618想买鞋的人注意了!这3种鞋别随便买!

2021-06-09 18:10:03 18点赞 37收藏 23评论

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随着越来越多的人开始重视自己的身体健康,跑步作为一项非常便利的健身运动,也越来越受到欢迎。

但是,很多人跑步从一开始就“跑错”了。

618想买鞋的人注意了!这3种鞋别随便买!

刚开始跑步的朋友,一定要用心选好自己的第一双跑鞋。因为对于新手来说,一双适合自己的跑鞋,可以规避掉很多运动时的风险。

相反,如果选了那些不适合新手的,在跑步的过程中就很有可能因此受伤。

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现在老魏来说一说,哪些类型的鞋,是新手最好不要去碰的。

轻量跑鞋

轻量跑鞋,顾名思义就是主打“轻量化”的跑鞋了。这类跑鞋的特点就是轻、透气,对双脚的负担不大,很多跑步老手都喜欢在夏天穿这种放松跑跑。

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但是轻量跑鞋为了追求轻量,无可避免地在许多方面做出了妥协——比如支撑性、缓震性,以及鞋底抗扭转性这个安全性的重要指标。

对于老鸟来说,他们身体素质够了,掌握的技巧和经验也很足,对于跑鞋的安全性要求没那么高,够用就可以了。但是对于新手来说,在没有足够的技巧经验以及身体素质的前提下,穿轻量跑鞋运动,是会加大受伤风险的。

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休闲跑鞋

很多休闲鞋都会在名字里加上“跑鞋”的字眼,但实际上这类鞋除了外形上和跑鞋相似外,和跑鞋没有一点关系,甚至运动安全性还不如上面的轻量跑鞋(起码人家还是双正经跑鞋)

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老魏身边就有几个不懂跑鞋的朋友,穿着休闲跑鞋跑步。结果几次下来,鞋子脱胶、断根和磨损的情况就找上门了。老魏真是替他们捏了把汗,他们是运气好,没有因为鞋子的关系导致自己受伤。

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碳板跑鞋

现在的碳板跑鞋基本上就是竞速跑鞋的代名词了,回想两年前,竞速跑鞋还是薄底鞋的天下,真是时代变了啊。

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碳板跑鞋和其它跑鞋不一样,甚至和很多速度训练鞋都不一样。一些速度训练鞋,比如阿迪达斯的Boston 9,必迈的42k Pro,新手只要经过短期训练也是可以试试的。

但是碳板跑鞋从诞生开始,就是专门为高阶跑者以上的人群设计的。碳板跑鞋就是为了速度而生的,为了追求最大的提速能力,它牺牲了很多减震和支撑稳定方面的能力。如果不是有点本事的跑者,贸然穿上碳板跑鞋跑步,对肌肉和关节的负担是非常大的。新手小白穿碳板跑鞋的话,伤痛就会很快找上门来。

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那么,对于新手跑者来说,哪些鞋才是应该选择的呢?

首先要知道自己的体重身高,计算一下自己的BMI指数,看看自己是不是大体重跑者。如果是,那么就应该选择那些缓震能力非常强的缓震跑鞋(比如美津浓的Rider、SKY系列,亚瑟士的Cumulus、Nimbus系列),但是超过180斤的朋友,老魏是不建议通过跑步来减肥的。这个体重不管穿什么鞋,跑步都对双腿的负担非常大了。

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接着,要看自己的足弓,再看是否有内外翻的情况。低足弓有低足弓该穿的鞋,高足弓有高足弓该穿的鞋。内翻的可以Asics的Cumulus和Nimbus,外翻的可以找Asics家的GT和Kayano,或者索康尼的三兄弟(不是内啡肽三兄弟,记住)。

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当然,国产品牌里也有很多值得选择的产品,像361°的国际线跑鞋,就非常适合新手选择。还有安踏的创1.0、优速,特步的騛速X(这鞋真的只能慢跑,别当训练鞋用)。

但是内翻情况暂时没有特别好的选择,内翻的朋友需要注意了。

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要和大家纠正一个概念,跑步相对其它运动来说确实在装备开销上要便宜不少,但不是随便穿双鞋就能跑得了的。

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我是老魏,感谢大家的阅读,如果喜欢,还请点赞关注多多支持。

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