2019年马拉松比赛 篇一：富士山、慕尼黑、皇后镇，2019年必去的8大马拉松比赛

越来越多人喜欢上慢跑这项运动了，除了跑后挥汗的快感与强健体魄外，也能在跑步的过程中好好沉淀思绪，享受一个人的空间；如果能跟一群同样爱好的人在不同的地点一起跑，这应该也是非常开心的事儿吧！以下8个马拉松赛事，让你不仅能跑步交朋友，更能安排一趟别具意义的旅程，快来看看Skyscanner天巡为你整理的世界马拉松赛事，在新的一年为自己安排不一样的挑战吧！

不丹国际马拉松

不丹不仅拥有丰富的历史与文化，高山的景色与温暖的人民更是你在这场赛事中额外获得的最佳奖励。这场特别的马拉松赛参加的人数不多，而且是在高山上举行，气候较为寒冷，不过该有的补给及设备都有，只要你体力够，一定要让自己来挑战一次。

Photo Credit: Bhutan International Marathon

比赛日期：2019年3月2日

参加费用：国际参赛者-全马：$175美金(约人民币1185元)，半马：$125美金(约人民币864元)

注意事项：到不丹参赛或旅游都必须透过旅行社安排，无法自由行哦

韩国庆州樱花马拉松大会

春天到韩国路跑赏樱花，真是再幸福不过的事！这场马拉松赛事的举办地点就在历史悠久的釜山庆州，不仅有两座名列世界的古迹，别具特色的古都风貌再结合优雅的樱花树，让你在跑马拉松时心旷神怡，沿途还有韩国的传统舞蹈表演为你加油打气，是不是很棒呢？

庆州马拉松官网

比赛日期：2019年4月6日

参加费用：全马/半马：30,000韩元(约人民币180元)，5公里：20,000韩元(约人民币120元)

日本富士山山中湖马拉松大赛

初夏时节在日本一边沿着湖畔路跑，一边欣赏富士山的景致，无论是不是参加比赛，都是一场无与伦比的旅行盛宴。此马拉松的路线主要是绕着位于山梨县的山中湖一圈(13.6K)，沿途的路面较平坦且坡度不大，对于马拉松新手来说，是一个不错的开始，若是体力许可也能挑战半马哦。

比赛日期：2019年5月25 日

参加费用：5,000日圆(约人民币306元)

德国慕尼黑马拉松大赛

每年在慕尼黑举办的马拉松赛事，虽不若柏林马拉松来得盛大，但还是有许多爱好路跑的选手远从世界各地来参加，因为除了可以饱览城市风光的马拉松之外，还有热闹的慕尼黑啤酒节等着你一同狂欢，飞一趟德国就能满足两个精彩的旅程，千万别错过了。

比赛日期：2019年10月13日

参加费用：全马：78欧元起(约人民币597元)，半马：49欧元起(约人民币375元)

土耳其伊斯坦布尔马拉松

想要一次从亚洲跑到欧洲？这么酷的路线只有参加伊斯坦堡马拉松才做得到！此场赛事从伊斯坦堡的亚洲区为起点，穿过博斯普鲁斯海峡大桥后抵达欧洲区，沿途更将圣索非亚大教堂和蓝色清真寺等世纪建筑尽收眼底，让这场数万人参加的盛会，绝对是你远难忘怀的美好记忆。

比赛日期：2019年11月(实际日期未定)

参加费用：80土耳其里拉(约人民币102元)

新西兰皇后镇马拉松

以自然景观闻名于世的皇后镇，湖光山色美不胜收，而规划的马拉松路线不但让你从穿过郁郁葱葱的山间小径、质朴的城镇以及宛若仙境般的瓦卡提普湖畔，更有壮丽的南阿尔卑斯雪山全程与你相伴，一趟跑完不但抛开世俗烦忧，更能带回满满的收获喔。

比赛日期：2019年11月16 日

参加费用：全马：145新西兰币 (约人民币670元)，半马：95新西兰币 (约人民币439元)

希腊雅典马拉松

Photo Credit: Athens Marathon Facebook

马拉松的起源就是在希腊，在这里参赛别有一番意义，所以有许多跑者将雅典马拉松当作一生必参加的赛事；而雅典这座既浪漫又古典的城市也不会让你失望，雄伟的古罗马遗迹与地中海美食料理，都是你参赛之外的最佳犒赏，建议你带着伴侣一起来，因为这么完美的体验只有一个人感受太可惜。

Photo Credit: Athens Marathon Facebook

比赛日期：2019年11月 (比赛日期未定)

参加费用：全马：100欧元 (约人民币765元)

夏威夷檀香山马拉松

檀香山马拉松又称为「火奴鲁鲁马拉松」，是唯一一场没有人数及时间限制的赛事，让跑者以自己的方式完赛，十分特别，连知名作家村上村树也对于在夏威夷参赛的经验难以忘怀。这场马拉松赛在天未亮时就开始，跑者可以欣赏到震撼人心的日出，以及沿途椰影摇曳的海岛天堂风光，你还在等什么？

比赛日期：2019年12月8 日

参加费用：全马：235美元 (约人民币1591元)，10公里：60美元(约人民币406元)

参加马拉松的准备事项

路程：不管是参加哪一场比赛，还是要以自己的体能状况来安排，一般所谓的全马(全程马拉松)约为42公里，而半马(半程马拉松)则约为21公里长，部分比赛也有10公里、5公里的赛程，要挑战，也不要让身体受伤啰。

跑鞋：参赛时会面临各种路况，所以一定要选择一双适合自己脚型，且包覆性、保护性及避震效果都足够的跑鞋，不但能够让自己跑起来更顺畅，更重要的是不容易受伤；建议不要穿新鞋去参赛，因为双脚还未适应且新鞋通常会比较硬，可以先穿一阵子再决定是否穿去比赛，要不然还是以平日路跑穿的鞋子最适合。

服装：先了解当地的气候状况再进行准备，无论长、短袖或裤子，都要尽量选择排汗透气的款式，即便大量流汗也不至于因此感觉冷，而裤子要尽量舒适，与肌肤的摩擦越少越好，面对长跑才能无后顾之忧。

饮食：赛前一天要尽量少油、少量，避免食用会刺激肠胃的食物，尤其在国外美食当前，又是平日不常吃的料理，若在前一天吃太多造成不适，可是会影响隔天的比赛哦。比赛当天则一定要吃早餐让自己有足够的体力，份量要控制且尽量在赛前2-2.5小时食用完毕。

看完这么多的世界马拉松赛事，你想要挑战哪一场呢？先上Skyscanner去看看到哪里的机票最便宜，再决定也不迟哦。