我被大妈赶着出去玩儿，秋日的城市家门口一日徒步装备推荐，主打一个高舒适度

作为中年打工人，孩子小（要上各种课）、假期少（工作任务重没办法休假），只能在家门口有限的选择里，进行秋日徒步计划。

官港森林公园距离我家不大远，不堵车的话，40分钟就能到，算是非常方便的徒步地点选择了。

当然，它不够大、不够野、不够远、不够高，但是这些也恰好满足我这种中年带娃职场人的需求。

太远了，太累了，晚上回家太晚会影响孩子晚上休息。

她从小就习惯了8点半睡觉，睡晚了第二天整天的生物钟都是乱七八糟的。

这个公园距离城市不远，是天津滨海新区的三大郊野公园之一，最重要的是，游人非常少。

总面积22.85平方公里，水域面积5.14公里，应该说是不小的，里面的植被包括草地、林地、芦苇荡，湖水波光粼粼，乔木、灌木、地被植物交错而生。春秋季节来玩儿最好。

现在还是有点早，再过一段时间，黄叶枝头、芦苇荡烁金的时候来，拍照更漂亮。

现在满眼望去还都是深深的绿色，多少是有一点点无聊啦。

去年秋日，芦苇不是薅的，地上很多哈

这里不允许露营、烧烤，所以行走起来很通畅，也没有各种烟雾、食物的气味。

最重要的是，对于我这样的伪户外人来说，公园里是有厕所的……

这是我非常非常非常看重的一点。

由于娃娃还小，徒步距离不是远，而且也怕耽误下午的学习。

一共8.6公里，

看到了各种小植物、

各种小动物。

本文涉及产品是大妈给的众测产品，感谢各位老板和大妈，赶着我出去玩儿。

远近不重要、高低都可以，在户外撒欢那种又累又爽的感觉，对整个家庭来说都是很美好的记忆。

1.本次徒步装备合集

作为女性、幼崽之母、全职打工人、40岁的颈椎病患者，我的户外活动注定是不太可能太“野”的。如果负重太大，一是我的颈椎、腰椎根本承受不了（后文会介绍，其实3个小时之后这次的装备也有点我让我不敢“重负”了，最重的其实不是装备，而是那一大壶水）。

同时，徒步必须的避蚊液、洗手液、食物补给、登山杖这些又是必须带的。所以呢，需要最大限度地让装备轻一些，在满足自己需求的基础上，尽量轻一些。

背包、水壶、登山杖本身的重量都很轻。

背包是725克，

登山杖每根约185克，

水壶是185克。

看起来不多，但是对于我这样的中年女性来说，的确还是有一定压力。

但说实在的，这些装备的确已经把自己做到了给徒步者减重的使命。

登山杖和手机差不多重，甚至比我的便携音箱还轻。

出门为啥带音箱？一路风景一路歌，就差火锅咯。

整个装备里最沉的其实是水。

其实整体玩儿下来，发现充电宝是根本不需要的。除了拍拍照，根本也不太用手机或者其他电子产品。

如果是我这种比较家门口，难度等级为1的徒步，急救包也可以省略，带点一次性的碘酒棉签就好。我们这种中年人啊，尤其是比较胖的中年人，其实也可以带上速效救心丸这种急救药物。

不要随身带着哈，硝酸甘油和速效都怕热。

吃的也得多少带一些，体力消耗大，饮食跟不上，疲惫感会很强烈，让你丧失行走下去的意愿。

防晒产品和防虫喷雾得带哈。

现在虽然天气转凉，但是蚊子真的太凶猛了。

最好是可以穿长裤长袖，物理遮蔽还是有用滴。

2.GREGORY格里高利山野系列双肩背包登山包24L

最大的优势是包包整体都是为了在最大负重、长距离徒步的基础上，减少背包对人肩部、背部、腰部，乃至于腿部的压力和伤害。通过结构、材质、设计，多角度下手，只为让背包人更省力，减少疼痛，期待并拥抱下一次的远行。

有专门放登山杖的位置，就，真的很妙。平地行走不需要登山杖支撑的时候，好朋友就变成了大累赘。这样能够收纳，真是省了好大的事哦。

外型真的很漂亮，一目定情的是它的后背的通风背板。

我有很长一段时间都不喜欢背双肩背包，即便背双肩背也是单肩背着，就是因为出汗太多。行走游玩后整个后背都是湿漉漉的。

但是单肩背包，你懂得，对脊柱负重的不平均压力会导致长时间行走的一侧肩部疼痛、腰部疼痛。

背板不是死硬的一块板，结构通风，可以随着步行者的走动做轻微摆动，以配合行走者的步态。

包包底部呈半弧状，如果是负重较多的情况下，这样的包型可以帮助腰椎减少重力压迫，明显提高人的舒适感。

背带的材质是多孔跑步和透气网布，一方面对于肩部的承重比较友好，够宽够厚可以避免大重量背包给肩部造成的压力，另一方面它的舒适透气性也比较不错，行走3小时之后T恤的肩部并没有很潮湿。

当然，另一个原因可能是我全身都湿透了3遍。

我行走过程中还没有发觉，上了车才发现，里面T恤是可以拧出来水的程度。当天的气温，即便中午12点，其实也只有27度。

正常情况下人应该觉得舒适才对。

胸部和腰部都有扣锁，腰带底端有屈伸嵌板，腰带因此不是“死死固定”在包包上的，能够跟随身体摆动，这样对腰部的摩擦要小很多。

可以进一步提高大型包包的稳定性，让腰背少受些委屈。

建议不要扣太紧，女性有自己独特的生理曲线，一味扣太紧，时间长了不适感很明显。

建议使用的值友根据自己的具体情况，边走边调整。

当然，最佳松紧度还和配重有关。

包包外侧有几个小口袋，方便收纳手机、雨衣、眼镜等等零碎的小物品。

包“盖”内侧的拉链包可以用来放避蚊液、防晒霜。

侧面有个较深的小袋子，可以用来放手机。实测可以背着包，用单手把手机掏出来。

手机放裤子口袋走两步可以，时间长了的确很不舒服。

另一侧较深的袋子可以放水壶。我这个是650毫升的运动水壶。如果是城市周边游，这个大小的水壶也就够用了。其实也不必非得背着2升水走好几个小时。

外侧的这个袋子可以装雨衣、防风衣等外套。

包包自己配一个“雨衣”，如果遇到雨天，不用担心包内物品被淋湿。

如果是长途徒步，还是建议带干净的T恤、袜子，女性最好再带个内衣。

时间长了，那种湿漉漉的感觉太难受了，而且也容易起湿疹、痱子。

我自己是胳膊肘特别爱起痱子。

户外运动后必须第一时间用肥皂清洗，不然第二天准起一堆红色痒痒的小痘痘。

3.NatureHike挪客初雪碳纤维铝合金二合一登山杖

登山杖对于减轻身体下肢受力，减少运动损伤，增加登山过程中人体的稳定性，帮助避免弯腰驼背等错误体态具有重要作用。

这款“初雪”的配色很漂亮。

遇到蛇等无法及时躲避的动物时，您可以用登山杖保护自己。

如遇雨天，找不到避雨处，您可以用登山杖、雨衣搭建一个简便的避雨处。

当然，我这种动手能力不强的，主要还是要靠……快跑哦。

上山也可以方便伙伴助力。

徒步或登山最好是使用2支登山杖，以保证机体发力平衡，减少对单侧手臂、腿部对负重。

把手的触感很舒适，长时间行走，有汗的话，干的也比较快。

我是带了手套出门的。

结果到了目的地，手套就剩下一支，至今没有找到，简直是莫名其妙。

用登山杖建议还是带手套，能把手指头露出来的那种就不错，方便操作手机，还能减少摩擦。

三节可伸缩，对于我1米75的身高来说很友好。

锁扣系统使用非常顺滑。进行锁扣锁定前一定要查看是否有石子、沙土，进行清理后才能“锁定”，否则很可能损坏登山杖。

柄端配有腕带，作用是让登山杖跟上登山者的步伐节奏，防止手杖滑落至人很难捡起的地方，保证人身安全，帮助手部分散和登山杖之间的摩擦力。

长短调节很方便，过长过短都不利于有效使用，建议别怕麻烦，每次使用前都调整好抽绳长度再远征。

第一节、第三节是铝合金，第三节是碳纤维的，一是这样可以很好的均衡价格、重量和坚固性。另外，如果是全身碳纤维材质的登山杖，如果遇见下雨路滑、山地步行、很陡的下坡，登山杖折断的风险还是很大的。

4.BUFF防晒面罩魔术头巾原创图案

图案很漂亮，这个价位的面罩是我多年来用过的最贵的，平常骑车用的都是十几二十块的。

将真心话，不吹，确实透气性有很大差别。数据吗，我是没有的，就是真人实测。我户外骑行也是1个小时起步，这次徒步差不多3个多小时。长时间佩戴确实不用反复将面罩拉下来，缓解呼吸困难。

洗了之后不掉色、不起球，手感很舒服

带在脸上没有呼吸阻碍的感觉

冬天骑行我也打算用它了。

由于天高气爽，秋季的紫外线事实上比夏季更“厉害”。即便是阴天，也应该做好防晒措施。涂抹防晒霜是肯定的，但是步行过程中，反复涂抹的可操作性比较差，有物理防晒工具做支撑，可以让人愉快的完成户外步行，不变得“黑里透着红”。

面罩可以当头巾戴、甚至可以当帽子戴。

防晒指数upf50，对于高紫外线的过滤值能达到98%

吸湿排汗功能比较好。

为了展示帽子变型，我已经完全放飞自我，把整个大脑袋露了出来，嘴凸、大腮帮子、面部下垂，完全不顾及了。

看我为了测评付出了什么？

真的是见者都应该给鼓掌的啊。

面罩能够速干。

除了骑行、跑步、徒步之外，日常通勤也可以佩戴。

因为有汗液，作为面罩会沾染呼吸出的各种物质，最好每次使用后都进行清洗。

用手轻轻搓搓就行，我一般就是用点洗手液揉一揉。

用洗衣机洗可能产生毛球球的哈。

5.GREGORY格里高利 2L户外运动简约便携水袋

建议只放清水，温度不高于60℃的清水。不要放果汁、咖啡、茶，拆洗不方便，会滋生细菌的。

水袋有脊柱式的手柄，所以拿起来倒进去水、喝水都很方便。

这个水袋和他家自己的背包是很匹配的，放进去方便，饮水时易得。

你们看水壶上部和背包像疲惫的挂钩，收纳是非常方便和安全的，完全不必担心水壶会移位，或者水湖洒出来。

不使用的时候，由于设计，内部可以快速干掉，避免细菌滋生问题。

记得要把壶盖打开再晾干哈，不然，就挺难干的，哈哈哈哈。

材质很软，不会因为和背包内部互相摩擦导致破裂、漏水。

内联软管可以快速拔除。

也就是说，当你把水壶放在背包里，想重新加水的时候，直接打开水壶盖就可以注水了，不需要把水壶整个拿出来。

水壶软管上有磁吸扣，可以和背包非常完美滴吸在一起。

你行走过程中，吸水管不会给你造成任何负担，你也不用操心我该拿这根管子怎么办。

水壶带挂钩，方便收纳。步行或运动途中，你也可以不用的时候，把它暂时放在可以挂置的位置。

6.总结

（1）关于背包

作为女性如果是我自己花钱买的话，确实不会选24升这款产品。

我身高1米75，它对我来说都太大了。

我本身颈椎不好，徒步3小时后，尤其背着水，就感觉上半身都僵硬了。后半程，是我先生背着的。

当然，如果是长时间徒步、高山徒步、徒步+外宿，装睡袋、棉服之类的，这个大小是非常棒的。

但对于我这样城市周边徒步的女性来说，确实没有必要买那么大的。

我装了那么多东西，包包还是很空的。

对于难度比较低的徒步、爬山来说，我个人是觉得包包的大小，可以再小些。这次其实背包还是比较空的状态。

他家还有18升的容量可选。

（2）关于登山杖

我觉得使用非常轻便。单纯走平地的话，用惯了也能感觉到减少走路的压力。当然，用不惯可能会觉得有点累赘。

对于山路、坡道来说，登山杖是必备的。

我觉得你要么买那种包包大小和登山杖折叠后尺寸完美match的，要么就选上面那种背包——能把登山杖挂上。

不需要用它们的时候，能够解放双手很美好。

我自己给我家闺女也买了一对。

就反正注意事项啊，告诉幼崽不要拿棍子打她爹。

别的缺点也没啥。

（3）关于水壶

我自己是不会买。原因上面说过，水太沉了。我不去真的山里，随时渴了随时买。即便多买点，也肯定是娃她爹背着。但是这种饮水方式的水壶又没办法全家一起喝，无论是不是一家子，这么一起咗啊，我是受不了。

他倒挺开心。

（4）面罩

对我来说，实用性最高的是面罩，毕竟我是一年要户外骑行至少150天的仔。

对于北方来说，全年最美的季节马上就要来了，今年国庆和中秋连在一起放假长达8天，不去野真的太浪费了。

希望大家能动起来，享受自然，享受生活。

咱们下篇见。