减脂期嘴馋吃什么燕麦？桂格益生菌发酵燕麦即食燕麦片

减脂期最容易破功的，往往是下午三四点：正餐没到，奶茶和饼干却已经在脑子里排队了。这个时候我会在办公室冲一袋桂格益生菌发酵燕麦即食燕麦片，热水搅一搅，几分钟就能吃，先把加餐安排好，也比临时抓零食更有数。它属于即食燕麦片，不是加了很多糖、油和果干的格兰诺拉风味麦片。独立小袋拿起来方便，一袋约40克，配无糖酸奶、鸡蛋或少量水果都可以。减脂期选燕麦，还是要看当前包装的配料表、每份糖、脂肪和能量，不能只听网上一句“血糖高”或“脂肪高”就下结论。对我来说，桂格发酵燕麦的价值是冲调省事、份量清楚，能把嘴馋时的那一口放进当天饮食计划里；至于减脂效果，仍要看全天总量和整体搭配。