懂自己一回,放自己一马

2024-10-30 18:09:11 10点赞 4收藏 16评论

阅读初衷

在这期的众多测评图书中,我为什么选择了这一本呢?

我从小是一个比较卷的人,家长也没空管我,但我总是对自己的要求很高,特别是在学习成绩上。记得有一回期末考试前,焦虑得睡不着觉,一个人闷在被子里哭,被宿管老师发现了,叫我去谈谈心。还有一回期末考试没考好,假期一狠心把自己头发全减了,就好像惩罚了自己,也下定了更深的决心。但这样的成长经历让我很累,内耗太大。工作之后,我发现付出并不能获得等量的回报,社会比学习难多了,所以我更难受。我需要这样的书来疏导一下我自己。

作者简介

作者是应用心理学说是、国家二级心理咨询师,本职工作应该是情绪疗愈和关系建设。他这个职业经历,让我对他的专业度更加放心。上个月读了一本抑郁症患者写的书,这个月读一读治疗师写的书,看看能不能给我带来不一样的体验。

懂自己一回,放自己一马

内容设计

就如作者自己说的一样,这本书没有什么很强的逻辑性,因为记录的故事、文字是由作者在不同时期写下的。所以不需要一定从头开始读,可以像一本指导手册一样,遇到什么问题的时候去相应的地方翻一翻。

阅读感受

我最近常常在中午午休时带着它游走在公园的长椅或者图书室。工作的压力暂时在秋天的微风、和煦的阳光、摇曳的树影以及《放自己一马》中得到释放,许多焦虑也得到缓解。

懂自己一回,放自己一马懂自己一回,放自己一马

很多人的心理问题常常与原生家庭相关,作者也有提到,幼年时期和母亲的关系将会影响成年之后对于他人的预设,影响他如何与他人交往。我回忆我的幼年,再反思我现在作为母亲的态度,很多行为得到了合理性解释,我也希望能为我的孩子提供足够安全感,让他以后在社交生活中预设的“对方”都是易于接受他的观点、重视他的想法的人。读到一些人不重视自己的感受,我也能够对号入座到曾经的自己,需要他人来重视自己,首先要从自己重视自己开始。

懂自己一回,放自己一马

与亲密的家人之间的争吵,我知道为何产生,却从这本书里才知道如何解决——倒不如换一种方式说出自己的诉求。

懂自己一回,放自己一马

许多原来不理解的内在行为,我开始懂得自己的深层次想法,也学会去做一些改变。本书非常适合在钻牛角尖的时候,来开解一下自己。

双十一图书促销,大家给孩子给家人买书的时候不妨为自己选一本这个,你值得~

展开 收起

【自营】放自己一马心理学家丛非从教你摆脱精神内耗

【自营】放自己一马心理学家丛非从教你摆脱精神内耗

暂无报价

摆脱精神内耗(套装2册):放自己一马+停止内耗

摆脱精神内耗(套装2册):放自己一马+停止内耗

54.8元起

自营别害怕冲突高段位处理冲突,让关系升温!

自营别害怕冲突高段位处理冲突,让关系升温!

12.9元起

《我们内心的冲突》(精装、江苏凤凰文艺出版社)

《我们内心的冲突》(精装、江苏凤凰文艺出版社)

11.9元起

自营允许自己做自己 做一个舒展自在的人!全网600万粉丝心理学傻白作品

自营允许自己做自己 做一个舒展自在的人!全网600万粉丝心理学傻白作品

27.5元起

《情绪免疫》

《情绪免疫》

18元起

《自卑与超越》(江苏凤凰文艺出版社)

《自卑与超越》(江苏凤凰文艺出版社)

16.2元起

走出情绪的死胡同如何停止内在战争心理学

走出情绪的死胡同如何停止内在战争心理学

27.5元起

内向一点儿,不好吗? 不讨好、不从众、不迎合,认可自己,写给社恐、高敏感人群的疗愈指南

内向一点儿,不好吗? 不讨好、不从众、不迎合,认可自己,写给社恐、高敏感人群的疗愈指南

14.94元起

和没药花园一起推理

和没药花园一起推理

29.5元起

限量特签版 我在精神病院种蘑菇 郁闷闷心理学热门书籍人文关怀疯人说命悬一线我不放手

限量特签版 我在精神病院种蘑菇 郁闷闷心理学热门书籍人文关怀疯人说命悬一线我不放手

22.5元起

我的二分之一抑郁了

我的二分之一抑郁了

34元起

《如何读懂他人心理》

《如何读懂他人心理》

14.94元起

我们时代的神经症人格 社会心理学

我们时代的神经症人格 社会心理学

暂无报价

《阿德勒心理学》

《阿德勒心理学》

暂无报价

只想和你过好这一生(武志红等十九位心理大师的亲密关系成长课)

只想和你过好这一生(武志红等十九位心理大师的亲密关系成长课)

暂无报价
16评论

  • 精彩
  • 最新
提示信息

取消
确认
评论举报

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
天猫超级红包
距结束::
每天领现金,最高24888元
红包按钮
最新文章 热门文章
4
扫一下,分享更方便,购买更轻松