剩米饭这样做，孩子们抢着吃，营养美味，老少皆宜！

剩米饭这样做，孩子们抢着吃，营养美味，老少皆宜！

大家好，我是益君美食分享，今天家里有剩米饭，给儿子做了一碗营养又美味的番茄土豆烩剩米饭！真的是超低好吃哦！儿子和我各吃一大碗，真是有没吃够的感觉，下次一定要多做几碗哦！

土豆是一种常见的食材，口感、营养价值均较好。土豆除含淀粉以外，还含其他营养素，如一定量的蛋白质，较多的维生素C，同时还含有植物化合物类成分。土豆营养丰富，口感较好，制作花样较多，是较好的食材。但是有些情况下，如血糖较高的人群，应控制土豆的摄入量，需与主食搭配食用，即进食适量土豆，但需减少主食的摄入量。

番茄又叫西红柿，是日常家庭生活中常备的一种食材，并且广泛受到大家的喜爱，酸酸甜甜的和很多食材搭配都非常好！西红柿自身的酸甜比用调料调制出来的味道更加自然、顺口，而且西红柿的营养也很丰富。

土豆和西红柿烩米饭那真的是巨美味！

所需食材:

西红柿、土豆、葱、生抽、老抽、蚝油、盐、番茄酱

烹饪步骤:

1.准备好所有的食材，西红柿切块备用。

2.土豆切小块备用！

3.起锅烧油，放葱花爆香。

4.放入西红柿炒出泥。

5.接着在放土豆翻炒均匀。

6.放番茄酱继续翻炒。

7.接着放入适量的蚝油继续翻炒

8.加入适量的水煮十分钟。

9.接着再放入剩米饭煮两分钟！

10.最后放盐继续翻拌。

11.装盘上桌，真的是巨好吃！据说还可以减肥！

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