健康防护提醒工具，能定时提醒你休息、定时关机，还能强制锁屏

程序员、学生党、上班族，是不是每天对着电脑，一坐就是好几个小时？眼睛干涩、颈椎酸痛、甚至还有痔疮风险？今天就给大家推荐一款神器——EyeGuard，它能定时提醒你休息、定时关机，还能强制锁屏，让你远离电脑，保护健康！

一、EyeGuard 是什么

EyeGuard 是一款基于 .NET 8 和 WPF 开发的健康守护工具，UI 框架采用 HandyControl，界面美观，功能实用。它可以定时休息、定时关机，并提供多种锁屏方式，旨在帮助用户养成良好的工作习惯，预防痔疮、近视、颈椎病等职业病。

EyeGuard

二、功能特征

• 定时关机： 可以在设置面板中设定关机时间，到点自动关机，关机前 1 分钟会发出全屏提示，避免误关。

• 定时休息： 支持自定义工作时间和休息时间，例如设置工作 45 分钟，休息 3 分钟，到点会强制锁屏休息，休息前 1 分钟会发出提醒。

• 健康防护提醒： 定时强制锁屏，提醒用户离开电脑，活动身体，预防痔疮、近视、颈椎病等健康问题。

• 多种计时模式： 提供正常模式、智能模式、游戏模式、强制休息模式等多种计时模式，满足不同场景下的需求。

• 正常模式： 持续计时，无条件触发休息。

• 智能模式： 仅在检测到鼠标或键盘活动时开始计时，超过 5 分钟无操作则重置计时。

• 游戏模式： 与智能模式类似，但检测到全屏状态会暂停计时，退出全屏后立即进入休息。

• 强制休息模式： 不提前提示，无法跳过或解除休息锁屏。

• 锁屏方式多样： 提供透明模式、半透明模式、屏保模式、语音模式、Windows 锁定、时间锁屏等多种锁屏方式。

• 桌面插件： 轻量、透明、始终置顶，实时显示当前状态。

• 提醒与工作统计： 点击托盘图标可以查看累计工作和休息时长。

• 休息前提示页面： 即将休息前会自动弹出提示界面，避免突兀打断工作。

• 设置中心： 可以一站式配置所有参数和模式，支持保存和切换。

三、操作指南

1. 下载安装： 从 GitHub Releases 页面下载最新版本的安装包，双击运行安装程序，根据提示完成安装。

2. 设置参数： 打开设置中心，设置工作时间、休息时间、关机时间、计时模式、锁屏方式等参数。

3. 启动软件： 点击软件图标启动 EyeGuard，软件会在后台运行，并根据设定的时间进行提醒和锁屏。

四、支持平台

Windows 10 / 11

五、产品定价

免费开源。

六、使用场景

• 程序员： 预防久坐带来的健康问题，例如颈椎病、近视、痔疮等。

• 学生： 帮助学生养成良好的学习习惯，劳逸结合。

• 上班族： 提高工作效率，避免长时间对着电脑导致的疲劳。

• 所有需要定时休息的用户： 例如长时间玩游戏、看视频等。

七、运作模式

EyeGuard 通过计时器和系统 API 实现定时提醒和锁屏功能。智能模式和游戏模式通过监控鼠标、键盘和窗口状态来判断用户是否处于工作状态。

结语

EyeGuard 是一款功能强大、操作简便、免费开源的健康守护工具，它能够帮助你养成良好的工作习惯，保护视力、颈椎和健康，远离职业病。如果你是一位程序员、学生或长时间使用电脑的用户，强烈推荐你使用 EyeGuard！

GitHub：https://github.com/kaixin1995/EyeGuard

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