6大“常备药品”你准备了吗

秋冬季节 天气干燥，容易感冒，建议家中必备一些药品以备不时之需 分别为解热止痛药（乙酰胺酚）、止鼻水药（抗组织胺）、止咳化痰药、肠胃药、

电解质补充剂、体温计、血氧计和维生素B、C。常见的解热止痛药成分有乙酰胺酚与伊布洛芬两大类，常见的普拿疼就属前者。 会建议储备乙酰胺酚，是因为其为中枢止痛药，服用后可提高人体对痛感的阈值，也能降低体温，减少不适症状，进而储备体力对抗病毒。

而伊布洛芬为非类固醇消炎止痛药，是缓解发炎症状达到止痛效果，但有10%民众服用后会有过敏症状产生，因此不建议当作常备药品。

临床研究已显示，冬季的流感 跟一般感冒，也有咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等症状。

在家储备抗组织胺与止咳化痰药，就是希望能在出现症状时及时缓解不适症状。 至于将肠胃药品与电解质补充剂列项，则是预防在家中吃坏肚子造成腹泻或者腹胀。 维生素B、C则有增加抵抗力与维持身体机能运作功用，以利身体对抗病毒。

除了吃药以外，还要防患于未然，

防寒保暖：避免受凉，注意随天气变化增减衣物，多穿衣服，围巾、帽子和手套等也能起到御寒的作用。

定时开窗通风：每天开窗通风2至3次，每次30分钟，保持室内空气流通。

保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累，注意饮食均衡，多喝水，加强锻炼，增强免疫力。

注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等部位，不随地吐痰。

接种流感疫苗：每年接种流感疫苗可以减少感染流感的几率或减轻感染流感后的症状、缩短病程。

避免接触传染源：尽量避免接触呼吸道感染患者，特别是咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部掩盖口鼻，避免直接接触传播病毒。