这居然是一个要你去练铁三的手环-华为3Pro彩屏手环简单评测

在申请这个手环之前，对手环功能的理解还停留在计计步数，看看时间，最多来个睡眠监测，或者心率监测什么的，以前用过小米，乐心，BONE，斐讯各种手环，就没有一个能戴的长久的，这次申请华为3Pro手环也是对产品本身感兴趣，想看看，带了独立GPS的手环现在到底能实现一些啥功能。

感谢大妈和华为，这次运气不错，还真的中了，这就有了这篇报告，不过说真的，中的为数并不多的众测里头，这件产品的评测是最费时间和精力的，写的我真的是心力交瘁，差点没能在DEADLINE之前交稿。因为我真的没想到这次华为居然把手环做到了这么复杂，而且这还仅仅只是华为搭载我的苹果手机所实现的功能，可以说，华为手环3Pro这次的功能上，已经超出了我的预期。

首先来看外包装，已经撕掉了“朕值到了”封条在外的纸盒，华为手环3Pro的体积非常小巧，整个盒子的大小可以一手掌握。

翻过来看到背面，你就会知道，这是一款主打运动功能的手环，除了心率监测，睡眠监测之外，因为自带了GPS可以定位，所以无论跑步，游泳，还是单车，都可以用手环来记录运动数据，等等，这不就是说，佳明的地位都甚至受到了威胁么？

配件并不多，只有一本薄薄的快速入门说明书，一条充电数据线跟充电底座开始是连在一起的，然后出了手环主体之外，并没有其他东西。

这就是手环充电用的时候的底座，两个金属触点对应手环底部的触头，这个底座左右两边都有可以用手指按压的卡扣，开始使用的时候可能会不习惯，不过后来对准了方向后，能很轻松的把手环推入充电底座，第一次充电到充满大概用了2小时多一点，开箱的时候手环自己也带了部分电。

换个角度看，上面的凹陷对应的是手环的形状，注意不要把手环反过来就行了，不过弄反了也放不进去。

手环的底部我们可以看到有光学测心率的透明玻璃材质，再有就是那两颗用来充电的触头，3Pro跟其他手环不同的地方在于，手环跟表带是一体化的，这样手环主体就不会掉落，不过副作用就是，表带更换可能相对麻烦，也不知道原装表带的耐用性如何，将来断了要怎么换。

表带的材质还是比较轻便，贴合且亲肤，小搭扣的做工也比较精巧，“HUAWEI”的LOGO一眼就能看到。

首先，我们要在手机上先下载“华为运动健康”这个APP，因为这个APP是实现所有运动健康数据的核心。

开箱之后的手环有一点存电，但是不到30%，所以，在连接过程中，当手环固件要升级的时候，手机APP也出现了升级失败的提示，因为升级必须保证在有30%以上电量的基础上才能实现。

我们可以看到，华为现在的智能设备清单里，除了手环之外，还有手表，耳机，体脂秤等等周边设备，让人不自觉地联想到了小米家的全家桶系列，可能这就是一个品牌发展的共同目标，尽可能的把一个产品做到属于整个生态圈里头去。

接着来看手环的主体部分，（这部分拍照的时候，忘记把充电底座拆下来了......所以手环下方多了底座朝左右延展的两个小卡扣 ，下面几张图雷同，请自动忽略。）显示屏虽然并不算太大，但是重要信息还是一览无余，蓝牙标识，电池容量，时间，步数，这些都是主要显示项目。

消息

首先是看消息选项，这个只要手环跟手机配对，连接上之后，如果手机有短信进来，手环就会震动，提示有未读消息，但是，并不支持微信的显示，所以在大家发微信频率已经远远超过短信的现在，这个功能显得就有点不怎么实用了。

更多

第二个项目是“更多”，这里头有很多选项菜单，包括换表盘，找手机，定时器（一小时起步），秒表，亮度设置（有个夜间自动降低亮度的按钮开关），恢复出厂，重启，关机，监管信息，关于等这些项目可供选择操作。

换表盘的选项点进去，可以看到有三种表盘可以换，一般都会选择默认的表盘，因为其他两个都不怎么好看。

点击“找手机”的话，手机就会发出“滴杜滴杜”的警报音，这对忘记了手机放哪里，又暂时找不到另外一部手机打一下的人来说，非常好用。

支付宝：

这是一个让我专门佩戴着手环进超市去体验的功能，因为华为的这款3Pro支持移动支付，只要在支付宝选项中选择绑定账户，并且开通智能支付功能，那么手环上显示的条形码或二维码就能展示给收银员直接扫了付款。

手机支付宝APP中的设置路径则为“设置”-“支付设置”-“智能手环”。绑定手环成功后，你可以设置消费最高额度，不然总感觉手环上的条形码会暴露，只要一刷，免密码的情况下就会损失资金啥的。有了设置最高额度这个项目，这个问题就显得不用担心了。

由于平时都习惯了打开支付宝付款，一般去超市都会展示手机，这次特地尝试展示了手环，具体过程也还是非常快捷方便的，以后移动支付肯定会越来越方便，收银员们对于拿扫码枪扫的不是手机而是手环也感觉并没有太大惊讶，可能是看多了见怪不怪了。

锻炼：

接着就是重头戏：锻炼。也正是这个项目，才让我有了这个标题上的感慨，先来看看“锻炼”这个菜单下，究竟有多少选项吧~

户外跑步，室内跑步，户外步行，户外骑行，室内单车，泳池游泳，开放水域，自由训练。

一共有以上八个选项，怎样？联想到了什么？对，基本快跟我的佳明FENIX3手表的功能菜单差不多了.....这货确定只是一个手环么？

为了测试这些功能到底有多实用或者说有多准确，我特地戴着这个手环去了趟游泳馆，因为手环介绍上有明确说明：有泳姿识别功能。

我都快想不起来有多久没有在泳池内折腾了，为了这次评测，特地去泳池，设定好泳池的单趟距离（50米），然后开始，先是蛙泳，很轻松的就被识别出来，接着是我很不擅长的自由泳，同样被识别，接着尝试了一下仰泳，居然也成功了.....(请各位自动忽略我的垃圾配速，因为我真的不擅长游泳 ）

且不开游泳表现的分析，我只能说，手环准确的捕捉分析到了你的动作，划水次数，以及主要泳姿。所以，泳姿识别这个项目，妥妥的是可以实现的。但是实际使用中会遭遇到的困扰是，因为手环总是被水滴打湿，在停止单趟练习的时候，手环要求先往上滑动，再往下滑动才能暂停或者终止，实际操作过程中，下滑或者上滑总是因为手环上有水而显得不是那么灵光，即使正确操作了，要停止单趟练习也得继续长按一会儿停止按钮，如果是对计量配速精确度上有要求的朋友，恐怕会被浪费的这几十秒操作时间影响了正确配速而觉得不爽。

完成了主要训练目标-游泳之后，步行，跑步，骑行等就显得相对简单了，虽然没有进行具体的每个项目的测试，不过开着手环主打的GPS功能，进行了一次步行，一次跑步的测试。而最终从收到手环开始到交稿截止的今天，手环的统计步数是这样的，其中有两天因为要充电，所以有一段时间是没有佩戴的。

说到充电，手环的待机时间还是超出我的预期的，如果不开GPS，或者说不进行“科学睡眠监测”的话，那么，这个手环的待机完全可以达到一周左右的时间，但是如果开了GPS和科学睡眠监测分析的话，待机时间就会缩短很多，具体还要看你开着GPS进行运动的时长到底是多少。

还有一点就是，因为佩戴的是手环，所以运动过程后，总是会不自觉地忘记关闭或者停止运动进行模式，这一次步行和一次跑步都是这样，迟迟忘记了按停止，所以导致速度非常不准确 ，不过这个可能是一个使用习惯的问题，通过测试我们知道了华为手环的锻炼模式上，无论是步行，跑步，还是游泳，都能准确的实现监测，在手机APP上也能准确的显示你的活动路线，地图画的也非常准确。

而唯一不足的可能就是，手环的GPS开启后，待机的时间会跟智能手表一样，大幅度缩短。所以这个手环如果用来训练的话，只能是当做手表的短时间替代品，如果你想要戴着它去进行50-100公里以上的越野跑或者骑行啥的，手环的续航会变得不堪重负。

值得一提的是，因为手环自动带有心率监测功能，所以跑步过程中的心率监测其实是一直都在进行的，跑步完毕后的数据分析中也能有心率的自动选项，对于不用佩戴心率带就能获得心率数据这个功能来说，应该是深受跑者欢迎的。

这个分析数据还只是截图了一半，下方还有配速，步频的数据，至于详情页面，还有建议恢复时间，有氧训练效果，最大摄氧量等等数据，对于一个手环来说，是显得非常专业详细了。

而以下这个截图因为是跑了3公里后一直都忘记关闭而坐着拉伸，导致平均步数非常少（别说是跑者最合适的180步，差点连100步都达不到）......只能说华为的数据是准确的，只是我的操作有点失误了，但是因为截稿日子迫在眉睫，也来不及再出去折腾测试了，只能希望各位见谅了。

睡眠监测：

这个功能是这个手环除了运动锻炼项目之外，感觉最实用，用的也最多的一个功能。

我们先来看介绍，这次华为采用了Trusleep睡眠监测技术，可以识别深睡，浅睡，快速眼动和清醒状态，这个经过哈佛医学院CDB中心权威测试认证的功能在实际使用中，会让用户对自己的睡眠情况更加关注，以前佩戴手环入睡仿佛总觉得太过累赘，而一旦第二天起来可以看到同步的精确睡眠的数据，那么自然而然就会主动佩戴手环入睡了，这也是几个手环的使用过程中，华为成了我佩戴时间最长的一款的原因。

不过如果开启了科学睡眠监测功能的话，对待机时长会产生一定程度的影响。我的睡眠情况本来就一直不太好，入睡晚，快速眼动占比低，有待改进，每天早上醒来的第一件事就是先看手环上的睡眠数据，比起并不是每天都进行的锻炼数据来说，睡眠数据显得更加清晰直接。

日，周，年的分析都有，如果你忘记了佩戴，数据则会是0，不过呢，有一天晚上我特地通宵没睡，但是躺着不怎么动的，而那晚手环则也显示你没睡觉，嘿嘿，所以，手环在睡眠监测上来说，还是非常准确的。

心率：

心率选项，在切换到手环界面上的同时，点击触屏，测试开始，会提示需要你保持静止，随后心率数据就会显示在屏幕上，随着你的动作会变幻几次数据，最后得出一个一分钟平均心率的数值。

步数：

这是一个完成目标的进度情况，类似于APPLEWATCH的圆环进度条，如果你设定了当天的步数目标为10000步，那么到底最后有没有完成都会显示一个圆形有没有闭环。如果当天目标达成，手环也会在达成的时刻跳出一个欢呼状的动作人形，来提示你完成了当天的目标。

其他功能：

久坐提醒：

在当天早上7点到晚上7点，这12个小时内，如果检测到累计活动量超过1分钟，那么这个小时的战力统计值就会自动加1，如果你设置了超过1小时不动就提醒，手环会在你坐着不动的持续时间到达一个小时后，自动震动提醒你应该站起来活动一下了。

其他选项中，如果开启了天气推送，那么手环的左上角显示处会有天气的图标显示，还同时有温度出现，这个还是比较实用的，所以一直打开着。连续心率监测因为会减少续航时间，所以关闭了。其他的抬腕亮屏，翻腕切屏等，根据每个人的实际需要进行设定即可。

再回到我的标题，这个手环，对于平时不运动的人来说，还没怎么体现出厉害，如果你是一个运动爱好者，喜欢游泳骑车跑步，这个手环真的能督促你训练，这是催你进行铁三啊~~~~不信，我们来看看，APP中这样的界面，训练计划比比皆是.....

如果你是一个想要开始跑步的用户，这个手环还真的从某种程度上解决你的选择困难症，因为很多想要开始跑步的朋友总觉得上来就买一个大几千的手表有点太贵，买回来之后堆灰也会比较可惜。如果你想要试试买了设备到底能不能促进你自己跑步的，那么不如试试这个手环，因为对于初跑者来说，这个自带GPS的训练手环足以当你的跑步教练了。

一些总结：

综上所述，在佩戴这个手环差不多两周的时间里，我除了日常佩戴之外，特地进行了一次步行，一次游泳（差不多一个小时多），还有一次跑步的测试，其他时间连续开启科学睡眠监测功能，久坐提醒功能，消息和天气推送功能。在这样的使用频率下，两周我一共充了三次电，对这个续航时间来说，我个人觉得还是挺满意的，毕竟睡眠监测每天都在进行，而且时不时还要进行心率监测，支付宝扫码，步数提醒什么之类的操作，对这么小一个体积的手环来说，已经做得相当出色了。

从以前的小米，到后来的斐讯，再到这个华为，可以说现在华为成了目前为止我佩戴时间最久的手环，重点体验最多的就是睡眠监测功能，感觉两周戴下来之后，慢慢的手腕也适应了这个手环，反正也是防水的，洗澡游泳都不必摘下来，佩戴时间长了也没有什么特别的不舒服。

优点：做工精细，功能齐全，彩屏虽然不大，但是信息显示量足够。尤其是锻炼和睡眠监测实在是强大。除了方便的一些日常使用之外，锻炼上的项目分类足以让你感受到，拿这个手环用来当铁人三项的日常训练神器都绰绰有余。日常体育训练的时候还能观看心率，避免了佩戴心率带带来的不适，轻便小巧，足够训练使用。售价399的定位，性价比极高！

缺点：虽然手环在功能上是防水的，但是在有水停留在手环表面上的时候，触屏会发生不灵的现象。另外，开启GPS和科学睡眠监测后，待机时间会明显变少，也许是我太贪心，觉得要是续航上能再强大一些我会更喜欢这个手环。

以上就是我佩戴华为3Pro两周后的体验，虽然时间匆忙没能继续深度评测，不过已经深感这个手环的强大，再次感谢大妈和华为提供的机会，这个手环相信会在将来的很长一段时间内，督促我不要偷懒 ，时常运动一下的同时，关注睡眠和心率，有效，科学的追求健康，这才是我们锻炼的目的和根本。

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