痛心！最美机长贺中平离世，短短一周内两名机长因病离开

2020年12月25日，当全世界都在为圣诞狂欢庆祝时，对于南航人，却是痛心的一天：南航英雄贺中平机长，不幸因突发心梗永远地离开了我们。

贺机长广为人们赞誉，最早是在2014年11月10日。

当天，他所驾驶的南航CZ3739航班从珠海飞北京。起飞后不久，飞机左侧引擎发动机故障，发生起火冒烟，刺鼻的烟雾和气味已经蔓延至机舱，飞机也有明显颠簸和抖动。

正在乘客们被迫等死的绝望时刻，广播里沉着冷静的声音给大家带来了希望：机长经过严格的训练，有能力将大家安全送到陆地上！

凭借几十年的驾驶经验和出色的应变能力，他做到了。这就是“中国最美机长”、“英雄机长”的由来。

机上200名乘客和他们的幸福之家，保住了。

可是，一场突发的心梗，毫不留情地把机长带去了他最爱的蓝天。

无独有偶，仅仅在两天前，12月23日，另一位优秀机长也离我们而去：

当天，西藏航空也失去了一名年仅39岁的机长。

对于一名飞行员，39岁是最黄金的年华。可是，也是因为身体突然不适，这位正处职业黄金期的机长，也被带去了蓝天。

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大家应该知道，飞行员的招飞要求是极为苛刻的。

仅仅是身高、体重、视力等最基本的身体素质要求，就让无数热爱飞机的人，与飞行失之交臂。更不消说思维、应变等能力了！

要培养一名合格（且不说优秀）的飞行员，国家也是斥巨资。

飞行员有着“黄金等身”的称号。意思就是说，培养一名飞行员，所花费的资金，可以换算成重量与飞行员自身体重相等的黄金。

实际的培养支出，还要远远超出这个数目。由此，可以看到飞行员有多金贵了。

飞行员突然猝死的新闻，其实国内外都不少见。

2009年，美国大陆航空公司一架波音777飞机，从比利时布鲁塞尔飞往美国纽瓦克。

在飞行途中，飞机驾驶员突然猝死，幸好两名副驾驶经验丰富、临危不惧，最终让飞机顺利着陆。

乘客直到飞机降落，都完全不知道飞机的驾驶室里，发生了这么大的事。真是太惊险了。

2012年捷克航空、2019年俄罗斯航空，都再次出现过机长在飞行途中逝世的病例。

在国内，2017年，贵阳一位机长突然离世。

2018年，一位货运航空机长倒在了机场的洗手间。

……

这么多飞行员突然与世长辞，甚至可以说是都是非正常死亡情况下的英年早逝。

难怪有人评论说，飞行员是高危职业。

飞行任务本身就工作环境特殊，比如辐射、缺氧等，执飞时又高压高强度。

许多机长同时还身兼领导职务，除去飞行工作，还有其他行政工作等压力。

飞行员也不是铁打的机器。可以说，长期的疲劳和压力，让很多飞行员的身体，都从完美衰退到亚健康状态。

每个飞行员，既是飞行圈的一份子，也是一个个独立的个体。他们也有自己的家人。

除去工作，上有老、下有小，父母的身体似乎不如以前硬朗了、很长一段时间没有和自己的孩子好好聊天了…家人的生活，也需要他们的关心。这，也是压在飞行员肩上的责任。

如此种种，让飞行员这份看起来高大上的工作，实际上做起来一点也不轻松。

由于人们普遍只看到他们外表的光鲜，淡化了辛苦和汗水，以致他们突然病逝，外界会感到突然和失措。

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但事实上，所有的猝死都不是偶然。

仔细回想，所有中青年猝死病例，无论是明星还是普通工作岗位上的普通人——程序猿、基层民警、医生，几乎无一例外，都离不开上述的三个原因：工作环境、工作压力、疲劳。他们真的太累了，很多人都来不及和家人见一面，就匆匆离去了。

这也是为什么深圳市政府会表决通过《深圳经济特区健康条例》，拟推出强制休假的制度。

可是，要全国范围内真正实施这样的条例，恐怕还有很长的路要走。

要避免这样的悲剧发生，我们还是只能靠自己。

若不重视，随着年龄增加，身体只会越来越吃不消，各种疾病找上门来。

人在其岗，工作有所身不由己。但减压和减轻疲劳的小思路，却是每个人都可以容易办到的。分享几个tips，大家可以记下来，从今天开始就做起：

1、一定一定一定要吃早餐。美好的一天，从给自己一顿满足的早饭开始。

2、多喝水。多喝水既排毒，也可以让我们有更多机会站起来走动走动，伸展四肢。

3、多听喜欢的歌，多看喜欢的剧。做自己开心的事，有助于保持快乐的心情，让身体释放感受积极的信号。

4、让自己的生活、工位、房间等变得更整洁有序，也可以让自己的心情更开阔。

长期在高压高强度状态工作，容易给人喘不过气的疲惫感。有时，还是有必要给自己放放假。

说白了，地球没有你照样转，单位没了你照常运作，但是如果家里少了你，可能就会瞬间塌方。

猝死发生得太过突然，没有任何预兆，连“小魔仙”也不例外，童年那个蓝发小女孩凌美琪在新年伊始之际离开了我们。

哪怕正值青春年华也可能因为一个意外导致猝死，因而更需要考虑猝死保障，为你的不辞而别给家人最后一份交代。

特别是家里的经济支柱。

对于肩负一家人生活的中青年人，强烈建议给自己买一份寿险。

寿险的保障责任就是身故，被保险人如果去世，保险公司会按合同规定赔付一笔钱给家人。

有了这笔钱，不至于影响家里老人孩子的生活，这就是人们说的“留爱不留债”。

保额怎么选？建议是自己年收入的5-10倍。

比如一个年薪50万的程序猿，寿险保额尽量是250万起。

万一有什么不测，保险公司可以赔付250万。这时，自己虽然无法照顾家人，但这笔理赔金，可以至少在经济上给家人一些安慰和继续生活下去的信心。

目前市面上的主流产品，30岁男性，100万保额保30年，只需要900多块钱就可以上车了。

每周少喝一两杯奶茶，就能给家庭撑起一把100万的保护伞。

非常适合刚步入社会的“后浪”又想要高保额的寿险保障。

当然寿险的保额配置也是有讲究的，想知道怎么投保最适合自己？