养生茶的选购指南和推荐

国人的生活中除了常见的绿茶、红茶、乌龙茶，自古以来也有多种结合汉方的养生健康茶，一点也不逊色于西方渊远流长的花草茶。 基于东方医食同源的概念，当身体觉得微恙时，除尽早就医以外，试着在生活中饮用养生茶似乎也不错。

于是，本篇将仔细介绍养生茶的选购指南，并推荐 3 款好喝易饮的人气商品，一起来看看如何选购一款适合自己的养生茶吧。

养生茶的选购要点

接下来将为各位解说如何选择适合自己的养生茶商品。

依据目前健康状态、体质选购

首先，最重要的莫过于确认该茶类主打的功效是否与自己目前的体质、身心状态相符。 举例来说，虽然某些养生茶对减肥有效，但因为有降低血脂的作用，对于本身胆固醇过低的人来说就不太适合；而有些则有抑制血压上升的，若属于低血压的体质则最好避免饮用。 简言之，购买前请务必斟酌自身体质再来选择合适的茶类比较保险哟！

挑选产地标示明确的商品

养生茶就和一般茶叶一样，成品与材料原始自然的状态差距不大，再加上植物的生长与制造过程容易受土地或其他环境因素的污染或影响，且又是直接喝进体内的东西，所以尽可能的话，最好选购清楚标示产地来源的商品才能喝得安心。

此外，有些大厂仅注明「国产」、「产地：中国」，没有写具体到哪个省份，因而难以掌握内容物是否采用了多种不同产地的材料，不仅食安上多少令人不安，有些喝起来也可能有杂味。 换言之，若能知道确切产地，甚至能看到生产者的样貌的话，势必较值得信赖。 因此，建议大家从包装标示齐全详尽的产品下手。

选择坚持无添加、无农药的商品

茶叶毕竟不像蔬果可以剥皮、洗菜了事，因此多少有农药残留的疑虑。 有鉴于此，选购时尽量挑无农药栽培的产品，若有使用农药的话，则最好确认是否通过农药残留的检测。 此外，也建议大家尽可能选择不含调味料、人工甜味剂的商品。

单方养生茶会比复方来得更好

如果想要较深刻地感受到养生茶带来的效果，比起混合多种材料的复方茶，单一配方的商品会更容易感受到差异。 并不是指复方茶就不好，而是由于市售复方茶叶大多不会清楚写明原料的比率，为了较清楚知道分别能带来何种功效，最好还是以单一功效的商品为主。

当渐渐了解自己的体质与哪种茶类较合的时候，再试试自己混搭或许也是个方法，但若是刚开始尝试饮用养生茶的话，较推荐先以单一配方喝起。

推荐时间

相信各位已经迫不及待想知道有哪些口碑好、对身体有益的养生茶，以下推荐商品在结合以上要点之外，也同时综合了价位等因素，因为功效各有不同，绝对不是名次较后效果就比较逊色哟！

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总结

看到这里，各位是否对养生健康茶更感兴趣了呢？ 市售商品配方百百种，对健康的效果也各有不同，最要紧的还是要确认与自身体质是否合适，希望本篇文章能为大家带来一点参考，一起从今天起养成喝茶养生的习惯吧！