一年雾霾最严重的时候又将来临，双十一防霾购物指南

成都的雾霾可以说在西南地区无出其右，全国第二大汽车保有量城市、盆地地形、周边工厂等遂作因素导致成都的雾霾严重，并且成都的雾霾治理远远比不上首都北京。而我又患有鼻中隔偏曲，导致对空气污染敏感，所以特别关注空气质量。

什么是鼻中隔偏曲

鼻中隔偏曲是指鼻中隔软骨向一侧或两侧弯曲，鼻中隔一侧或两侧局部突起，引起鼻腔、鼻窦生理功能障碍并产生症状（如鼻塞、鼻出血、头痛等）。鼻腔中含有大量毛细血管，鼻中隔偏曲后，毛细血管被挤压，会更加容易受到空气中的有害物质的刺激。比如我对气味也非常敏感、闻到二手烟就会流鼻血、空气质量差就会导致鼻塞。

大部分人都会患有不同程度的鼻中隔偏曲，严重的鼻中隔偏曲需要进行手术，手术过程也是非常痛苦，所以需要格外关注空气质量。

如何正确的了解空气质量

中国的空气质量指数（AQI）相对于美国AQI要宽松许多，如果是敏感人群，建议以美国AQI为标准。并且美国AQI标准更接近世界卫生组织制定的空气质量准则。

世界卫生组织 | 世卫组织关于颗粒物、臭氧、二氧化氮和二氧化硫的空气质量准则 (who.int)

目前我用于查看空气质量的APP是AirVisual，提供了不同时段空气质量指数、7天的空气质量指数预测、空气质量指数地图等。

AirVisual

同时可以搭配天气APP使用，一般在雨后，空气质量也会有明显提高。连续的晴天、阴天、无风天气一般都是连续的雾霾天气。

除了AirVisual外，国内的“在意空气”也是一款非常优秀的关注空气质量的APP，可以选择空气质量指数计算标准、连接空气净化器（目前仅支持Philips、Laser Egg、352 M25）。缺点是有底部广告，不过每年8元的去广告费用也不贵。

在意空气

防霾口罩

雾霾天气虽然尽量减少室外活动、户外运动，但是经常还是会有不得不出门的时刻。并且我在成都很少见到在雾霾天气佩戴口罩的人，对雾霾天气的防护措施做得挺差的。

防霾口罩一般会比较近，特别勒耳朵，所以还可以搭配防勒耳朵的配件使用。

常见的大牌防霾口罩有M3、霍尼韦尔、L IFAair，根据自己的钱包买适合自己的就行。

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霍尼韦尔（Honeywell）口罩KN95H910Plus防工业粉尘耳带折叠式防雾霾PM2.5口罩10只/包79元强力防护，卫生便携 京东去购买

LIFAairKN95口罩独立包装专业防护带呼吸阀防细菌防飞沫防粉尘防雾霾不起雾不憋闷LM99D（10只装）279元专利骨架设计，高强度防护京东去购买

空气加湿器

在家中可以使用空气加湿器增加空气湿度，高湿度空气可以将空气中的小颗粒、灰尘凝结沉淀。虽然南方空气比较湿润，但是还是可以适当增加空气湿度，还可以减少静电。

但是使用空气加湿器最好选择带有杀菌功能的，防止带有大量细菌的水雾进入空气中，对室内空间进行污染，空气质量是好了，但是大量的细菌滋生会造成其他问题。

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空气净化器

这个就无须多言了，选择空气净化器主要是根据预算、需要净化的空间大小进行选择，双十一空气净化器的折扣还是挺大的，所以可以考虑在双十一的时候买个空气净化器，对自己的呼吸道好点。

我使用的是米家Pro H，对于小户型来说，基本可以覆盖到整个屋子。

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电动洗鼻器

因为空气差，所以鼻腔会分泌更多的鼻涕将空气中的有害物质拦截下来，电动洗鼻器就可以将鼻腔中的鼻涕、有害物质冲洗出来。我用的是BEGGI的洗鼻器，用了已经有一年多了，一开始使用的时候会有点不适，但是使用后会非常神清气爽，感觉鼻腔通畅多了。空气质量好的时候可以一天洗一次，空气污染严重的时候早晚都使用清洗一下鼻腔。

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调制生理盐水的时候，要用煮沸后的水调制，未煮沸的自来水属于硬水，并且现在的自来水中会有少量的次氯酸，煮沸后次氯酸会挥发。沸水调制后冷却到人体温度才能使用，可以撒一点点在手背来判断温度。

虽然可以使用食用盐自己调制生理盐水，但是鼻腔的毛细血管丰富，如果是加碘食盐会吸收大量碘元素进体内，因此人体的碘摄入会超标。所以如果自己调制生理盐水尽量使用不加碘的食盐。

我一般是在双十一或者618囤一些洗鼻盐，价格折扣力度大。

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