冬季滋补，推荐两道家常靓汤，温阳还润燥

冬季进补需讲究，盲目食补效果甚微。广州中医药大学的药师针对岭南气候，推荐了两款对症的家常药膳汤。一方温阳御寒，一方滋阴润燥，针对性强，食材家常，制作简单，为冬季养生提供了清晰实用的指导。

智能速览

• 党参杜仲栗子汤可温阳御寒，适合畏寒肢冷者。

• 当归枸杞乌鸡汤能养血滋阴，适合阴血亏虚人士。

• 两款汤方食材均为常见家常材料，易于准备。

• 制作步骤清晰明了，新手也能轻松上手。

• 汤方由专业药师审定，兼顾了地域饮食习惯。

真正的养生，是顺应时节、对症调理。这两道汤方展现了中医药膳“药食同源”的智慧，将专业理论融入日常饮食。与其盲目跟风进补，不如根据自身体质选择合适的汤方。这个冬天，你准备好为家人煲一锅暖身的靓汤了吗？