何干净的重装系统，也许有人用得到。

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在写的过程中，MacOS 还更新了系统，也出现了一个方法，似乎更简单，也一并附上，先看方法一。

方法一

首先 M1 芯片的 MacBook Pro 进入恢复模式很简单，就是首先关机，然后长按电源键一直按住不动，直到出现图中这个 Option 的图标就算进入恢复模式了。

注意这里开始因为我是为了演示，所以又恢复了一次，作为全新主机出现了选择语言的选项，如果是已有用户的话，应该会弹出用户图标以及输入密码登录。

弹出了页面选择设置语言，因为我后来又恢复过几次，这个界面有时候会弹出有时候不弹出。图中的文字是英文还是中文都不要紧，反正最后恢复系统了是可以修改语言的。

接下来会提示 Mac 需要激活，所以必须连接网线或者 WiFi，这个界面没有出现 WiFi 的选项，实际在右上角，点击图标后就可以选择 WiFi，连接成功后点击下一步。Mac会自动转圈显示激活成功。

然后在这个界面会弹出熟悉的几个选项，这里先不要点击第二个重新安装 macOS 。

点击左上角的实用工具-终端。

输入 resetpassword，回车。

在弹出的重设密码界面，不管显示啥不用去管，直接点击左上角的恢复助理-抹掉 Mac...

弹出的抹掉 Mac 界面，继续点下面的小蓝字 抹掉 Mac...

在弹出的警告图标选择抹掉 Mac 就可以了。

然后就是耐心得等待进度条加载完毕，就算抹掉成功了，不会太久。

抹掉后可以看到和一开始的页面很像，因为这是我第二次抹掉了，这个页面就是提示激活 Mac，WiFi 图标还是右上角。

显示联网激活成功，点击下面的退出到恢复界面。

这个时候 Mac 就是干干净净的了，可以点击第二个选项开始重装系统了。

点击继续 Continue。

点击同意 Agree。

这个界面就是纯粹的联网下载安装了，必须要有网络，所以某种意义上 Mac 重装系统还是比较简单的，不需要制作系统盘和找干净的镜像，就是前面的步骤用过一次才清楚。注意这个画面的时间很神奇，一开始显示 2 小时，后来显示 9 个小时，这个过程肯定是不敢乱动的，结果实际 2 个小时左右就装完了，所以必须耐心地等，装完了就是一台新主机了。

方法二

第二个方法是前不久才出现的，必须是 Monterey 的最新系统，苹果终于意识到加一个系统初始化的选项是多么重要了。

首先点击左上角的苹果图标，选择第二个系统偏好设置...

接着在系统偏好设置的下方第二排就新增了抹掉所有内容和设置...

会弹出一个管理员密码页面，就是输入开机密码。

弹出提示最好先做一个时间机器备份，最好做一个备份，然后点击右下角继续。

提示有哪些内容会抹掉，肯定是要干干净净最好了，点击继续。

后面的画面就没有截图了，就是开始退出Apple ID 开始抹除了，有过程引导会很简单，主要是我这台 MacBook Pro 已经开始用了，就不真的抹除了。

总结

苹果这个更新要是早点出来，我就不会在方法一那么折腾了，不过仔细一想这两个方法都是有必要的，方法一是终极大法，适合苹果出新各种疑难杂症，抹除后恢复。包括系统进不去了，肯定也只能方法一。方法二更适合的情况是即将二手卖掉这台，直接在系统里操作就不折腾了，估计还不用重装系统，更快更效率。这两个方法我作为备忘录，大家可以收藏，网上的帖子基本都是基于 Intel 的，M1 系列的内容比较少，也许有一天用得到。

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