减肥50斤壮汉的五分钟快手午餐-西芹香干炒虾仁

不知道从什么时候开始，「中午吃什么」，已经成了全世界的通病。

现在社会节奏快，工作压力大，很多时候，大家只能随便选择就近的快餐，匆匆忙忙吃完回来。

所以这就是为什么，职场午餐到最后都无可奈何变悲剧。

是我们低估了午餐？还是我们没法拥有午餐自由？

今天想跟大家分享下我自己的午餐历程！

一、背景情况

首先给大家交待一下背景情况：

1.单位中午是管饭的，午休时间12:00-14:00（不打卡！）；

2.健身房车程7分钟，来回14分钟；

3.我一般是中午下班去健身，主要是跑5km。洗完澡回单位基本上13:10左右。

4.然后就是自己去食堂弄点午餐；

5.吃完午餐把健身的衣服一洗，刚好14:00,开始下午的工作。

以上内容跟第一篇一样，作为系列文章的系列部分，大家可以不看！

二、进入主题了（敲黑板！！！）

今天给大家分享的是一道：西芹香干炒虾仁

下面就开始流水账模式

1.材料准备

主要材料有：

虾仁：还是盒马买的，，22块两包，150g/包。各大且比较干净，虾线基本上是清理了的。我都是买回来每包一个单位分装在小食品袋里。在冰箱里冷藏备用。本次取用一包量即可；

芹菜、香干、海带：中午食堂炒菜用的，我直接拿了一些；

葱花：看我帖子的应该都发现了，我喜欢吃葱花！

2.正式开始制作

热油葱花爆香，我还加了点辣椒段增加颜色；

加入菜翻炒，因为芹菜不太好熟，所以先把芹菜炒个六七分熟。

芹菜七八分熟的时候加入虾仁，翻炒；

这个虾仁真的特别好，我买了很多屯着。

稍微加点盐和耗油，就可以出锅了。

ok，出锅了。

味道嘛，很赞！怎么形容呢，香！

中午的五公里是不是白跑了！

实际制作时间应该还没有五分钟。

生活这东西，需要自己给自己找乐趣！

生活不易，工作艰辛，对自己好一点，一天酒五分钟不难吧！