运动时你需要一块手表来实时监测自己的身体健康

运动的时候需要监测自己的身体健康指标，一款好的智能手表可以做到误差极小。Oppo watch2手表里面的运动模式，支持种类很多，比如常见的健走、跑步、羽毛球、网球、滑雪等还可以自定义运动种类。心率、血氧、压力等都是实时监控的。对于喜欢运动的人来说，实时监控是非常重要的功能。

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运动虽然好，但是有些人却不适合运动，不适合长时间运动，如果发现自己身体感到不适，或者看到指标超出健康范围，那么一定要需要休息了。运动减脂需要大量运动。而且幅度有些是很大的，这就需要佩戴智能手表进行监测自己的各项指标来综合判断需要运用的时间和运动量是不是可以减少或者增加。

OppoWatch2充电速度很快，而且还有轻智能模式。在清智能模式向运动实时监测也是可以使用的。最简单的减脂运动就是健走。这种运动成本是零，没有任何运动装备。但是其效果不太明显，这就需要制定一个运动计划可以根据自己的身体情况可以适当的增加或者减少运动量。

健走可以增加自己的耐力，是一种非常简单的锻炼身体的方式。现在天气已经很暖和了，非常适合户外健走运动，可以在Oppo watch2设置运动量达到一定的运动量，可以上传到微信运动，这样就可以和朋友实时分享。可以循序渐进地进行运动量的增加，慢慢积累，也可以获得一种成就感。