20. 为什么我们要批判献血?! 同时又渴望献血?作为一个高中就开始献血的医学生,我每年第一天都会去献血,不为什么,喜欢罢了😂😂看到大家的评论与建议,我深有体会!
我结合个人经历与中医思想,总结一下,我连续近5年献血后的身体状况
首先:我一直都是平和体(偏阳性,可能是我经常健身、练气功的原因)
次二:我高中第一次,那天献后,突感头晕、眼花、少许乏力……(可能是没中午饭的原因,亦或者是第1次献血,看到这么大的针,这么多血,有点害怕。还有可能是偷偷跑去的,紧张……)不过最后我睡了一个下午,晚上正常上自习。
没什么变化,依旧是斗志昂扬,但出现了便秘将近6个月。
后面2~3次:没什么变化,跟个正常人差不多,只是又便秘5个月左右,乏力一两周,没精神……有一次体检时,右心室过缓,偶尔心慌,疼痛(可能是我进入大学作息不算规律的问题)。其他的都没问题。
👉🤕就三天前献血而言:
目前没什么情况严重问题
只是肤色稍白,没有那么红润,舌苔白腻,舌尖少许绛红,脉芤数,略有乏力,四肢怕冷,我们最严重的就是最近三天睡觉睡不好,要么睡不着,要么就是半夜中途醒个两三回,可能是阴血不足,阴阳不交。次其,关节有少许响声,虽然说最近三年也有,可能是律液缺失。不过我心中那团热血却从减少半分,不管是模穿马路、跨越路障、勇救祖国花朵;还是献血;亦或者是志愿服务活动,我觉得我作为一个半成品的医学生,我都应该追光而遇,沐光而行,践行医学生担当,扬时代青年之风!也有可能是“家贫”受过光的原因,也想尽自己一点力,回馈社会!我真的觉得那些献血的人,都是英雄!
🔥🔥用中医的思想来看,规律、适量的献血,是一项符合“天人相应”与“治未病”思想的现代养生实践。 它通过“以通为用”的方法,主动疏通血脉、祛除瘀浊、激发脏腑生机,并在精神层面达成 “利他养心” 的升华。
它绝非简单的“损耗”,而是一次精心设计的 “系统重启与优化升级” ,让身体的气血循环进入一个更年轻、更通畅、更具活力的新平衡。这正是中医最高智慧—— “不治已病治未病” 和 “流水不腐,户枢不蠹” 的生动体现。
我将从中医的角度出发,剖析“血”的重要性!
🔥👉首先:气的核心定义
是人体内活力很强、不断运动的极精微物质,是推动和调控生命活动的动力。
具有推动、温煦、防御、固 摄、气化等作用。 气与血(气为血之帅,血为气之母) 气能生血:气化作用是血液生成的动力。
气能行血:气的推动是血液运行的动力(心气、肺气、宗气相关)。 气能摄血:气统摄血液在脉中运行而不外 溢(脾气相关)。 血能载气:气依附于血中,赖血之运载而布达全身。 血能养气:血为气提供营养,使气充盛。
气与津液(气水相协)
气能生津:气推动脾胃运化,生成津液。 气能行津:气推动津液的输布和排 泄。
气能摄津:气固摄津液,防止无故流失(如固摄汗、尿)。 津能载气:津液是气的载体之一(如汗出过多导致“气随津脱”)。
气的调理核心
气贵在充足、通畅。调理分为补气、行气、升气、降气、固气。 食疗:补气食物:小米、大米、山药、红枣、黄芪炖鸡、香菇。 行气食物:萝卜、洋葱、玫瑰花茶、柑橘类水果皮。
穴位:气海穴、膻中穴(两乳间):为“气海”、“气会”,总调一身之气。
足三里穴、脾俞穴、肺俞穴:补益脾肺之气。
🔥🔥“血充则面色红润、肌肉壮实、关节灵活;血虚则可能出现面色苍白、肢体麻木、肌肉萎缩等症状。”
气血足人不老
🔥☝️什么是气血?
人有阴阳,即为血气。阳主气,故气全则神旺;
阴主血,故血盛则形强。人生所赖,唯斯而已。
气与血是人体内的两大类基本物质
在人体生命活动中占有很重要的地位
气对人体有推动调.控作用、温煦凉润作用
防御作用、固摄作用及中介作用
血对人体有濡养作用及化神作用
☝️🔥血能养气
血能养气,是指气的充盛及其功能发挥离不开血液的濡养。
在人体各个部位中,血不断为气的生成和功能活动提供营养,
故血足则气旺。
人体脏腑、肢节、九窍等任何部位,一旦失去血的供养,
就会出现气虚衰少或气的功能丧失的.病变。 血能载气是指气存于血中,依附于血而不致散失,赖血之运载而运行全身
《血证论·吐血》说:““血为气之守。”
《张氏医通·诸血门》说:“气不得血,则散而无统。”
说明气依附于血而得以存在体内,并以血为载体而运行全身。
🔥🔥🔥👉中医调理气血、补血活血的方法有哪些?中医调理气血、补血活血的方法多样,以下是一些常见方法:
一、中药调理
经典方剂
四物汤:由当归、川芎、白芍、熟地黄组成,是补血活血的经典方,适用于血虚兼血瘀,如月经不调、面色萎黄等。
八珍汤:融合四君子汤(补气)与四物汤(补血),气血双补,适合气血两虚者。
当归补血汤:以黄芪与当归按5∶1比例配伍,益气生血,适用于气血两虚。
归脾汤:益气健脾、养血安神,主治心脾气血两虚,伴有失眠、健忘等症状。
单味中药
当归:补血活血、调经止痛,可煲汤、泡茶或入丸散。
熟地黄:滋阴补血、益精填髓,常用于血虚兼阴虚。
白芍:养血调经、敛阴止汗,与当归等配伍增强补血效果。
阿胶:滋阴补血、润燥止血,可冲服或制成阿胶糕。
二、饮食调养
补血食物
红枣:补中益气、养血安神,可直接食用或煮粥、煲汤。
桂圆:补益心脾、养血安神,适合气血不足者。
动物肝脏:如猪肝、鸡肝,富含铁元素,可炒食或煮汤。
黑木耳:补血、润肺,可凉拌或煮汤。
黑芝麻:补肝肾、益精血,可磨粉冲服或制作糕点。
气血双补药膳
当归生姜羊肉汤:驱寒温中、补气血,适合虚寒体质。
五红汤:由红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖组成,养血止血、气血双补。
四神汤:含茯苓、淮山、莲子、芡实,健脾养颜,适合脾胃虚弱者。
三、中医理疗
艾灸:通过温热刺激穴位,温通经络、补益气血。常用穴位有足三里、气海、血海、关元等,每次艾灸15-20分钟,每周2-3次。
按摩推拿:按摩血海穴、三阴交穴、足三里穴等,或揉腹、搓手心,可促进气血运行,调节脏腑功能。
针灸:由专业医师针刺特定穴位,如百会穴、太溪穴等,起到通调气血的作用。
四、运动养生选择温和的运动方式,如太极拳、八段锦、瑜伽、慢跑等,每周3-5次,每次30分钟左右。运动可促进气血流通,增强体质,调节呼吸与气血运行。
五、生活习惯与情志调节
规律作息:保证每天7-8小时睡眠,尽量在晚上11点前入睡,避免熬夜。
注意保暖:尤其腹部、腰部、足部,避免受寒影响气血运行。
情志调畅:保持心情舒畅,避免焦虑、抑郁等不良情绪,可通过听音乐、冥想、旅游等方式缓解压力。
以上方法需根据个人体质和健康状况选择,建议在专业中医师指导下进行,以确保安全有效。
对我而言的话,我采用中药药补:黄芪、枸杞、桑葚
针灸:太溪、足三里、血海、阴市、委阳、足三里,关元、气海!
可以借鉴,但针灸有危险,希望在专业人士指导下进行!最后的最后,希望大家在力所能,“爱人先爱己的前提下”,勇于站出来,为社会献点薄力!同时也希望相关机构,医院🏥部门针对目前“我们为什么都不愿意献血?反对献血?”做出相应的政策调整,还有鼓励政策!落实到为人民服务,以人为本的宗旨!
谢谢各种老师们的阅读,个人观点!有问题可私聊改正,真心希望天下所有人昭昭如愿,岁岁安澜,无痛无病,快乐每一天!🌹🌹#创作灵感 #无偿献血 #医学生日常
为什么我们要批判献血?! 同时又渴望献血?作为一个高中就开始献血的医学生,我每年第一天都会去献血,不为什么,喜欢罢了😂😂看到大家的评论与建议,我深有体会!
我结合个人经历与中医思想,总结一下,我连续近