不删！一个月10￥去牙结石！姐妹都进来学！

谁懂啊牙结石小半年了，用这个小妙招，竟然让小石块脱落，牙齿好起来了！！

·饭后用淡盐水漱口，可以杀菌消毒

·饭后用牙签刷清理牙齿缝隙的食物残渣

·可以尝试用牙粉刷牙，我的牙结石就是用牙粉才清理掉的

——具体方法：

早晚各一次，刷牙之前先用盐水漱口（15秒），然后用湿牙刷蘸取牙粉，坚持刷牙3分钟，具体可以参考巴氏刷牙法。如果想要快速见到效果，可以先挤上牙膏再蘸取牙粉。我每次都是晚上牙膏搭配牙粉一起用，早上只用牙粉，牙齿一整天都香香的~

我用的是吾艾特的牙粉，他们家牙粉泡沫很绵密，刷两三下就出泡沫了，牙齿当中的死角缝隙也被清理的很干净！

而且成分我也研究过了，其中有效清洁牙结石、白牙的成分都在里面，同时还含有益生菌，可以调节口腔平衡，牙齿敏感也可以放心用。

·早晚清洁牙齿，要保证每个牙齿都被刷到，确保不会有牙垢残留

·耐受牙可以定期去洗牙，建议半年一次（敏敏牙不要洗牙）

·忌口不易消化软黏食物，多吃新鲜瓜果蔬菜

·咀嚼要均衡，养成好习惯，不要单一方向咀嚼，两侧同时咀嚼合作分配交替使用。

·半个月内不要吃甜食！！一定要听劝！

养成这几个好习惯，口腔问题很容易就迎刃而解啦！