小小橘子里的大大秘密！揭开它不为人知的营养价值！

橘子是老百姓们非常喜爱的一种水果，不仅价钱便宜，口感好，还有很多对身体有益的功效和作用。 它

是一种非常方便吃的水果，忙碌的时候无须清洗，扒皮即可食用。对于爱吃水果的小伙伴来说，根本无法拒绝。橘子气味芳香扑鼻，口感酸甜可口，汁水丰富！

橘子的营养还不错，虽然膳食纤维的含量不是很丰富，但维生素C和矿物质钾的含量还不错。橘子也富含胡萝卜素和叶酸！

橘子酸甜可口，扒皮就能吃。无论在家还是旅行，都非常方便。如果能每天吃1个橘子，对身体也有不少健康益处。

橘子富含维生素c,饮食中摄入充足的维生素C，不仅有助于身体维持正常的免疫功能，也有助于保持皮肤弹性，预防皮肤干燥和长皱纹。

橘子中的胡萝卜素含量通常在370~5140微克/100克，饮食中多摄入富含胡萝卜素的食物，对眼睛和皮肤的健康有益。