夏天暑热睡不好～喝一点茶水试试～

实在太热了，暑热经常会睡不好，身体会很难受，这个时候呢，就比较推荐自己在家喝一点点茶，茶叶可以清凉解暑，非常的好哦

准备工具：茶叶水杯，大水壶

冷水壶买大一点，真的非常方便，可头一天把茶叶少给一点点，给个半包就差不多了，因为茶叶太浓的话提神醒脑，反而睡不好，只要一点点茶叶就可以了，然后把热水放到里面，泡开之后稍微放凉一点，放到冰箱里，第二天可以喝一整天提神醒脑又降暑，白天精神了，晚上才睡得好，如果白天睡得太多，晚上经常就会睡不好，年纪大一点的人应该有所体会吧，像这种茶水，夏天喝着非常的解暑，冰冰凉的，喝的也非常的舒服，可以说是解暑解我以前在没喝茶水之前，舌头经常会起那种透明的小泡，这就是一种上火的表现，牙龈有时候也会很红，因为自己特别喜欢吃辣的，所以很容易就起火起泡，后来喝了茶水之后感觉整个身体平衡了不少，不会经常起火起泡～基本上这一壶水一天就可以喝完，有时候自己在家躺着看电视，口渴了就可以直接喝一点，比吃冰淇淋冰棒好多啦～而且从性价比来说，真的超级省，基本上一壶茶叶喝1到2个月都没有问题，我是那种茶叶不会放很多的，我并不是想要让它很浓很浓的苦味，我只是想要一点点茶叶的香味，所以放一点点就好了～