简单实用，运动生活样样行—Honor荣耀手环3（标准版）

一、前言

“双十一”已过去一个月了，趁着不错的价格，楼主剁手的Honor荣耀手环3也用了一段时间。这次写文，就是想与大家分享一下这款手环在运动和生活中的使用心得。希望与大家一起交流。

二、购买理由与功能需求

（一）购买理由

我曾经用过百度dulife手环和小米一代手环，两款手环都已经坏了。前者是2015年去毛球度蜜月的时候，在海水里泡坏了，小米手环也是用了不到一个月就坏了（吐槽一下，小米手环质量真不行）。

今年以来，楼主一直想入一个手环。究其原因，我并非健身爱好者，主要有两个原因：

（1）5月份给老婆入了个iWatch 3，看着她天天用的带劲，我也想弄个手环在手上戴着，看时间也方便，尽量减少天天盯着手机屏幕的时间；

（2）最近家中宝宝睡得比较晚，晚睡晚起，原来早上六点多起床用的手机闹铃会影响宝宝睡眠。手环的振动闹铃不产生声音，不影响宝宝睡觉，“绿色无公害”。

（二）功能需求

对于功能等各方面需求，也无需复杂：

（1）具有基本的计步、跑步、骑行、来电提醒功能。上、下班都有约半小时的骑自行车，周末如果有空，还会在跑步机上跑步运动。考虑到手机的尺寸和重量，揣在身上或者装在臂包，跑步实在不方便。同时，来电时以振动方式提醒，可以避免秋冬天衣物较厚时无法听到手机响铃；

（2）轻巧方便，有显示屏。手环的功能就是运动记录，无需像手表那样复杂。有个显示屏是方便看时间或者简单的运动信息，太花哨的功能也不需要；

（3）有不发声的振动闹铃。不影响宝宝睡觉，又能把我从睡梦中唤醒。

（4）续航时间：一周以上。像iWatch那样频繁充电，反复拆戴，很麻烦。

（5）价格：上述功能需求，都是手环的常见功能，百元左右即可。

三、下单与收货

（一）下单购买

由于之前使用小米手环的不愉快经历，就不考虑小米了。市面上的荣耀手环、乐心手环等都符合功能要求。十月下旬，在值得买闲逛时看到了站内推送消息，天猫荣耀官方旗舰店的Honor荣耀手环3（标准版）售价99元。

国内 Honor 荣耀 手环3 标准版99元包邮（需20元定金，11.11支付尾款）50米防水，24小时心率检测。天猫荣耀官方旗舰店双十一预售价119元，支付20元定金可额外减20，99元包邮到手，需要的值友可以提前关注下。荣耀手环3内置光学心率计，并将其应用在睡眠监测中，算法更合理。续航可达30天，即便是重度使用也能坚持10天，十分省心。高达50米的防水能力也可轻松应对日常环境。zhuxiaoyu| 值67 评论105 收藏247去购买

我的功能需求都符合，同时还额外具备了睡眠监测分析、游泳记录等功能，颜色为黑色，不花哨。赶紧查了一下历史价格，已经是除了限量秒杀活动以外的好价了。于是果断入手，支付了20元定金，11月11日“双十一”当天，支付了尾款。

实际付款时使用了5.43元天猫红包，最终实付93.57元，包邮到手。

（二）收货

根据去年“双十一”的经历，原本以为会过好些日子才收货。没想到店家这次准备充分，次日就发货了，物流用的EMS。从深圳到南京，11月12日—14日，共3天，安然收货。

包裹是硬质纸外箱，结实牢靠。

手环的包装还专门有气泡防震防碰撞。可谓重重保护啊，赞一个。

四、拆箱晒物（Details Show）

（一）包装盒一览

包装盒十分简约，手环的侧影映入眼帘。包装盒上有“荣耀手环3”字样，心率监测、来电提醒、睡眠监测各种功能也用图案标出，重点突出、清晰可见：

（二）盒内一览

将盒内物件取出，主要的手环构件有黑色的手环、白色充电线和充电座。注意：包装中并无电源适配器，用手机的电源适配器或者直接插入电脑USB接口即可充电。

全家福合影（说明书很简易，就不赘述了）：

（1）手环

手环屏幕是长方形，黑色屏幕+白色字幕，圆形的按钮位于屏幕下方，轻轻点一下就可以唤醒屏幕了：

手环背部是心率和睡眠监测的感应器，白天看不出来，夜间可以看见隐隐有绿色微光：

两侧各有一个凹口，也是充电座固定连接所用：

手环腕带是塑料材质，触感轻细。佩戴是采用卡扣的方式，一边的腕带上分布有卡口：

另一边腕带上末段是卡扣，这里mark一下，手环采用了双扣设计，更加科学合理，戴上后不容易脱落。

卡扣的反面则是华为荣耀的Logo：

腕带内表面还有各种合格标志和英文信息：

（2）充电座

充电座十分小巧，中间有两处金属凸点，两侧各有一个固定扣，与手环两侧的凹口对接：

充电座背面是产品信息：

（3）充电线

充电线是白色的，一端是USB接口，另一端是Type-C接口，都是当前常用的接口。

五、实际使用

（一）充电

充电时，将手环、充电座和充电线连接，再将充电线USB接口插入自己的电源适配器即可。

充电时，屏幕上显示充电状态和剩余电量：

充电属于常规日常操作，无任何难度。

（二）连接手机与基本功能设置

（1）下载“华为穿戴”App

本人手机是IPHONE，进入App Store，下载“华为穿戴”App：

（2）连接手环

先保持手机的蓝牙功能开启，再打开刚下载的App。如果没有华为帐号，就注册后登录。点击手机右上角“＋”，进入添加设备页面。选择智能手环：

在手环分类目录中选择荣耀手环3：

再按提示打开手机蓝牙设置界面并连接手环，手环的默认名称为：honor band 3-3d0。

至此，手环就成功连接上了手机。回到App主界面，就可看到各项手环监测和记录的信息：

点击右下角“设备”，便可看到手环信息：

整个连接操作相对简单，并不繁琐。

（3）手环功能设置

在上面的设备界面点击自己的手环，即可进入功能设置。主要有科学睡眠、久坐提醒、心率监测、心率区间及预警、自定义手环功能、闹钟、免打扰、通知管理、蓝牙断开提醒、翻腕切屏、设备版本更新等：

1、科学睡眠

简单介绍了睡眠监测的技术，是经哈佛医学院测试认证的：

2、久坐提醒

直接点击右侧按钮即可开启或关闭，开启后在座位上持续坐姿超过1小时，手环便会振动提醒。

3、心率监测

介绍了自动测量心率的功能，24小时智能监测，前述也有提及，监测过程中会有绿色微光闪烁：

4、心率区间及预警

功能比较实用，可设置心率的安全上限，默认为189次/分，还可以设置不同运动状态下的心率区间。本人实际使用过程中，在跑步机上跑步时，当跑步机速度达到12.5以上并持续时间较长时，心率会达到190次/分以上，预警功能便被触发。

页面下方有运动状态下最佳心率区间值的推荐公式：（220-年龄）×60%～80%。本人现年31岁，根据公式计算，最佳运动心率=（220-31）×60%～80%，即114次～152次。

5、自定义手环功能

可设置需要显示的各种功能及其顺序：

6、闹钟

这个是我比较关注的功能，分为智能闹钟和事务闹钟。

直白的说，智能闹钟就是每周一至周五（工作日）的振动唤醒，并考虑了懒人闭着眼睛胡乱按一下关闭闹钟的习惯，采用了10分钟智能唤醒功能，10分钟后会闹钟会再次振动，直至长按手环上的圆形触摸按键关闭，可谓人性化。

事务闹钟则是一次性的闹钟，用于临时工作或生活事务的提醒。

7、免打扰

手环的免打扰功能与手机类似，开启后就不会在手环上显示来电、消息等提醒。

8、通知管理

通知管理可开启手机通知栏消息推送到手环，但是考虑到手环屏幕较小且为黑白屏，以及省电等因素，我就不使用了。

9、蓝牙断开提醒和翻腕切屏

如其名，个人感觉无甚大用，便不启用了。

10、设备版本更新

如同很多智能设备升级更新，手环也需要不定期升级固件。固件更新后，便会显示“没有更新版本”。

（三）手环屏幕展示

手环本身的使用十分方便，日常工作、生活中，抬起手腕，便唤醒屏幕，轻点圆形触摸按键便可切换不同运动的记录功能。

（1）抬腕唤醒

抬起手腕，手环屏幕便会亮起：

（2）主页

屏幕显示简洁明了，自上而下分别为蓝牙联通状态、电量、时间、星期数、日数、步数：

（3）步数

按下圆形按键，切换至步数记录功能，显示为每日的步数：

（4）心率测量

按下圆形按键，切换至心率测量功能，需要等候5～10秒，手环会实时监测心率：

（5）户外跑步

按下圆形按键，切换至户外跑步记录功能，需要长按圆形键开始记录，跑步结束，长按结束记录：

（6）游泳

按下圆形按键，切换至游泳记录功能，需要长按圆形键开始记录，游泳结束，轻击屏幕两次结束记录：

（7）室内跑步

按下圆形按键，切换至室内跑步记录功能，需要长按圆形键开始记录，跑步结束，长按结束记录：

（8）户外骑行

按下圆形按键，切换至户外骑行记录功能，需要长按圆形键开始记录，骑行结束，长按结束记录：

五、主要功能使用体会

在此主要对日常使用频繁的闹钟、计步、室内跑步记录、游泳等功能进行评价。

（一）闹钟

为了早上起床不吵醒宝宝，我主要使用智能闹钟功能，时间设置为工作日的06：35。闹钟虽然不发声，但是振动频率很高，隔着被子都能听到嗡嗡声，效果一级棒！

（二）计步

步数记录可查看到日、周、月、年的不同周期：

（1）每日步数

每日的步数统计为包括各种运动在内的总步数，记录按小时显示，并突出显示步数最多的时段。以1月2日为例，我的步数主要集中于早晚上、下班，其他时间都是坐在办公室（文件狗一只坐实 ），步数很少：

当有跑步记录时，总步数会区分正常走路和跑步运动：

（2）每周步数

可查看到一周7天每天的步数，并突出显示步数最多的一天。

注：12月23日没有步数记录是因为手环没电了 。

（3）每月步数

一个月每天的步数均可查看，变化趋势一览无遗，并突出显示步数最多的一天：

由于11月入手，使用至今不足2个月，年度步数统计数据不足，就按下不表了。

（三）室内跑步记录

室内跑步可查看运动时间、配速、热量、时速、心率、步频、步幅等数据详情，并专门形成图表、配速数据统计。

由于11月以来南京地区天气较冷，所以跑步锻炼都在室内进行。一般周六如果有空就会跑步，机上跑步距离区间为6公里～6.5公里。在此奉上4次跑步的记录和与跑步机数据的比较：

（1）11月17日

特别说明，跑步调节速度的过程中一不小心按错键清零了跑步机数据，所以跑步机记录缺少了约1.3公里的数据：

平均心率158次/分，最大心率190次/分，最小率88次/分。期间由于心率过高，还触发了心率报警：

步频数据：

每公里的配速情况：

（2）12月1日

12月1日的手环数据与跑步机数据比较，手环里程多于跑步机：

心率和步频数据：

（3）12月15日

12月15日数据比较显示，手环里程少于跑步机：

（4）12月22日

12月15日数据比较显示，手环里程少于跑步机：

（四）游泳

游泳功能比较简单，略显单薄，本人游泳为自由泳和蛙泳相结合，记录数据为运动时间和消耗热量。这里奉上3次室内游泳的数据记录：

（1）11月28日

（2）12月12日

（3）1月2日

六、总结评价

（1）性价比较高。经过近2个月的使用，个人感觉手环的功能能够满足我的日常使用需求，达到了运动、生活融为一体的目标，闹钟、计步、跑步功能较为成熟，与市面上的其他主流手环差不多。以双十一99元的价格来看，个人认为性价比还是比较高的。

（2）设计人性化，操作简单。手环与手机的连接、基本功能设置都通过“华为穿戴”App完成，操作简便。同时，智能闹钟重复振动、抬腕唤醒屏幕等功能贴合日常作息规律（特别是我这样比较懒的人），人性化特点突出。

（3）建议改进之处。一是游泳记录功能相对简单，建议区分不同泳姿进行记录，并增加游泳距离记录功能。二是待机时间一般为10天，达不到官方宣称的14天，本人平时关闭了蓝牙断开提醒、翻腕切屏、通知管理等不必要的功能，已尽量节约用电。

好了，这款手环的介绍到此结束。感谢各位值友看官，再见！

That's the end！ Bye bye.