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这菜是脂肪的“克星”，排毒又通便，夏天使劲吃，腰围变小气色好

龙宝美食小厨房 2023-08-15 08:27:16
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【文章摘要】 夏季高温炎热，正是减肥的好时机，效果也比其他季节明显。想要健康减肥，没有捷径，唯有“管住嘴，迈开腿”。俗话说“三分练，七分吃”，控制饮食获得的减脂效果，远远大于运动。但这里说的控制饮食，并不是节食，而是有选择性的吃。平时可以多吃一些低脂肪，低热量，高纤维的素食... 阅读全文
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