绝对干货 篇一：实战跑鞋如何选？请收好这四大跑鞋厂商的官方指南！

前言：

跑步，是世界上参与人数最多的运动，跑鞋，则是跑步过程中最重要的装备。然而，很多人，尤其刚准备入门的新人，往往不知道该如何挑选一双合适的跑鞋。下面，楼主总结了以下四家跑鞋厂商的官方选鞋指南，让你轻松学会给自己挑选合适的跑鞋，看完之后再也不用发愁了！

线上选鞋顾问：

按传统的选鞋流程来说，是要先确定自己的足弓类型以及足部内旋情况，然后再根据这些选择缓震或者稳定支撑类跑鞋。这个流程复杂费力，由于厂商之间对内旋的定义不同，很容易让新手产生疑惑，所以逐渐被抛弃。一些厂商意识到这个问题后，已经与时俱进的推出了全新的线上选鞋顾问，它根据测试者的足弓类型、身高体重、跑步用途/目标、脚感偏好等，在诸多跑鞋中初筛出1-3双跑鞋作为参考选择，其后可以再结合自己的预算、颜值喜好等做最终决定。线上选鞋顾问测试只要回答5-9个问题，花费5分钟不到的时间即可得到结果，快捷方便省心省力！

目前，七家跑鞋大厂占据了国际跑鞋市场的绝大多数份额，分别是Nike耐克、Adidas阿迪达斯、ASICS亚瑟士、MIZUNO美津浓、Saucony索康尼、Brooks布鲁克斯、NewBalance新百伦，国产品牌李宁、安踏、特步、361°等近几年在跑鞋市场上也频频发力，也推出了不少具有竞争力的跑鞋产品。其中亚瑟士、美津浓、索康尼、布鲁克斯均推出了全新的线上选鞋顾问，这篇文章将对它们逐一介绍，希望可以帮到还不知道如何挑选合适跑鞋的你。

ASICS亚瑟士篇：

首先来看亚瑟士吧，它家在中国市场的人气一直居高不下，算是中国大众跑者最熟悉的品牌了。正好之前有位朋友让我给他推荐亚瑟士家的跑鞋，那就回顾一下给他挑选亚瑟士跑鞋的经过吧。

▲首先是关注微信公众号“亚瑟士ASICS”，并进入公众号，点击左下角“A家型动”，在弹出菜单中选择“挑选跑鞋”，然后会进入这个“跑鞋顾问官”的微信小程序。

▲进入这个小程序后，点击“即刻挑选”。

▲接下来选择性别就行了。这里我先以自己为例做个示范，选男士。

▲然后需要选择自己的足弓类型。假如你不知道自己的足弓类型，可以点击页面中的”如何观察足弓状态“，再根据页面提示，观察一下自己的湿脚印判断自己的足弓类型到底是哪种。继续以我为例，我的湿脚印比较接近低足弓，此前做过脚型测试检测结果也证实是地足弓，那就选择低足弓，下一步。

▲第三步，填写身高体重。我今年体重管理不善，体重怒涨到78公斤了……

▲接着是选择自己的目标，我当前处于入门和提升之间，稳妥一点先选入门吧。这里的建议配速根据我和几位资深前辈的讨论，暂时理解如下：全马完赛时间在5小时-6小时15分钟之间，对应跑马入门；全马完赛时间在3小时-5小时之间，对应速度提升；全马完赛时间在3小时半以内，对应竞速跑马。不以完赛马拉松为目标则对应日常健身。

▲下一步是选择每周跑量，我跑量不高，周跑量一般不超过30公里，选个20-40公里吧。

▲最后一个附加问题，可以根据自身偏好选择也可直接跳过。我是坚定的夜跑党，跑完拉伸放松洗澡一条龙，第二天神清气爽。膝关节有一定的不适现象，所以关节保护我还是在在意的。

▲然后推荐结果就生成了，第一个推荐的是Kayano 26 LS（Kayano 第26代夜光版），是亚瑟士旗下经典的*级稳定跑鞋，过往积累的口碑相当好，对于大体重人士更为友好。

▲另外一个推荐是GT-2000 8 LS，它可以当成Kayano的减配版，定位次*级稳定跑鞋，适用人群甚至比Kayano更广泛。

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MIZUNO美津浓篇：

再来看美津浓吧。美津浓也是个历史悠久的老牌大厂，虽然国内名气不如亚瑟士，但跑圈内的口碑也相当好。它家的线上选鞋顾问名叫com-path finder，可以在PC端点击下面的链接进入，也可以在微信公众号里进入。

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▲进入微信公众号“MIZUNO美津浓官方”，点击“M品牌”，选择“COM-PATH”进入。

▲点击开始

▲第一问，轻快的跑感OR有效的推动感，我个人偏爱轻快的跑感。

▲第二问，不易疲劳的跑感OR支撑稳定的跑感，我个人偏爱不易疲劳的跑感。

▲第三问，阻力小的跑感OR有效的推动感，我个人偏爱阻力小的跑感。

▲第四问，柔软舒适的跑感OR有回弹力的跑感，我个人偏爱有回弹力的跑感。

▲最后的推荐结果为wave inspire、wave shadow和wave horizon系列。

此前我购买过wave inspire 13，体验也确实不错。

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Saucony索康尼篇：

索康尼在国内的名气要小一些，但它家跑鞋在跑圈的口碑也是相当好。它家线上选鞋顾问名叫 shoe finder ，可以在PC端点击下方链接进入，也可以关注微信公众号”Saucony索康尼“，进入”跑步专家“——”选鞋顾问“。它家的选鞋顾问流程简单，号称30秒内即可得到结果，非常方便快捷。

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▲第一问，选择性别。

▲第二问，跑步环境，楼主我是公路为主。

▲第三问，跑步过程中是否有过足弓和小腿外侧酸痛？楼主偶尔会有小腿外侧酸痛。

▲第四问，是否有过膝盖不适？楼主在跑全马时有过膝盖不适。

▲第五问，是否在意跑鞋种类？这里的非常在意和在意用词感觉不够准确，非常在意更像是期望鞋子轻一些，而在意则是不太关注鞋子重量，不要求鞋子轻量化。

▲最后的推荐结果为驭途Ride。可惜楼主当初接触索康尼跑鞋时还没有这个shoe finder选鞋顾问，入手的是向导Guide。等Guide退役后再换Ride好了。

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Brooks布鲁克斯篇：

布鲁克斯目前尚未进入中国市场，所以更加小众一些，但旗下跑鞋同样竞争力十足。它家线上选鞋顾问名叫shoe finder，比以上几家稍微复杂一些，不过也非常方便。打开浏览器点击以下链接进去即可，略微遗憾的是布鲁克斯目前没有上线中国官网，所以只能使用繁体中文版的shoe finder。

Brooks台灣官方網站-Brooks台灣官方網站Brooks 台灣官方網站:BROOKS是美國一百多年歷史的專業慢跑品牌，品牌精神是Run Happy，並以此為品牌存在的宗旨，帶領人們從跑步中獲得快樂與健康，從而擁有不一樣的生活。,Taiwan台灣官方網站介紹、Brooks慢跑鞋、Brooks鞋、Brooks運動服等各類商品。www.brooksrunning.tw去看看

▲如图所示，一共9个问题，我们开始吧！

▲第一问是性别和跑步环境。路跑为主选一般道路，越野跑为主则选露天山。作为路跑党，楼主当然是一般道路了。

▲第二问涉及脚部内外旋情况，按照自己的行走步态选择即可。楼主自我反复测试几遍后觉得自己似乎还是以足尖朝正前为主的。

▲第三问考查稳定性和平衡感。楼主单脚站立时属于不怎么稳的倒霉孩子，心疼下自己。

▲第四问则是看膝内旋情况，楼主的测试结果是双脚内收，膝盖向内的那种。

▲第五问应该是和关节是否灵活柔韧相关。作为一个肢体柔韧性很差的孩子，楼主的手指扳动角度毫无悬念的＜45°，再次心疼……

▲第六问，最近半年内的伤病史。楼主去年11月锡山宛山湖马拉松后右脚脚踝内侧一直有些疼痛感，就选个以上皆非吧。

▲第七问，周跑量。楼主自从感觉脚踝内侧有疼痛感后，跑量降低为一周15K左右。

▲第八问，跑步目的，最初是健康，后来不知怎么的爱上了马拉松，就变成全马了……

▲第九问，想要的跑感体验。楼主还是更喜欢轻快流畅+避震缓冲的。回答完这全部9个问题后，就可以看结果了。

▲推荐结果如上图所示：首推Ghost（幽灵）12，备选Glycerin （甘油)）17，Dyad(德亚德）10和Revel（狂欢）2。不过现在Ghost已经更新了13代，Glycerin也到了18代，Dyad到了11代，Revel也到了3代，有些新款升级比较大的可能更值得入手一些。

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小结：

以上就是这四大跑鞋厂商的官方选鞋指南了。对于刚入门的跑者，尤其是处于中小城市，线下门店不能做脚型及跑姿测试分析的跑者来说，这几个线上选鞋顾问可以算是很实用了。略微遗憾的是耐克、阿迪、新百伦以及国内的安踏、李宁、特步、361°等目前不能使用类似的线上选鞋顾问帮助跑者挑选旗下跑鞋，希望早日跟进吧。同时也祝跑鞋厂商们继续推陈出新，不断推出更好的产品和服务，让更多的人跑起来！